Hur börjar du din morgon?

Godmorgon! stannade hemma från handbollsträningen igår pga magen och istället fick jag färdigt veckohandlingen så har vi det gjort. jag åt inte så mycket igår och jag följde inte mitt matschema som jag annars gör så jag var väldigt hungrig igår, men jag löste det med att köpa med en ostpaj från glutenfrysen på maxi. åt halva sen var den inge god mer haha. när jag bakar egen paj har jag ju broccoli i men det var bara ost och det var så tråkigt, men jag blev mätt och idag mår jag bättre och följer min schema.
idag står det promenad i 45 minuter, sedan simning med klassen men eftersom jag klarade livräddningen förra veckan får jag göra vad jag vill på lektionen och jag har pratat med läraren och jag får gymma på mitt gym som är i samma hall som simningen. övningarna är:
Uppvärmning 10 minuter på löpbandet och crosstrainern
rodd 3x10 reps
situps 3x50
step up på bänk 3x30 sekunder

hur ser mitt matschema ut för idag då:
kaffe, smörgås med pastrami/paprika/ruccola till frukost.
banan och en proteinbar till mitt första mellanmål innan gymmet
omelett med rödlök, skinka, broccoli och ett glas mjölk till lunch efter gymmet
hallonkvarg med banan och passionsfrukt till mitt andra mellanmål
korvstroganoff med glutenfri couscous och en salladsskål till middag

Gillar

Kommentarer

Annica
Annica,
Själv startas min morgon med två pigga barn. Jag får oftast i mih ett glas oboy till morgonen. Skippar ofta mellanmålen. Lunch brukar bli något slarvigt, snabbmat eller mackor. Middag är en ordentlig måltid. Ofta gossaker på kvällen. Får jag skylla på graviditeten? Haha.. tsmamman.wordpress.com
amandamyrer
amandamyrer,
va underbart med barn, hihi😍 nouw.com/amandamyrer
amandamyrer
amandamyrer,
alltså, man kan alltid skylla på något men oftast kallas det lathet och ävenfast man gör mycket i sitt hem men orkar inte laga mat kan det vara att din kropp inte har vilat tillräckligt. men hoppas det löser sig, kram!nouw.com/amandamyrer
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229