YOGA | alicenordgren
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
    • Kategorier
      • Allmänt
      • Kläder
      • Todays outfit
      • Inspiration
      • skönhet
      • New in
      • Träning<3
      • Mat och recept
      • Tips
      • stilar, outfits
      • Musik
      • Videos
      • Wanties
      • San diego
      • Santa Barbara
      • Tags
      • Citat/Quotes
      • Filmer/serier
      • Tankar/Känslor
      • Kreta 2018
      • Resor
      • Personligt
      • YOGA
      • Inredning
      • Spirituellt
      • Palma 2020
      • Turkiet 2017
      • Palma 2018
      • Side 2019
      • Los Angeles
      • Las vegas
      • bloggutmaningar
      • Drawings
      • ibiza 2016
      • Konståkning<3
      • Mallorca 2014
      • Mallorca 2017
      • Next buy
      • recensioner
      • Sa coma 2016
      • Tumblr
      • Turkiet 2015
    • •
    • Arkiv
      • juli 2021
      • juni 2021
      • maj 2021
      • april 2021
      • mars 2021
      • februari 2021
      • januari 2021
      • december 2020
      • november 2020
      • oktober 2020
      • september 2020
      • augusti 2020
      • juli 2020
      • juni 2020
      • maj 2020
      • april 2020
      • mars 2020
      • februari 2020
      • januari 2020
      • december 2019
      • november 2019
      • oktober 2019
      • september 2019
      • augusti 2019
      • juli 2019
      • juni 2019
      • maj 2019
      • april 2019
      • mars 2019
      • februari 2019
      • januari 2019
      • december 2018
      • november 2018
      • oktober 2018
      • september 2018
      • augusti 2018
      • juli 2018
      • juni 2018
      • maj 2018
      • april 2018
      • mars 2018
      • februari 2018
      • januari 2018
      • december 2017
      • november 2017
      • oktober 2017
      • september 2017
      • augusti 2017
      • juli 2017
      • juni 2017
      • maj 2017
      • april 2017
      • mars 2017
      • februari 2017
      • januari 2017
      • december 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • augusti 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • maj 2016
      • april 2016
      • mars 2016
      • februari 2016
      • januari 2016
      • december 2015
      • november 2015
      • oktober 2015
      • september 2015
      • augusti 2015
      • juli 2015
      • juni 2015
      • maj 2015
      • april 2015
      • mars 2015
      • februari 2015
      • januari 2015
      • december 2014
      • november 2014
      • oktober 2014
      • september 2014
      • augusti 2014
      • juli 2014
      • juni 2014
      • maj 2014
      • april 2014
      • mars 2014
      • februari 2014
      • januari 2014
      • december 2013
      • november 2013
      • oktober 2013
      • september 2013
      • augusti 2013
      • juli 2013
      • juni 2013
      • maj 2013
      • april 2013
      • mars 2013
      • februari 2013
      • januari 2013
    • •
    • Outfits
    • •
    • skönhet
    • •
    • Spirituellt
      • Post featured

        ny vecka

      • Post featured

        Fylld med kärlek efter helgen

      • Post featured

        Hello friday

      alicenordgren
      alicenordgren
      Alice, 21 år
      • Instagram
      • Nouw
      • Snapchat
      • Spotify

      Alice Nordgren- 20 years old from Sweden, Gothenburg. Currently living in California. My blog is about my passions in life- Fashion, beauty, health, travelings and spirituality. Contact: [email protected]

      Arkiv

      • juli 2021
      • juni 2021
      • maj 2021
      • april 2021
      • mars 2021
      • februari 2021

      Prenumerera

      Latest blogposts

      • Post featured

        beach look

        20 juli 2021
      • Post featured

        massa härligheter

        19 juli 2021
      • Post featured

        take me to an island

        16 juli 2021
      • Post featured

        Hittat ett inre lugn

        15 juli 2021
      • Post featured

        just a pretty outfit

        12 juli 2021

      Yogans positiva effekter på kroppen

      lördag 28 april 2018, 10:13

      I detta inlägget tänkte jag skriva om yogans positiva effekter på kroppen. Yoga får oss att må bra men visste du att detta händer i kroppen när du yogar under en längre period..

      - Yoga detoxar och renar kroppen. Det ökar syreomsättningen i blodet och vissa ställningar stimulerar matsmältningsorganen, bland annat njurarna och levern.

      - Ger större tålamod. Yoga lär oss släppa taget om resultat och fokuserar mer på att vara i nuet.

