Chia-seeds

Goddag gänget,
hoppas allt är bra med er. Idag sov jag ut och unnande mig chiapudding med kiwis, hallonpuddingen är till imorgon. sedan gick jag mot gymmet och värmde upp med crosstrainern i 10 minuter, sedan gick jag ner mot källaren och körde;
• liggande hantelpress (15kg)
• sittande hantelpress (8,5 kg)

har börjat träna armar och rygg nämligen, är väldigt ny med vikter och maskiner för armarna. Fick hjälp av min pt, bara för jag inte skulle "överträna eller kötta" bara ben, rumpa och mage. Roligt men jag tycker att det är lite svårt vart man ska börja att köra för maskiner och vilka vikter man ska börja med.

har varit ledig sen i tisdags så det enda jag har gjort är att jag har tränat, ätit, sovit, tränat, ätit och sovit känns det som. Men jag tycker det är väldigt skönt att ha ett flyt och att jag börjar bli beroende av gymmet just nu. Jag vet att det är viktigt med vilodagar men tar jag en vilodag så kanske det fortsätter så... Jag har t.o.m börjat träna två gånger om dagen. Tror det var 3 dagen nu som jag hade det. Motionssimmade igår morse i 45 minuter, sen på kvällen körde jag fys på crosstrainern. Är väldigt taggad för en ny viktnedgång och resan i oktober. 💪🏼

//

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Hello, hope all is well with you. Today I slept out and unnande me chiapudding with kiwis, hallonpuddingen is tomorrow. then I went to the gym and warmed up with the elliptical trainer for 10 minutes, then I went down to the basement and ran; • overhead dumbbell press (15kg) • seated dumbbell press (8.5 kg) has started to work out your arms and back namely, is very new with weights and machines for the arms. Got help from my PT, only I would not "over train or maintained 'legs, buttocks and stomach. Funny, but I think it is a bit difficult where to start to run the machines and the weights to start with.has been vacant since last Tuesday so the only thing I've done is I've trained, ate, slept, trained, ate and slept it feels like. But I think it's very nice to have a float and I'm getting addicted to the gym right now. I know it is important to rest, but I take a day off so maybe it stays that way ... I have t.o.m started training twice a day. Think it was three days now that I had it. Exercise Swam yesterday morning for 45 minutes, then in the evening I drove phys on the elliptical trainer. Is very psyched for a new weight loss and trip in October. 💪🏼

  • FITNESS
  • Nära Karlstad

Gillar

Kommentarer

Sofie
Sofie ,
Meeeen så gott😜
amandamyrer
amandamyrer,
amandaekholms
amandaekholms,
Nej vad gott😩nouw.com/amandaekholms
amandamyrer
amandamyrer,
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229