Oj vad snabbt september flög förbi.... Inleder nog alla mina såna här inlägg med att månaden gått fort, men det är ju sant! Septembermånad har varit en tuff period för mig, jag har stött på mycket blandade känslor och oväntade saker! Men trots det lyckades jag ta mig igenom utmaningen: läs mer om den HÄR. Jag tycker att övningarna var ganska roliga, dock inte speciellt utmanande... Och godisförbudet var ingen större utmaning heller, det fixade jag utan problem! Nu är det dags för en ny utmaning.

Under oktobermånad kommer jag att genomföra utmaningen som ni ser nedan. Jag är fortfarande ute efter att träna mage, i och med att jag tycker att det är den roligaste muskeln att träna (även rumpan). Jag vet också att det är många av er som vill träna mage, just därför utmanar jag er att göra den här utmaningen tillsammans med mig! Det här handlar om max 10 minuter av din dag i en månad, du kan ge det ett försök! Tänk vad stolt du kan vara över dig själv när du har utmanat dig och gjort den här utmaningen! Utmana dig själv! Nu kör vi. Lycka till!

A M

Hej! Redan en ny månad??! Augusti är nog den månaden som har gått snabbast under hela sommaren för min del, varför vet jag dock inte! I Augusti körde jag en armhävnings utmaning som månadens utmaning, den gick förvånansvärt bra. Armmuskler är väl det jag har lite mindre utav... Men det gick och jag känner mig starkare än någonsin på att göra riktiga armhävningar! Nu i september kör vi igång med en ny utmaning, eller två stycken blir det faktiskt! Först och främst kör vi på godisförbud, dra ner på sötsaker, inga chips eller liknande. Det ag kan ersätta med är popcorn och markchoklad! Jag tror inte att den utmaningen kommer att bli några problem i och med att jag i princip nästan aldrig äter godis etc, jag föredrar nötter eller mörkchoklad! Den andra utmaningen är en blandning för rumpan och magen, se nedan. Jag utmanar DIG till att köra den här utmaningen tillsammans med mig!

Om ni vill utmana er med andra challanges eller med andra muskelgrupper kan ni klicka er vidare HÄR för att komma till de utmaningarna som jag redan har genomfört!

A M

Julimånad fick bli utan någon utmaning, glömde bort det helt när jag var i Malta! Den här månaden är vi tillbaka och vi kör självklart igång med en ny utmaning, som JAG utmanar DIG till att utföra! De utmaningar som jag har kört hitills är: Squatchallenge, 90 grader, plankan, godsfritt och situps! HÄR kan ni hitta de utmaningarna. Jag tycker att det är dags för lite armar, därför tycker jag att armhävningar får bli månadens utmaning! Jag utmanar dig att följa schemat under!

A M