Vägen in..

Min nya hemstad!

Jag kunde inte få en bättre start i min nya stad. Det bjöds på solsken och promenader genom staden, och havet... havet är överallt. Så vackert, så mysigt!

Har tränat på fitranx, 3x30min pass.
Outdoor strength - utomhusträning, ca 10 stationer med olika övningar vid varje kon. 2 varv.
Mycket kondition och flås, exakt vad jag behöver men oj så jobbigt.

Core/slam - fokus på bålen. Så jobbigt, man varvade 2 olika övningar i 6min. Första minuten var slamballs på knä, därefter direkt in på nästa övning och efter den minuten in på slam igen. Och så höll man på i 6min innan man fick lite vila och gick vidare med två nya övningar.

Warriorbox - boxning! Så kul! Detta vill jag köra mer utav! Första gången jag testade på det, och det var jobbigare än vad jag hade föreställt mig. Men återigen, SÅ KUL!

•••

Flyttade även in i nya lägenheten i fredags, kanonläge med gångavstånd till havet. Jag överraskades med att ha både badkar och balkong (och ett riktigt kök!) ! Vilken lyxvåning om man jämför med skolådan jag bodde i, i Uppsala som inte ens hade ett kök.

•••

Imorgon är det dagen D för mig i försvarsmakten - Inryckning! Ska bli så otroligt kul och spännande, men börjar få pirr i magen nu!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Vägen in..

Här lyser den blivande rekryten Wiksten med sin frånvaro. Jag har skrapat fram vinsten "maximal otur" inför inryckningen, och allt jag ville var att förbereda mig så mycket som jag bara kunde inför det. Red ju på den positiva vågen rätt länge, där humör och hälsa var på topp. Tränade mindre "jaga PR" och mer fokus på uthållighet, så som löpning/jogg i naturen med olika underlag, marscher med och utan ryggsäck och mer reps i styrkeövningarna.

Men sen hände något under ett pass i boxen när jag körde raka mark. Känslan var att ena skinkan skulle börja krampa men jag viftade bort känslan och körde på, otroligt onödigt. Det blev värre och tillslut kunde jag inte träna någon form där benen användes, inte ens stångrodd eller bänk för det påverkade min skinka.

När det väl började bli bättre så fortsatte min otur med buksmärtorna istället som resulterade i en operation. Då blev det återigen ingen träning, men två veckor efter OP började jag smyga mig på träningen. Nu började jag äntligen komma igång igen, men vänta...
Låt oss slänga in en förkylning likt en "man cold" så förstår ni hur dåligt jag mådde. Återigen, ingen träning.

....och nu är det endast 13 (!!) dagar kvar!

Likes

Comments

Träning, Vägen in..

Alla borde ha en vän som Johanna!

I somras sprang jag mina första 3km utan att stanna tack vare henne vid min sida. Hennes närvaro och peppande ord är värda mer än guld!

Idag tog vi oss till "Studenterna IP" för att köra ett flås-pass. Hon hade sin plan med intervaller och jag körde på med min. Om än vi sprang i olika takter och vilade olika tider så var det en riktig kanondag med grym träning. Hon är så motiverande den där pinglan!

VILKEN SKILLNAD på konditionen/flåset från i somras till nu, och då har jag inte tränat speciellt mycket på just den biten pga skador. Kanske det är all tid på Assault bike som gett reslutat? Eller är det för att jag är så jävla envis och vägrar ge upp? Pannben av diamant?

Jag höll nästintill samma hastighet under hela varvet, utan att ha känslan av "jag kommer dö". Slog även min föregående tid som då blev ett pers, kom in på 11:442 km.

"Du har ett bra utgångsläge om du klarar att springa 2 kilometer på 10 till 11 minuter."

Likes

Comments

GMU, Vägen in..

Efter 4 byten av tåg och bussar klev jag och ett 10tal andra rekryter av på Kallinge torg. Förväntansfulla och spända begav vi oss i den riktning busschauffören givit mig.

