kosttillskott som pescetarian

Innehåller affiliate-länkar

(Inlägget innehåller annonslänkar - This post has adlinks)

Väst - Vest HERE // Blus - Blouse HERE

Som jag berättat för er har jag blivit pescetarian, med andra ord äter jag varken kött eller kyckling men jag äter fortfarande fisk, skaldjur, mejeriprodukter och ägg. Jag har varit det ett bra tag nu men i början var jag extremt trött då min kropp var van vid att äta kyckling och kött varje dag. Men nu är det ingen fara och jag tar dessutom kosttillskott. Trots att jag äter en väldigt varierad kost, mycket grönsaker och frukt m.m så kände jag ändå att jag ville ta kosttillskott. Med tanke på att jag haft järnbrist under långt tid, dock slutade jag ha det när jag började äta p-piller som tog bort min mens helt och hållet i princip men nu har jag börjat äta en järntablett varannan dag då jag inte får i mig så mycket järn som jag behöver annars. Speciellt för kvinnor är det extra viktigt att få i sig mycket järn. Jag äter även D-vitamin varannan dag samt C-vitamin. D-vitamin hade jag ätit även om jag åt kött för det borde alla göra som bor i Sverige, speciellt under hösten och vintern då vi inte har någon sol alls i i princip. Jag hoppas detta inlägget var till hjälp för någon som behöver tips på vilka kosttillskott man bör äta som är pescetarian. Jag själv önskade att någon hade publicerat ett sådant inlägg när jag blev pescetarian men jag (rättare sagt mamma) fick istället fråga på apoteket. Äter du mycket kött eller inte?

//

As I told you, I have become a pescatarian, in other words I do not eat meat or chicken but I still eat fish, seafood, dairy products and eggs. I have been there for a while now but in the beginning I was extremely tired as my body was used to eating chicken and meat every day. But now there is no danger and I also take supplements. Even though I eat a very varied diet, lots of vegetables and fruits etc, I still felt that I wanted to take supplements. Given that I had iron deficiency for a long time, however I stopped having it when I started eating birth control pills that completely took away my period but now I have started eating an iron tablet every other day because I do not get it so a lot of iron that I need otherwise. Especially for women it is extra important to get a lot of iron. I also eat vitamin D every other day as well as vitamin C. Vitamin D I had eaten even though I ate meat for it something that everyone should do living in Sweden, especially during the autumn and winter when we have no sun at all in principle. I hope this post was helpful for someone who needs tips on what supplements to eat that are pescatarian. I myself wished someone had posted such a post when I became a pescatarian but I (rather my mum) asked the pharmacy instead. Do you eat a lot of meat or not?

#bestofnouw #vegetariskt #vegetarian #vegetarisk #tips #kosttillskott

Follow me on Instagram - @agneschristensson

Contact - agnesvera@telia.com?

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229