Header

Tisdag, och det innebär dag 9 på min utmaning, 15 dagar utan kolhydrater. Mående? Jag mår skit. Har haft huvudvärk till och från sedan dag 1 och nu är jag även fökyld med halsont och hosta. Wiho. Min kropp mår inte alls bra utan kolhydrater, känner mig seg hela dagarna och träning lockar inte alls. Men men, bara 6 dagar kvar. Dag 9 på utmaningen innebär även 100 benböj. Jag har hittills gjort 80 st. Som sagt, kroppen känns inte alls på topp så då delar jag hellre upp benböjen lite under dagen. 😉 Benen är ju något annat som är förjävla segt idag. Har traskat 1600 steg på jobbet.

Appropå jobb, jag har blivit timmis! Wiho! Jag har fått en timanställning på akutavdelningen som undersköterska medan jag pluggar. Superroligt! Idag har det varit allt annat än lugnt, jag har sprungit häcken av mig och samtidigt haft superroligt! Det känns verkligen att jag har valt rätt yrke! 😍


Charmig bild i sjukhuskläder. Märke även at byxorna jag haft vid tidigare praktiktillfälle var för STORA. Den känslan, amazing.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Fredag. Wiho.

Dag 5 på benböj-utmaningen vilket innebär 70 stycken. So far so good. 😉

Idag blev det inget gym. Begav mig ut på promenad med hundarna istället. Lyckades även klämma in lite backintervaller. Tur jag hade lite dragkraft med mig! 🐶 Känner mig trött och nöjd!


Ikvöll blir det en lugn fredag. M är på jobbet och Elsa och jag laddar upp inför vår första agilitytävling. Jag är supernervös medan Elsa ligger cool-lugnt i soffan bredvid mig, haha. Nadja och lilla Asta följer med så hon kan förhoppningsvis lugna mina nerver! 



Likes

Comments

Min resa

Igår började jag min första utaning, 15 dagar utan kolhydrater. Och med kolhydrater så menar jag de snabba kolhydraterna, de vita. Jag kommer inte äta något socker what so ever (i det mån det går, socker finns ju i ALLT.) Jag kommer heller inte äta ris, pasta, potatis, müsli etc. Jag har satt en gräns på <4 kolhydrater per 100g. Vi får se hur detta går. Märker jag att min kropp bir helt bananas eller att jag blir alldeles för trött kommer jag kompletera med lite kolhydrater, det märker vi! Efter dessa 15 dagar kommer jag fortsätta med 15 dagar utan socker. Fick höra att det tar 14 dagar för sötsuget att försvinna och då könns det dumt att börja med socker igen efter 15, haha. Det blir alltså mer eller mindre 30 dagar utan socker och de första 15 ska jag undvika kolhydrater i den mån det går.


Under dessa 30 dagar kommer jag även köra 30-days squat challenge. Det kommer jag köra tillsammans med min gym-buddy, så att vi kan peppa varandra lite. 250 benböj på en och samma gång känns ju en aning groteskt haha. Men man borde väl kunna dela upp benböjen lite under dagen? Eller det kanske är fusk...

Glöm inte följa mig på instagram:

- ylvas_resa

- ylvachristensson

(ja, jag har två stycken haha. Den första är fokuserad på min resa och uppdateras oftare medans den andra är mer mitt vardagsliv och uppdateras mer sällan)

Likes

Comments

Recept

Recept på gårdagens goda linssoppa!

Du behöver:

- 1 gul lök.

- olja.

- 1 Liter buljong, (jag använde köttbuljon då det var den enda jag hade hemma)

- 2 dl röda linser.

- 400g krossade tomater. (jag använde med chilismak för att få lite extra hetta.

- paprikapulver

- 1 vitöksklyfta

- Timjan, cayennepeppar, pastakrydda

- Creme fraiche till topping

Börja med att hacka och bryna löken i oljan. Tillsätt buljongen, sköljda linser, tomatkrossen och paprikapulvret. Låt koka tills linserna blivit mjuka. (ca 15 min). Avsluta med att krydda efter behov och smak. Toppa soppan med creme fraiche.

