View tracker

Förra helgen var jag ock min kompis Ulrika i Stockholm för att yoga på Münchenbryggeriet.
I sista stund blev Ulrika frisk, och mötte upp mig på bussen i Arbrå.

Vi åkte direkt till Minchenbryggeriet för att hämta våra biljetter, och att slippa köerna på lördagmorgon.
Besökte också ett matställe som heter Mat Paradiset, wow säger jag bara. Vilket ställe, ekologiskt, vegetariskt, i mängder.
Det blev vårt matmecka hela helgen.
Vegobiffar, goda sallader m.m , men tyvärr inga bilder!

Lördag morgon börjar vi med att yoga för Sarah Fingers, en väldigt mysig amerikanska och en mysig klass.
Kanske inget man minns för evigt, men mycket bra.

Klass nummer två blir för Ulrika Norberg.
Kul att möta folk i verkligheten.
Hon var mycket mindre än vad jag trott.
Och hon kommer väldigt mycket bättre till sin rätt i verkligheten.
Får en lite trist röst i videor.
Så det blev en väldigt positiv upplevelse.
Suraya vs Chandra hette klassen.
Mycket positivt, tänkvärda tankar bjöd hon också på.
Efter det hade vi lunch.

Efter lunch skulle vi egentligen haft Blossom Tainton, men hon kunde inte vara med, så hon var ersatt med Ulrika Norberg, vilket var helt pk för oss, eftersom vi gillade henne.
Och fjärde klassen den dan gick vi på föreläsning.
Ulrika hade valt lördagspassen, så Matthew Griffith var en ny bekantskap för mig.
Men känd i träningskretsar.
Väldigt bra var hans föreläsning.

Han bjöd på många tänkvärda tankar.
Sen avslutade vi dagen med att gå på en Yin klass för Johanna Andersson.
En fantastiskt mysig avslutning på första dagen.
Dag 2
Ulrika som varit sjuk tog en sovmorgon.
Jag klev upp 05.30 för att ta tåget in till stan och dagens första klass.

Asthanga yoga har jag inte gjort så jätte mycket, så det kändes bra att köra en nybörjarklass.
Vibeke var en glad, gullig och varmhjärtad person.
I Asthanga yoga följer man ju alltid en viss serie, så det är ju ingen ny wow känsla som uppstår, men ett magiskt sätt att börja dagen på.
Klass nr 2, däremot blir en av helgens bästa, en flow klass med Johanna Andersson från min yoga form Global Yoga.
En helt fantastisk klass med fantastisk musik av bla Coldplay.

Efter 2 ganska fysiska pass var det skönt med en lång lunch.
Mötte upp Ulrika på Paradiset och åt en magiskt god glutenfri pizza.

Alltså, jag vara säger, vilket äktenskap, getost, rödbetor, honung.......
Efter att låtit pizzan och lunchkaffet smält undan, var det sen dags för klass nr 3.
Också det en ny bekantskap.

Jättemysig tjej, som bjöd på levande musik till klassen i form av en gitarr spelande italienare.
Innan klassen började satt jag och Ulrika och pratade om teknik, onda axlar etc.
Sen som genom ett under är detta vad klassen handlar om.
Väldigt väldigt bra klass.
Skulle gärna yoga mer för Josephine.
Klass nr 4 är också en tjej som jag har varit nyfiken på. Monika Björn. Denna urstarka, rörliga, smidiga tjej som på ett naturligt och skönt sätt bjöd på en rätt utmanande, skön klass.
Tyvärr började min kropp att bli liite trött så jag hade önskar att jag fått uppleva hennes klass tidigare.
Jag gör dock hennes yoga för skidåkare ofta på yogobe.

