Att unna sig efter träning

Att unna sig behöver inte förknippas med socker. 
Efter träning brukar jag göra smoothie för att lindra hunger och undvika lågt blodsocker.

Jag har börjat köpa en fruktblandning med banan, blåbär och jordgubb från coop. I förpackningen finns småförpackningar på cirka 150 gram. Dessa innehåller 77 kalorier.
Dessa mixas tillsammans med 2 dl mellanfil, vilket innehåller cirka 70 kalorier.

Min goda och mättande smoothie innehåller alltså cirka 150 kalorier och innehåller inget tillsatt socker 😍

Gillar

Kommentarer