Invigningen visade -1,5 vilket känns bra. Nu insåg jag verkligen hur mycket mitt choklad ätande påverkar min träning och vikt nedgång. Det inspirerar mig att köra en sockerfri vecka till.

Innan varje pass har jag kört 30 min powerwalk sedan kört ca 45-50 min tung styrke träning.
Idag körde jag armar och axlar, men i dag hade jag inget bra pass, kände mig lite off.. Som att allt jag gjorde blev fel.

Jag har testat mmsports olika casin pulver men dubbel choklet är den enda som jag inte har tröttnat på.
Men jag funderar på att testa ett annat märke, Jag är lite inne på tyngres jordgubbstårta.


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Som jag nämnde i tidigare inlägg har jag skaffat en puls klocka.
Köpte en för 300 kr, jag kände inte att jag ville lägga allt för mycket pengar på något som jag inte vet om jag skulle använda så detta är en bra start.

Plus: Man ser tid och det är en stegräknare som är kopplat till en app på mobilen.
Den vibrerar när jag tex har suttit still för länge och måste röra på mig!
Jag kan även följa mina kollegor och se hur många steg dom tar,

Man kan även mäta pulsen. Och se hur mycket man har sovit !
Min puls har legat på runt 6o.
I natt sov jag dåligt och vaknade kl 5 på morgonen av en mardröm!! Jag mätte min puls och då låg min puls på 108 ! Den visar även att jag sov light sleep 7 timmar Deep sleep endast 31 minuter.
(Deep sleep är den bästa sömnen) Jag kan milt sagt säga att det blev en flummig dag på jobbet då jag alltid blir flummig när jag är trött som många andra.. hihi


Minus: Jag hade önskat att jag kunde se hur många kalorier jag förbränner när jag gymmar och inte bara se hur många steg jag tar.

Den är helt klart värd 300 kr , men detta är andra dagen jag använder den så det kommer en uppföljning om detta.


Här är en smyg bild av kommande tränings video.

I morgon är det invägning och snart har halva tiden av tävling gått.
Hoppas jag har bra resultat !

Likes

Comments

——————————————————————
I dag sa jag nej till semla igen och det Känns sååå bra !
I dag körde jag cardio och fokuserad mycket på magövningar 🏋️‍♀️

Nu på kvällen tog jag en ansiktsmask och varvade ner lite efter en lång dag.
Vi hade besök från vårt lager i Oslo för planering av kommande säsong.


I morgon blir det ben och rumpa.
Jag kommer lägga ut ett inlägg om mitt pass i morgon 👌🏻


Jag har även köpt en pulsklocka så kommer göra ett inlägg om den också 😍


==================

Likes

Comments

Jag gillar att unna mig saker, men i dag sa jag nej ! två gånger till och med... Vilket inte är ofta.

Det är fetis dagen i dag och det serverades semlor på jobbet. Jag gick även och skulle hämta ut mina paket från godis affären/utleverings stället och jag köpte INTE choklad som jag alltid brukar göra så jag känner mig faktiskt stolt över mig själv att jag klarade denna dagen. Jag hoppas att jag är lika stark i morgon att kunna motstå frestelserna som kommer på väg mot mina mål..


Jag har köpt nya tränings kläder och en ny perfym, och även ett nytt ansiktserum som är från cliniqe,
Jag älskar det serumet, det ger så bra fukt för ansiktet.

Att unna sig saker är viktigt tycker jag, dock unnar jag mig för mycket ibland, jag känner att jag är såå bra att jag förtjänar nya grejer haha.. frågan är om det är en bra eller dålig sak?
Belönings systemet är en rätt galen sak tycker jag, att vi kan känna sådan stark känsla att vi förtjänar något.

Likes

Comments

MIn pappa valde att avsluta sitt liv 6 månader sedan idag. Den sista bilden jag fick av honom när jag hittade honom är inbränd i mitt huvud, jag försöker trycka bort bilden men den dyker upp som en käftsmäll då och då.

Det är den förvirrad känslan av att det var som i går men ändå känns det som en evighet har gått.
Pappa lämnade mig med smärta och ångest och många frågor som jag aldrig kommer få svar på..

