Yogans positiva effekter på kroppen

I detta inlägget tänkte jag skriva om yogans positiva effekter på kroppen. Yoga får oss att må bra men visste du att detta händer i kroppen när du yogar under en längre period..
- Yoga detoxar och renar kroppen. Det ökar syreomsättningen i blodet och vissa ställningar stimulerar matsmältningsorganen, bland annat njurarna och levern.
- Ger större tålamod. Yoga lär oss släppa taget om resultat och fokuserar mer på att vara i nuet.
- Bättre sömn. När du tränar sinnet i att bli mer avslappnad så sover du mycket bättre.
- Ger ökad flexibilitet. Yoga släpper på spänningar i kroppen och gör dig mer flexibel som hjälper dig med problem i rygg, höfter, nacke, axlar, knän m.m.
- Ökar ditt självförtroende. Yoga utvecklar egenskaper som styrka, balans och fokus och när vi ser förbättringar i vårt utförande av yoga så ökar vårt självförtroende naturligt.