Sista klassen, skulle egentligen också varit för Blossom, men var ersatt av en ung engelska, tror jag att hon var.
Vi hade väntar oss en lite lugnare klass, vilket det inte blev.
Dessvärre kändes det också som hon hade klassen mer för din pojkvän ned kompisar, som med bara överkroppar stylade i för våra trötta kroppar helt omöjliga positioner.
Så vi tittade på varandra och, smet faktiskt ut ur klassen.
Hennes klass hade säkert också varit bättre att uppleva tidigare under helgen, men som sista klass kändes den helt enkelt övermäktig.
Men i det stora hela tycker jag att Yoga Games car en fantastisk, organiserad och kul upplevelse.
Kommer absolut att återvända.
Och våga ta steget till att våga prova andra klasser och instruktörer.
Namaste.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

  • 72 readers

Likes

Comments

View tracker

Har Ni tänkt på hur det ibland inte riktigt blir som vi har tänkt oss.
Vi har tänkt oss att äta lite nyttigare, träna mer, gå och lägga oss lite tidigare, höra av oss till någon vi tänkt höra av oss till.
Men, så ibland blir det liksom inte så.
Det kan tom bli helt tvärtom.

Jag som är en oerhört bekväm person av mig bara måste disciplinera mig för att tex träning ska bli av.
Jag har alltid varit skitduktig på att försöka hitta ursäkter till att låta bli.
Men ju mer jag yogar ju duktigare blir jag faktiskt.
För jag vet ju att jag mår så bra av det.

Inom yogan finns det lite olika vägar att ta till sin hjälp kan man säga.
Det är ett sk åttastegsprogram som skrevs för att guida yogisar till medvetna livsval och handlingar
En av dessa heter Niyamas och visar oss vad vi ska göra(finns också en väg som visar oss vad vi inte ska göra)

Den som vi har på tapeten idag är alltså den vägen som handlar om just disciplin.
Att just göra det man vet att man mår bra av blir av.
Och det är ju det som är så svårt.
Men hur gör man då, tänker Ni?
Ja, om det va så lätt att det fanns ett enda enkelt svar på det.
Man måste helt enkelt hitta sin egen passion, motivation, drivkraft, vilja, tom lite jävlaranamna.
Jag har till min hjälp av just dessa vägar att luta tillbaka mot, att veta att det också är en del av det.
Jag har mitt mantra JUST DO IT,

Och min motivation till att också inspirera andra.
Det är aldrig försent att prova på yoga.
Belöningen är en smidigare, starkare, vigare, rörligare kropp, och en välmående knopp, bla.
Och om jag ska fortsätta inspirera andra, måste jag disciplinerat ta mig till att och utveckla mig själv.
Och det är en av mina drivkrafter.
Ta dig lite tid att hitta din.
Men döm inte heller dig själv, när du kommer på lite villospår, utan guida dig varsamt tillbaka, dit du tänkt dig att vara.
Man måste inte vara perfekt, tänk vad livet skulle vara trist om vi alltid var helt perfekta.
Då vågar vi inte heller utmana oss.
För felsteg är ju också det som leder till utveckling, något vi lär utav.
Men ju mer disciplinerade vi är till att tex återvända till yogamattan som i det här fallet, ju mer positiva effekter får det ju.

Så, fredag, fredagsmys, lite god middag och ett glas vin till ära kanske.
Lägg även till något av det du tänkt dig att göra, låta det inte bara bli en tanke.

Ha en fantastisk helg.
Namaste
🙏☮
Kicki

Likes

Comments

View tracker

Ja, livet rullar på här uppe i Vemdalen.
Jag yobbar och yogar mest. Inte riktigt lika mycket skidåkning i år pga snöbrist och lite lathet.


Men yogar gör jag i princip varje dag, kan inte vara utan liksom.
Sen blir det olika långt och olika fokus, men på något sätt.
Den rutinen måste och vill jag ha.
Louise har precis varit och hälsat på några dagar.
Inte riktigt lika kul här när hon inte jobbar här. Men hon trivs kanon i Stöten.
Jag tror inte att Viktor hälsar på i vinter, men han har lovat komma till Kreta, det ser jag fram emot.

Nästa helg åker jag till Stockholm för att gå på Yoga games med min kompis Ulrika. Ska bli helt galet kul.
10 yogapass på 2 dagar.