Likes

Comments

Snabb frukost. Kaffe. Snabb lunch i skolan i brist på annat.
Energi på väg hem från skolan. Aminosyror + Burnkapsel innan gymmet. Linssoppa till kvällsmat.
​Kvällen avslutas med lite spa-kväll. Hårinpackning och ansiktsmask från lush följt av shampoo och balsam, även från lush. 

Likes

Comments

Allmänt

VIPS! Så försvann öven denna helgen.

Ja, denna helgen har verkligen gått undan! Igår kväll hade jag två kompiar hemma på god middag och lite (läs en del) vin och drinkar. Mysigt. Fick även besök av en liten valp så jag sprang mest och torkade kiss, haha. Men hon är så söt, lilla Asta.

Här har vi lilla Asta. På denna bilden ynka 12 veckor gammal. Glömde helt bort mobilen hela kvöllen igår så det fick bli en gammal bild på knytet. Nu är hon dock lite större. 😉

Jag bjöd på en liten förrätt med melon, parmaskinka och chevréost ihoprullat till en liten ros, som jag sedan la på ett kex. Sedan blev det en god pastasallad med kyckling, bacon, halooumi, chevréost, pinjenötter, gräddig sås, alltså ni hör: MMHMMM. Sist men inte minst, Fizzy bubbles pannacotta. Jag måste verkligen bli lite bättre på att fota maten och komma ihåg recept. Haha. Men nu i veckan tänker jag att jag ska fota och skriva ner vad jag äter så jag har lite koll vad jag får i mig. Spännande.

Jag måste ändå erkänna att jag inte alls är taggad på utmaningen som börjar imorgon. Kan det ha att göra med all alkohol igår? Möjligen, haha! Jag har inte ens lagt upp något kostschema eller åkt och handlat ännu. Jag hade ju en sån bra plan att jag skulle skriva ner en matista så jag slapp rota i kyl och frys efter mat, men det gick ju uppenbarligen sådär. Imorgon i alla fall, så blir det en rota-i-frysen-middag. Så vi får de vad det bjuds på!

Vi hörs imorgon!


Igår fick jag ett blombud från världens underbaste vän.. Shit vad bortskämd jag är som har henne.

Likes

Comments

Allmänt

Hon, Hon där. ❤ Hon är min bästa vän, min klippa, min ängel, min psykolog, min livsguid. Hon är tamijfan allt.

Ibland kan jag tänkta på hur det skulle kännas att inte prata med henne varje dag, att inte kunna ringa och be henne skälla på M när det behövs, att inte kunna gråta lite i telefonen, att inte kunna ha panik för att hon sedan lugnar ner mig, att inte kunna lyssna på henne när hon berättar om sin dag. Det känns tomt att tänka på det. Hela livet känns tomt. Meninglöst. Herre gud kan man tycka om sin bästa vän såå mycket? Svar: JA! Jag vet ärligt inte vad jag skulle göra utan henne.



Jag älskar dig. Du är mer än jag någonsin kunna önska mig i en vän. Du är allt och lite till, och framför allt, du är min bästa vän. Min.

Likes

Comments

Allmänt

Hej på er!

Såhär lagom till helgen så kom även förkylningen. Ni vet den där förkylningen som alltid kommer när man ÄNTLIGEN kommit igång ordetnligt med träningen, haha. För mig slår det aldrig fel. När jag har haft uppehåll från träning av olika anledningar ovh sedan börjar igen så brukar jag försöka börja lite lugnt för att sedan öka. Då ökar jag genom att exempelvis ta lite tyngre vikter och öka antalet träningsdagar. Men alltså... Nu när jag äntligen kommit igång och tränar så mycket och så hårt som jag vill så kommer en j*kla förkylning? Jaja, den här förkylningen blir förhoppningsvis inte långvarig.