MIn pappa brukade säga att han och jag hade samma sjukdom, vi både har har kämpat oss genom livet och haft problem med psykisk ohälsa,

Att min pappa lämnade mig när det värsta som kunde hända mig, men det gav mig även en ny kraft,
Jag är skyldig min pappa att må bra, jag är skyldig honom att vara mitt bästa jag och sträva mot lycka.
Jag väljer att spendera min dag med godis i sängen men i morgon ställer jag mig upp igen och försöker stå så rakt upp som jag bara kan..

Jag har insett att vägen mot min lycka är med träning, jag mår så bra av att styrke träna.

MIn pappas ord till mig dagen innan händelsen var att han inte förstod sig på livet, det gör inte jag heller än.. men jag har förstått att träning har stor påverkan på mig.

Saknaden gör ont

Likes

Comments

Igår kväll spelade jag in en tränings video.
Jag är inte speciellt van vid att stå framför kamran och har aldrig tyckt om att vara huvud fokus så detta var en utmaning för mig!
Men det var kul, jag gillar att pusha mig själv till att göra saker och gå utanför min trygga zon. 


Jag jobbar som teamleader på den norska avdelningen på ett företag som säljer kvalité studsmattor, Vårt mål är att få folk att träna och må bra, och att man skall kunna träna med sina barn! 


Jag kommer att ladda upp en del av videon i morgon! 


Jag har dock slarvat denna veckan...igen....av någon anledning så vill jag alltid äta när jag är stressad eller känner mig nere. En dålig ovana som jag måste försöka bryta.... men det är lättare sagt än gjort !!

Likes

Comments

Jag gillar att ha saker som inte alla andra har, det kommer egentligen till allt från kläder till inredning,
Jag beställde lite bling bling från wish och gick loss på min lägenhet !


Jag köpte en spegelbox på secandhand som är från ikea 80-90- talet som jag limmade på lite bling bling !

Jag gjorde även om min spegel...

Jag tycker det är kul med inredning, man kan verkligen spegla sin stil.


Nu skall jag mot jobbet, det blir inget gym i dag efter som jag skall göra en tränings video på kvällen.
Jag gymde inte i går heller, det märkte jag verkligen av på humören, jag var väldigt trött och lätt irriterad.
Men i morgon och resten av veckan och helgen blir det 100% fokus på mitt mål

Likes

Comments

Första veckan gick bra, gick ner lite över 1 kilo. Dock klarade jag inte att hålla mig sockerfri.. 

Men ny vecka, nya möjligheter!

Jag måste tyvärr erkänna att min mot tävlande @hellztrom ​ligger i ledningen efter denna vecka, men jag skal allt komma i kapp !

Denna veckan skall jag spela in en tränings video, det är lite nervöst eftersom jag inte är en person som gillar att vara framför kameran. Jag kommer även att ta lite bilder till bloggen. 
Men det skall bli lite skönt att få komma ut från kontoret. Jag jobbar mest framför datan så skall bli kul att göra något nytt.



Likes

Comments

I morgon är det in vägning. Första veckan in i våran 60 dagars tävling.
Jag har kört 4 tränings pass denna veckan, och ätit en liten choklad......

Men en liten choklad är bättre en massa choklad! intalar jag mig själv iaf..... Mitt mini mål är ju att klara en hel vecka utan att äta sött, det går framåt åtminstone.

Men om jag skall kunna vinna tävlingen så måste jag skärpa mig och jag är för envis för att ens tänka att jag inte skall vinna. 

Idag fick jag även veta att jag skall spela in en liten tränings video. 
Är ingen som egentligen gillar att stå framför kamran men man måste utmana sig själv

Nu skall jag äta mina goda protoin våfflor, och ja, dom är faktiskt jätte goda! Jag köpte burken på mmsport. 

Spännande dag i morgon, vem leder? !!!


 



Likes

Comments

Första dagen som jag är choklad fri. Det har varit en jobbig dag men då jag tävlar mot den mest envisa personen med riktig vinna skalle . @hellztrom så får jag hålla mig undan affärena.

Idag hade vi fotografering. Jag tog en del bilder som jag kommer dela med mig av sedan.

Idag tränade jag i Nordic wellness i Majorna , kaptensgatan.
Jag tycker att dom har bra maskiner för att träna ben och rumpa.
I morgon blir det lite cardio och axlar, armar.


Målet denna veckan är att träna minst 5 dagar. Nu vill jag nästan bara att dagarna skall gå snabbt, för är såååå nyfiken på hur min andra invägning kommer bli på fredag.
Kanske har det hänt mycket eller faktiskt ingenting.

Likes

Comments