Sen ska vi ha ett eget litet yogaevent här på Storhogna den 19 februari.
Hoppas hoppas verkligen att det kommer några.

Det kommer att bli en dag med varierande klasser så att det ska passa alla, men även bjuda in till nyfikenhet kring yoga.
Jag klarade min Yin yoga utbildning och är så himla glad och tacksam för det.
Jag varierar min egen träning väldigt mycket, det blir till vad kroppen säger att den behöver.
Och det är ju olika från dag till dag.
Men kommer att fokusera lite mer på styrka ett tag, känns som om jag kommit till en punkt där jag vill utmana mig lite mer.

Till Er som är nyfikna på att börja yoga.
Gör det!!!!! Det är aldrig försent.
Prova dig fram vad som passar dig. Kolla in yogobe där du kan hitta en mängd olika pass eller köp en bok eller ta dig till en yogastudio nära dig.

Ha en fin dag.
Kram
Kicki

Likes

Comments

Tog mig ut på en lång promenad i det vackra vädret häromdagen.
Har varit ute alldeles för lite. Känner det när jag kommer ut, hur lyckohormonerna slår en kullerbytta och vara jublar.

Mötet med naturen är som balsam för själen och energin bara flödar.
Jag får aldrig så mycket inspiration som då, när jag är ute.
Funderingarna går över till tankar om just möten, möten som uppstår längs den väg vi kallar livet.

Tar vi tillvara på alla möten som uppstår.
Eller låter vi dom springa ifrån oss.

Visst är det så, livet springer lite för fort ibland.
Livet kan tom kännas som en återvändsgränd eller en uppförsbacke inland.

Men tänk om vi vågar att stanna upp ibland, och bara känna efter, känna efter vad just jag vill, känna efter vad just jag mår bra av.

Att inte hela tiden leta efter en annan plats att vara på.
Att bara vara där man är, inte tänka om jag bara var där, om jag bara kunde få Fly away som Lenny Kravitz sjunger.

Såna tankar dyker upp på min vinterpromenad med mig själv. Och jag inser också att jag gör det allra bästa jag kan för att vara här, nu.
Och jag är också oerhört tacksam för alla möten .

Möten med naturen, möten med alla människor, såväl privat som i jobbet.
Tacksam för att jag vågar glänta på nya dörrar, även om dom ibland kan ha diverse hinder i vägen.

Tacksam för att yogan skänker mig så mycket kärlek och vägledning.
Tacksam för min familj.
Tacksam för möten med alla dessa underbara människor som tar emot, och vill ta emot min inspiration.
Om jag så vara kan inspirera 1 medmänniska till att se sin egen styrka och potential, så räcker det för mig.
Varmt tack V för dina fina ord, tar tacksamt emot dom, även om det är DU själv som gjort jobbet.

Så livet flyter på, och jag hoppas att jag fortsätter att glädjas över de största av allt, möten.

Ha en fantastisk dag.
Jag ska snart ge mig ut, och vem vet, det kanske sker magiska möten även idag.
Namaste
❤️🙏🏼

Likes

Comments

Äntligen lite ledigt efter jul & nyårs maraton på jobbet.
Fantastiskt kul med mycket gäster, men man måste ju också ta hand om sig själv, fylla på sig själv med såväl vila, återhämtning, aktivitet och sist men inte minst, kosten.

Att kosten har stor betydelse för oss och vårt välmående och orka prestera på topp är det nog ingen som inte håller med om.
Ändå är det ganska svårt att alltid få just näringsrik mat när man är beroende av "personalmat" Synd tycker jag, men man får ladda extra när man är ledig.
Jag och Roger lever i stort sett som veganer sen 2 månader, ja, jag har egentligen inte ätit kött på 2 år. Bara vid få utvalda tillfällen.