Framme vid vakten, nervöst som tusan men insläppta blev vi alla och följde vimplarna upp till vårt kommande hem, kasern 21. Vi blev alla tilldelade rum och säng enligt anvisning på vardera logements dörrar. Nedre slafen -YES!

Riktigt härliga rekryter - mina kamrater, man slappnade av rätt snabbt. Hade mycket roligt åt bäddningen första natten - hur skulle den bäddas? Vi kom kvällen innan allt drog igång så utan anvisning löste vi det på bästa sätt. Snyggt, prydligt och "inga" veck. Tycker vi gjorde det bra!

Dagen därpå, tog vi oss ner till förrådet med 1:a plutons plutonchef. Vi skulle marschera i två led utan krav på takt. Kängor, strumpor och diverse klädesplagg hämtades ut och kort därefter bytte vi om. Bara att få ta på sig grönkläder förhöjde känslan och upplevelsen enormt. Jag kände mig som en i Top Gun med motoroverallen!

Det är nu jag förmodligen kommer glömma nämna hälften av vad vi gjorde då lördagen kändes som minst två dagar. Full fart från morgon till.. ja dagen därpå när vi fick "höger, vänster om" och lämnade flygflottiljen.

1.Sgt hoppade rätt in i excercisen.
Höger om
Vänster om
Manöver
Givakt

Med flera! Här skall man alltså genomföra en övning på kommando, snabbt och snärtigt!

Information, gruppövningar, marscherande i takt - vilket är svårare än man kan tro följt av ett lättare träningspass. Mycket mer skedde den dagen men nu är minnet slut i hjärnbanken.

Söndagen började med sängbäddning följt av städning i kasern. Man hade alltid klockslag att passa sig till, att ställa upp till. Led om 2, snyggt och prydligt. Följt av excercis, 5kamp och gruppövningar.

•••

Denna helg har varit toppen på alla sätt och otroligt välplanerad. Är det ens möjligt att säga att jag är ÄNNU mer redo och förväntansfull inför inryckningen?

Likes

Comments

Vägen in..

Det börjar kännas verkligt nu! 30 dagar kvar till inryckning på F17!

Åker om 2 timmar till Kallinge över helgen för att träffa de ansvariga för utbildningen och mina blivande kamrater som kommer genomföra utbildningen med mig. Övernatta i den kasern som kommer bli mitt kommande hem i september. Jag är otroligt taggad och redo men en hel hög med nervösa nerver.

Försöker visualisera när jag kliver av bussen i Kallinge ikväll och skall ta mig ca 1-2km till F17 och vakten. Busschauffören får peka i rätt riktning åtminstone när jag kliver av så man slipper dra igång ett sökpådrag efter mig för jag går åt helt fel håll!

Likes

Comments

Vägen in..

Men det ska inte stoppa mig från att tappa fokus på vad som är viktigt för mig och att leva ut mina drömmar!

Det är ju såklart otroligt olyckligt att jag av alla dagar på året och i livet, just nu så pass nära inryckning skulle hamna på op-bordet. Men nu har det hänt och kan inte göra annat än att göra mitt bästa för snabb återhämtning. Att ärren kommer förevigas på min kropp gör ingenting, jag är mer brydd om att jag kommer tappa styrka och vara i sämre skick när dagen D stundas än jag hoppats på.

Men ingen börjar på toppen, alla börjar vi någonstans. Jag är såklart glad och tacksam att det inte var något allvarligt med mig och att jag fortfarande kan fortsätta med min blivande karriär mot att bli militär - med start den 18 september, 35 dagar kvar!

Likes

Comments

Vägen in..

Är det inte det ena så är det det sjunde.. Otursfågeln Sandra här!
Min ena skinka har bråkat några veckor nu så jag inte kunnat köra ordentliga benpass eller löppass (som jag för övrigt verkligen vill jobba på).
Som pricken över i:et så var jag med om en oskön händelse som började för tre dagar sedan.

