så sover du bättre

Ligger i sängen och har fruktansvärt ont i magen och typ över bröstet... Känns ingen direkt höjdare !

Försöker i alla fall få sova , lyssnat på en meditations grej för att få somna om, han räknar från 100-0  och lite annat s
bös.. men jag somnar inte,  sammanlagt har han räknat 5 ggr och inget händer. tips på något bra sätt att somna eller bättre avslappnings video ?

Gillar