VECKANS TRÄNING

Första veckan av 2018 börjar ta slut! Jag är supertaggad på det här året och jag är så himla glad för att den här veckan har börjat riktigt bra, framför allt med träningen! Jag har nästan hållt mig borta helt från förkylningar och mina knän börjar att bli bra! Började året (i måndags) med rumpa och avslutade med en timme powerwalk. I tisdags fick det bli ännu en timme powerwalk innan jag körde Body Pump (jätteroligt pass på gymmet). Senare på kvällen blev det ett superbra ryggpass med F! Onsdagen erbjöd 1 timme Stair Climber, mage och 75 minuter yoga! Torsdagsmorgonen blev det Indoor och sedan rumpa, läs mer om det passet HÄR. I fredags mötte jag upp N på gymmet och vi körde igenom överkroppen med fokus på armar och rygg! Även magen, haha ja det blev ju in princip hela överkroppen som sagt! På lördagsförmiddagen blev det Indoor igen och därefter ännu ett pass för rumpan med nya övningar från programmet, så himla kul!! Strax efter att jag kom hem blev det en powerwalk med lite lugnare tempo, blev så rastläs... Idag hade jag egentligen tänk ha vilodag, men det blev först en prommis på 4 km på morgonen och senare på eftermiddagen promenerade jag bort till gymmet för att låta ryggen och armarna slita lite! Gick förvånansvärt bra, känner verkligen att jah har blivit starkare! Hur har träningen gått för er den här veckan? Jag ska snart lägga upp träningen för vecka 2 av 2018, wiiho! Kram <3

A M

Måndag: Rumpa // Powerwalk

Tisdag: Body Pump // Powerwalk // Rygg

Onsdag: 1 h Stair Climber // Mage // 75 minuter Yoga

Torsdag: Indoor // Rumpa

Fredag: Armar & rygg // Mage // Powerwalk

Lördag: Rumpa // Indoor // Powerwalk

Söndag: Armar & rygg // Powerwalk


<3

Gillar

Kommentarer

alice
alice,
Sv: Åh tack!!

Vad duktig du är!!
alicestahlberg.forme.se
alicemalmstrom
alicemalmstrom,
kristinis
kristinis,
Underbara bilder, på en underbar blogg! Vill du följa mig så följer jag tillbaka, de hade varit så roligt att få fler bloggvänner då jag är ny på Nouw! 😃 Tidigare en av örebros största bloggare. Ha en fin Kväll! nouw.com/kristinis
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229