Kan inland vara provocerande för en del, som här i Norrland där kosten mest består av kött, sås och potatis.
Men vi har gjort vårt val för vår skull, men också för miljön.
Vi vill försöka hålla oss friska så länge vi bara kan, och då visar många studier just på att frukt och grönt är det som är det rätta.
Och för att inte tala om miljön, vad är det vi gör egentligen med vår jord.
Vi håller med om att vi måste minska köttätandet, och se på våra hav, som vi nu tömt på fisk.
Våra barn barn kommer nog inte kunna äta fisk.
Och det vore ju tragiskt, tycker iallafall jag.
Så varför inte försöka att bjuda in mer grönt i kosten.

Recept för goda vegetariska recept eller nya fräscha kokböcker finns i massor.
Vissa bieffekter kan ju uppstå av att äta mycket grönt, som pigghet, friskare, lättare att hålla vikten, klarare hud, mer energi, gladare.
Men om man kan "stå ut" med dessa bieffekter, så är det inget att vänta på.
Häng med på ett mer grönt 2016.
Både för dig själv, men också för miljön.

Kram
Kicki

Likes

Comments

Tänk dig att vi varje dag, ja faktiskt, varje dag, får en chans till nystart.
Vilken fantastisk möjlighet.
Mitt förra inlägg, skrevs i frustrationens tecken, alltså på en lite sämre dag.


Men så är ju livet, livets berg och dalbana, den går både upp och ner.
Men vilken härlig känsla att få lite glada tillrop och stöttning av Er, de dagar man är lite nere.
Tack för det!
Påminner även mig om att se andra, inte låta egot ta över.
Se andra och finnas till.

Jag har jobbat hela helgen, såväl med behandlingar som att hålla klasser.
Yoga Stark, det var tufft, har ju fokuserat mycket på Yin yoga sista tiden. Men skönt, så behövligt med både Yin och Yang.
Yin Yoga klassen blev riktigt bra, tar med mig mycket från förra veckans kurs. Tacksam!

Och så börjar jag den här veckan med en ledig dag! Härligt, en hel dag framför mig som jag kan göra vad jag vill med. Göra det till en bra dag, till en dag med medvetna, schyssta val.
Tid att tvätta, vila, promenera.........

Jag, bygger min egen inte och yttre styrka, genom yogan, försöker att inte jämföra mig med andra, utan att utgå från vad just min kropp kan och vill.
Och det är aldrig för sent att ta hand om dig själv.
Och mår man bra själv, blir det också så mycket lättare att ta hand om andra, gäster, partner, vänner, kollegor.
Att försöka finnas där, för både dig själv men också för andra.

Så jag tittar ut, blickar framåt och är tacksam för en ny dag, nya möjligheter, ennystart, varje dag.

Må väl alla där ute, hoppas vi ses snart.
Tack för att Ni finns🙏.

Namaste
Kicki

  • 90 readers

Likes

Comments

Så känner jag idag. Typ. För egentligen vet jag inte riktigt vad jag känner.
Men anar en uns av frustration, tvivel och uppgivelse.

Tycker att min kropp är typ det segaste som finns. Tycker att nu när jag yogat "på riktigt" i 2.1/2 år, ska ha kommit längre.
Tycker att jag borde vara smidigare, och tycker att vad ska jag ha att komma med för att inspirera andra.
Jag som denna morgon känner mig stelare än någonsin, nästan så jag backat nåt steg.
Jag blir helt enkelt lite förbannad på min 54:åriga kropp och tycker att den faktiskt kunde bjuda till lite.

Men det är också då som jag egentligen känner att jag också är på rätt väg, jag menar att våga känna så, för vem är väl egentligen perfekt, ingen.
Och det är också då jag måste utmana mig själv att ta fram yoga mattan igen och igen och igen.
Typ som när man ramlat av en häst, det enda rätta är liksom, påt igen.

Och tänker jag tillbaka till den våren, när jag bestämde mig för att släppa in yogan på riktigt i mitt liv, tänker jag efter så, inte har jag backat, tvärtom.
Men ändå så blir det så att ego tankarna tar över ibland och man strävar efter en viss bild hur det ska vara.
Jag tror i ärlighetens namn att jag känner lite saknad av helgens kurs, känslan av gemenskap med likasinnade, och känslan av samhörighet.
Den har jag inte riktig där jag befinner mig, jag måste alltid hitta min egen motivation och driv.

