Lunch + avokado-info

Nu har man fått i sig lite lunch, blev sallad med tacofärs som blev över från gårdagen.
Det bästa på hela lunchen var avokadon  😍 Det är verkligen så fräscht, gott och nyttigt !

Här har du 5 anledningar till att äta avokado:

1. Nyttigt fett :  Avokado är rikt på enkelomättat fett,  vilket är bra för hjärtat !
Avokado kan också minska hunger och sötsuget,  vilket gör att du småäter mindre.

2. Näringsbomb : Avokado innehåller massa näring ! Det finns hela  14 mineraler , protein, 18 essentiella aminosyror, fibrer, karotenoider, omega 3, vitamin B, C, E och K, och mycket mer!    Loovely 😍

3. Skyddar mot sjukdomar : Förutom längre mättnadskänsla, och massor av näring, skyddar avokadon även mot hjärtsjukdomar, diabetes, cancer och hjärnsjukdomar. Dess alla näringsämnen, bra fetter och fibrer kan även hjälpa till att sänka LDL och höja din goda HDL-kolesterol, hjälpa till att reglera blodsockret och hålla inflammationer borta.

Nu har ju jag iofs redan diabetes som liksom aldrig kommer försvinna 🤣 men allt annat är ju trots allt såå bra !

4. Passar till ALLT ! :
Använd avokado i din smoothie, på smörgåsen, innan träning, som mellis, till frukost eller lunch. Du kan även ha den i dressing eller soppan. Eller ät som den är, med till exempel lite turkisk yoghurt.
Avokado är alltid gott, jag tröttnar aldrig 😇

5. Den är vacker : löjligt tänker ni, relevant tycker jag ! Man äter faktiskt med ögonen också ! Sen skadar det ju inte att det är insta-vänlig 💕

Gillar

Kommentarer

Marit98
Marit98,

Usch för avokado 🥑

nouw.com/marit98
Alex2a
Alex2a,
Jag tyckte det för några år sedan, är på senare tid jag fått upp ögonen för det =)
nouw.com/alex2a
Marit98
Marit98,