food after the gym

godmorgon!
blir så trött på min skola ibland, skulle haft två lektioner idag också men då blev båda inställda så ska man göra uppgifterna hemma utan att vi har pratat om ämnet... så himla tråkigt och vi har inte ens haft en full vecka sen vi började efter jullovet med utan inställda lektioner. man missar mycket och det är väldigt synd!

nåväl, igår var jag först på gymmet och körde intervaller och sedan knä och fotövningar. det fick bra om man tänker bort smärtan i foten..  sen på kvällen hade jag handbollsträning men då tejpade min pojkvän min fot så den skulle vara mer stabil men det gör ont tyvärr, så körde lugnt igår.

när man har tränat tycker jag att det är viktigt att få i sig något efter träning och igår gjorde jag en fruktsallad med: ananas 🍍, kiwi, blåbär och hallon (toppingen var kokosflingor), även en proteinbar/swebar med smak av kokos. en väldigt god och nyttig  återhämtning!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229