Så denna dag när tvivlet sökt sig innanför mitt skinn, så får jag helt enkelt acceptera att det känns så här ibland, och att det är ok.
Och gotta mig i att en av deltagarna i går på axel & nack passet, sa att hotellet skulle vara glad åt att dom har en sån bra "yogafröken".
Tack tack tack.
Dom orden behöver jag idag.
I morgon är det en annan dag, och då känns det helt säkert annorlunda.

Namaste
Kicki

  • 126 readers

Likes

Comments

Lämnar ett soligt och vackert Stockholm och helgens yoga helg med en skön känsla.

Har fått med mig så många klokskaper i bagaget som jag nu ska vårda ömt.
Älskar Yin Yoga, stort tack till Johanna Andersson och Global Yoga.

Är tacksam för en superbra kurshelg och har nu en månad på mig att reflektera, göra klassplan och redovisa, så blir förhoppningsvis diplomet mitt.

Är du i Vemdalen i vinter och sugen på Global Yoga så finns jag och håller klasser på Storhogna Högfjällshotell.
Kul om just du har lust att titta förbi.

Sist skulle jag vilja bjuda på ett låtips.
Almost home med Moby.
Heeeelt magiskt bra, sitter på bussen och vara njuter.

Kram till Er
Kicki/yogatant
PS
Det är aldrig för sent att börja yoga.

Likes

Comments

Sitter på bussen till Stockholm.
Det var ett tag sen jag skrev hör. Det blir så ibland. Annat tar plats.
Yogan tar väldigt stor plats i mitt liv just nu, det blir så när jag är här i fjällen.

Just nu är jag på väg till en yogakurs, ska bli såå kul.
Annars rullar livet på här i fjällen också.
Jag och Roger har tagit ett steg till i vårt sk hälsosamma liv och äter numera enbart vegetarisk kost.

Känns väldigt bra i kroppen, tom min onda axel börjar bli ett minne blott.
Jobbet är fortfarande väldigt kul här. Verkligen ett jättefint Spa, med många märken att jobba med.

Vi saknar Louise som inte kommer att jobba här i vinter, men jag kan förstå att hon vill röra på sig lite.

Det snöade jätte mycket i Vemdalen, så det är ju bra.
Här i Gävle som jag snart passerar finns inte en snögnutta.
Önskar Er alla en fin helg.
Kram
Kicki

Likes

Comments

Onsdag morgon, solen skiner och jag har precis mediterat.
Sitter kvar en stund och sätter intentionen för kvällens Yin Yoga klass.
Med myssockar och solens som strålar in genom fönstret så blir det nästan lite magiskt.

Men så är ju livet också magiskt. Och alldeles för kort för att inte leva fullt ut.
Gör jag det? Ja men jag försöker, jag gör mitt bästa, och det är gott nog.
Jag håller fast vid mitt löfte till mig själv och min bästa vän som dog för 5 år sen att leva livet på det sätt som fyller just mitt liv med mening.
Jag älskar min man, mina barn och mitt jobb.
Jag låter tacksamt kroppen få hålla sig up to date med yoga.
Och jag är så glad att jag här i Storhogna får möjlighet att inspirera andra i yogans värld.

I Global Yoga kallas man River Guide, fint va?
Det för att man själv ska göra resan längs yogan (floden) för att på ett sant och innerligt sätt kunna inspirera andra.

Jag och Roger har också gemensamt bestämt oss för en grönare livsstil, så glad att vi tänker så lika.
Att vi vill leva livet.




Orange står för bla njutning och kreativitet.
Elementet är vatten.
I deserve pleasure in My life.
Life is pleasurable.

Det är aldrig försent att njuta av livet.

Namaste

  • 99 readers

Likes

Comments