      - Bättre sömn. När du tränar sinnet i att bli mer avslappnad så sover du mycket bättre.

      - Ger ökad flexibilitet. Yoga släpper på spänningar i kroppen och gör dig mer flexibel som hjälper dig med problem i rygg, höfter, nacke, axlar, knän m.m.

      - Ökar ditt självförtroende. Yoga utvecklar egenskaper som styrka, balans och fokus och när vi ser förbättringar i vårt utförande av yoga så ökar vårt självförtroende naturligt.

      • Allmänt, YOGA
      • (2)
      • Dela på Pinterest

      Gillar

      Kommentarer

      Yoga workout

      måndag 5 juni 2017, 11:02

      Boktips för er som gillar träning och hälsa- SUPERLICIOUS av Julia Fors & Sofi Fahrman.

      This post contains adlinks from Adviral



      1 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 11 / 12

      • YOGA, Träning<3
      • (4)
      • Dela på Pinterest

      Gillar

      Kommentarer

      Yoga & meditation

      fredag 17 februari 2017, 08:00

      Ångest, stress, låg självkänsla..alla drabbas av det mer eller mindre. Jag har drabbats av allt detta och drabbas fortfarande av ångest. Ni vet inte så mycket om mig egentligen vilket är synd. Jag antar väl att det är för att jag inte vågar dela med mig av det mer personliga av mig. Jag vill så gärna bara skriva om vad jag känner men jag orkar inte att folk från min omgivning ska läsa det. Jag döljer så mycket och jag vill bara prata ut med någon jag inte känner. Ibland gör det så ont i mig så jag bara vill skrika. Ibland brister jag bara ut i gråt men jag döljer det. Det är på grund av mitt positiva tankesätt som jag orkar kämpa med ångesten.

      På detta sätt är bloggen för mig att stänga av verkligheten och bara skriva om det jag gillar. Det är typ som en trygghet.

      Men detta inlägget ska egentligen inte handla om mig utan det ska handla om varför yoga och meditation är så bra för din kropp & själ. Yoga har verkligen gjort mig starkare. Jag har alltid tyckt att yoga är den bästa medicinen till mycket här i livet- allt från lite huvudvärk till ångest och stress i vardagen.

      Yoga är till för att hitta en balans i vardagen för kropp, själ och sinne. Som ni säkert vet minskar det stress och ångest. Andra effekter är ökad styrka och rörlighet, bättre matsmältning och mindre värk i muskler. Visste du att yoga också ger ett starkare immunförsvar. Efter ett yogapass känner jag mig så lättad, alla spänningar har släppt och hjärnan känns rensad.

      Meditation är en teknik för att finna fokus, koncentration och ökad medvetenhet. Det har samma positiva effekter som yoga.

      Som jag uppfattar det är meditation ungefär samma sak som yoga. När man mediterar så sitter man i en enda ställning där man ska andas in och ut med slutna ögon. När man väl känner en frid inom sig har man kommit en god bit på väg. Det gäller bara att ha en god vilja för att lyckas!

      Mindfullness är en typ av meditationsform. Jag har faktiskt nyss upptäckt det och jag älskar det! Det jag gör är att lägga mig i en skön position på min yogamatta, sätta på en låt på min yoga lista och så ligger jag där i fem-tio minuter och inte tänker på något. Det är det som är hela grejen med mindfullness, att släppa alla tankar inom sig.

      Hoppas ni tyckte att detta inlägget var intressant att läsa! Love you <3


      • YOGA
      • (1)
      • Dela på Pinterest

      Gillar

      Kommentarer

      Instagram @alicenordgren

      Instagram alicenordgrenInstagram alicenordgrenInstagram alicenordgrenInstagram alicenordgrenInstagram alicenordgrenInstagram alicenordgrenInstagram alicenordgren

      alicenordgren

      • Gå till Profil
      • Gå till Startsidan
      • Gå till RSS
      • Gå till Sitemap

      Blogga på Nouw

      • Skapa konto
      • Tjäna pengar på din blogg
      • Tagga produkter med Metapic
      • Flytta din blogg till Nouw

      Bloggar

      • Allmänt
      • Annat
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Hästar & ridsport
      • Mat & recept
      • Mode
      • Personligt
      • Resor & utland
      • Sport
      • Träning & hälsa

      Nouw

      • Magazine
      • Allmänna villkor
      • Sekretesspolicy
      • Kakor
      • Kontakta oss
      • Hjälp
      • Driftinformation
      • Build: 2021-07-20 03:44