Buksmärtor, som inte gick över med smärtstillande eller promenad. Men tänkte att jag nog kan sova bort det. Men icke, så efter rådfrågan från 1177 så hamnade jag på VC som skickade mig vidare till akuten. Efter timmar av diverse undersökningar (och en jäkla massa väntan) var man rätt säker på blindtarmen, symptomen pekade till 99% på det. Så blev inskriven och tilldelad ett rum. 23:30 åkte jag ner för OP och vaknade till på uppvak vid 03:00. Vilken annorlunda.... upplevelse!

Skål, nu är det dags att ta en dos antibiotika och återhämta mig inför min stundande militära utbildning som är om 37 dagar!

Och tro mig när jag säger att jag blir frustrerad och lite ledsen av alla dessa uppförsbackar jag haft och har, när allt jag vill är att träna och förbereda mig så gott jag kan för att lyckas med GMUn!

Likes

Comments

Försvarsmakten, Träning, Vägen in..

Idag blev jag nyfiken på att testa försvarsmaktens multitest som består av följande:

• Push ups - Minst 8 st
• Sit ups - Minst 10 st
• Armhäng - Minst 15 sek
• Rygghäng - Minst 60 sek
• Vertikalt upphopp- Minst 30 cm


Man får poäng för varje sekund eller rep man håller när man passerat minikraven. Maxpoäng är 500 tror jag.

Så efter att ha cyklat mina kalorier och fått min kondition på assault bike (då jag inte kan löpa förrän min fysioterapeut gett sig på min skinka) så var det dags att testa.


• • •


Push ups - knappt 2 st. Pinsamt dåligt. Måste lära mig att hålla kroppen spänd genom hela rörelsen, det var ett tips jag fick. Vinkla in armbågar mot kroppen. Jag har 48 dagar att jobba på det!

Sit ups - 38 st. Det var jobbigt då jag är van vid "CrossFit-varianten". Här ska fötter vara i marken under hela rörelsen samt armarna kopplade över bröstet. Blev betydligt svårare.

Armhäng - 45 sek. Sällan jag hänger sådär så jag är nöjd, men tycker jag borde kunna längre.

Rygghäng - 140 sek. Denna statiska övning har vi gjort ibland i boxen, alltid lika jobbig. Med lite övning kan jag nog pressa fram fler sekunder.

Vertikalt upphopp - 20 cm. Hade inget att mäta med så hoppade bredvid en foamroller som är ca 30cm hög. Fick filma och på ett ungefär räkna ut hur högt jag hoppa. Hur i hela friden skall jag komma över 30cm?

Likes

Comments

Träning, Vägen in..

Ja, jag erkänner att jag gått in i en liten militär-bubbla. Mina tankar snurrar nästan bara kring det nu. Jag vill att det ska bli september, mer specifikt 18:e september. Vill sätta igång med mitt äventyr, mitt nya och annorlunda liv.

Men vi är fortfarande i juli och jag har 51 dagar till inryckning. Vilket jag ska utnyttja på allra bästa sätt. Jag vill ge mig själv de bästa förutsättningarna att lyckas och göra så bra ifrån mig som möjligt. Jag vill klara GMUn med känslan att jag verkligen gav allt, aldrig gav upp, att jag kämpade mig igenom de tråkiga, jobbiga och kanske hemska stunderna. För jag är fullt medveten om att de kommer komma.


20 dagar till infohelgen
51 dagar till inryckning


FOKUS!

Likes

Comments

Träning, Vägen in..

Jag vaknade upp med en sån känsla att "nu jävlar ska jag sätta en pull up". Haft såna drömmar förut att jag lyckats med det eller gjort episka lyft men väl i boxen så förblev det drömmar.

Men inte denna gång!

Jag har varit så himla nära flera gånger nu att jag bara skulle sätta den, punkt!

Tog mig till boxen där jag värmde upp lite lätt innan jag skulle ge mig på stången. "Bäst jag filmar, OM jag nu lyckas!" - tänkte jag.
Första försöket gick inte hela vägen, men kände att jag ville ge det ett försök till. Vilade lite, skakade ur armarna, taggade till. Med hjälp av två spratteltag så satte jag den, hakan kom förbi stången = godkänt!
Jag hade precis gjort min första PULL UP, som jag krigat med och svurit över i 1års tid nu!

Likes

Comments