Nyttiga bars med banan

RECEPT

Perfekt snacks för veckan! Hemmagjord bars, inte samma som förra gången då jag tillsatte banan i smeten för att få en lite godare smak. Magiskt gott ☀️


1 dl solrosfrön
1 dl pumpafrön
2 dl havregryn
2 stycken bananer
1 helt ägg
1 äggvita
1 msk honung
100 gr 70% choklad

1. Mixa alla torra ingredienser i en mixer och sedan lägger du i bananerna.
2. Om honungen inte är rinnande så smält den innan du häller den över mixen.
3. Tillsätt det hela ägget och äggvitan från det andra ägget.
4. Tycker ni inte degen är kletig nog så häll över en matsked kokosolja och jag använder såklart kokosolja från @healthyco.
5. Mixa - degen kan se lite konstig ut men det gör inget.
6. Lägg bakplåtspapper i en brödform och häll ut degen.
7. In i ugnen 15 minuter på 175 grader
8. Ta ut kakan och låt den svalna lite
9. Smält chokladen i ett vattenbad och häll över ”kakan”
10. In i kylen över natten
11. Dela upp dina bars i valfria storlekar men tänk på att de är riktigt mäktiga.
12. OMG


#bestofnouw #nouwinspo #blogg #nouwblogger #receptet #nyttigtochgott

Gillar

Kommentarer

Emma Engström,
Så spännande med banan i, aldrig testta innan! 😃 <3
nouw.com/emmaengstrom
Aliciasmood
Aliciasmood,
Testa, supergott 😍
nouw.com/aliciasmood