Igår var det vilodag och likadant idag i och med förkylningen då. Dock fick jag mig ett ordentligt träningspass ändå idag eftersom vår nya soffa kom. HJÄLP. Tung som bly och oerhrt otymplig att få ner i trappan... Men efter mycket svett, svordomar, pauser, lite bråk och skratt så gick den ner, haha! Jag och M är verkligen inte de bästa på att sammarbeta haha, båda vill göra allt på sitt sätt och båda har alltid rätt. That's it. Vi har beställt vår soffa från MIO och det är en 2,5 sits med ett cozy corner (som M för övrigt har paxat för all framtid) och sen är det en FET fotölj med tillhörande fotpall. Soffan och fotöljen är inte av samma serie och därav inte heller samma färg. De är båda gråa men soffan är ljusgrå och fotöljen en eller två nyanser mörkare. Vårt vardagsrum ser i nuläget ut som fifty shades of gray haha. Vi har en randig tapet som är svart, vit och olika nyanser grått, en grå matta med rutor i svart och olika nyanser av grått samt två andra runda mattor där den ena är grå och den andra helvit. Och en del silver på det. En hel del grått alltså! Jag har inte lyckats få en bra bild ännu då jag är lite osäker på hur resterande möbler i vardagsrummet ska stå, men bild kommer!


Elsa har hittat sitt nya favvoställe i fotöljen!  😍

Likes

Comments

Go'kväll!

Tog ordentlig sovmorgon imorse och sov till 11, SKÖNT. Väl uppe åt jag frukost och skrev ihop ett benpass. Och tamigfan, det blev ren benslakt! Är allt annat än taggad på träningsvärken imorgon. Haha.

Idag har jag även hunnit med en långpromened med M och hundarna samt varit på agility ikväll. Det är så himla roligt att se på både Elsa och mig när vi gör framsteg i agilityn! Den 16e ska vi på en inofficiell agilitytävling för att få känna på stämningen med mera. Har även börjat fundera på att anmäla mig till en officiell tävling som är i oktober, men är nog lite för feg för det. Vi får se. Det beslutet tar jag efter den inoficiell tävlingen, beroenden på hur det går. 😉

Nu är det sängen som gäller. Imorgon är det skola 8-16, wiho...

Sov gott och take care, så hörs vi!




En charmig bild på mig och min lillfis Elsa. 😍

Likes

Comments

Min resa

Som sagt. Här på bloggen kommer ni att få följa med på min resa mot en bättre vardag och allt vad det innebär. Under den här resan kommer jag genomföra olika utmaningar, som förhoppningsvis kommer hjälpa mig att nå mitt mål. Och mitt mål då, jo såhär är det: jag har länge tränat utan att ha ett konkret mål. Jag har väl tänkt att jag vill gå ner i vikt, bli smalare osv. Men jag har aldrig satt upp ett ordentligt mål. Så nu har jag funderat, och mitt stora mål är att gå ner 20 kg. Hänger ni med? Mitt mål är alltså att gå ner 20 kg och för att nå mitt mål använder jag mig av mindre utmaningar. Jag kommer inte att väga mig varje vecka. Jag kommer istället väga mig efter varje avslutad utamning för att se hur det har påverkat min kropp. Get it?

Jag har bestämt mig. Utmaning 1 kommer vara 15 dagar utan kolhydrater. Och när jag skriver kolhydrater menar jag vita kolhydrater, så som socker, pasta, ris eller bröd. Jag kommer inte köra något lchf-stuk utan kommer ersätta kolhydraterna med grönsaker eller dylikt. Valet av just 15 dagar är nog för att jag inte vet hur min kropp kommer reagera. Denna utmaningen tänker jag ska kickstarta min resa en aning. Mina 15 dagar tänker jag inte börja förens den 11 september. Just denna första utmaningen kommer även min sambo att genomföra, så vi har i all fall varandra att stötta. Spännande!

Take care, så hörs vi!

Bjuder på en selfie tagen i Kroatien i början av sommaren.

Likes

Comments