BYT UT TILL BLOMKÅLSRIS

Hallå tisdag! vaknade strax efter 08 pigg som en mört och åt frukost. Jag gjorde glutenfri havregrynsgröt med varma blåbär och hallon. Jag rör om bären så det blir som sylt ungefär men sylt på bara bär. Nya favorit frukosten!! 👅
Har kört stenhårt med både kost och träning nu ett tag, målet är -8kg. Utmaningen på Actic appen går bra, dag 10! Går även promenader i minst 40 minuter och jag jobbar ju även så det blir att man står och går mycket. Har ju minst 5000 steg per dag. 👣

Jag har precis lagat lite mat också, till mig blev det köttfärssås m. blomkålsris och Elias fick pasta istället för ris. Har börjat bli en riktig blomkålsris älskare! visst det är väl bäst att riva blomkålen själv men är man på språng och behöver tillaga något snabbt så funkar det att köpa färdig.

nu ska jag smälta maten och plocka undan disken och sedan ska jag ut och gå.

Byt ut blomkålen istället för; potatis, mos, ris, pasta och mjölkprodukter.
Skippa kolhydraterna och ät mer blomkål för det innehåller det mättande ämnet allicin. Går även utmärkt att göra blomkålsmos.

————-

  • FITNESS
  • Nära Karlstad

Gillar

Kommentarer

Linnzies
Linnzies,
Hejja dig! 😍 Har också som mål att gå ner ca 8 kg till 💪🏼💪🏼💦nouw.com/linnzies
amandamyrer
amandamyrer,
spännande! har börjat följa dig så jag kan hålla koll hur de går😍 kram!!nouw.com/amandamyrer
Linnzies
Linnzies,
Vad kul! Följer dig med så kan vi peppa varandra 😍👏🏼👏🏼 Kram!nouw.com/linnzies
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229