Header

It makes me feel alive.
Wow
vad jag känner att min kropp behöver bra återhämtning just nu. Har nu hårdkört alla dagar i veckan utan vila så det lär ju va dags nu att köra endast lite konditionsträning istället. Så imorgon blir det en del intervaller på löpbandet.

Nu är matlådor förberedda inför imorgon och allt annat är förberett och strax ska jag ge mig själv en god natts sömn.

Hoppas ni haft en helt underbar Lilllördag
👌🏽

Likes

Comments

Postad i: Fitness

Wow vilka långa intensiva dagar....
Man märker ju att man sovit alldeles för lite när man slocknar i soffan precis innan träningen och möts av alla härliga människor, haha, då glömde man bort att man va trött för en stund. BA in och kör och idag gjorde vi en massa slag och olika kickar
👌🏽. Fantastiskt!

Nu har man fått lite mat i magen och njuter utav det sista utav dagen.

Vad gör vi nu kör vi!
Ses

Likes

Comments

Wow , idag är en sån där dag med så sjukt mycket tankar. Vill för en stund bara stänga av lite. Man ska ju inte tänka på det som varit, eller?

Den
där tilliten man skapar till en annan människa, det där starka bandet mellan varandra som knyts. Det är så himla svårt att förstå att tilliten, bandet ja allt bara kan försvinna på några sekunder. Det kan gå fort. Och den tar lång tid att bygga upp igen.

Likes

Comments

Postad i: Fitness, Hälsa

Söndag min enda lediga dag.

Började med en mysigt lång sovmorgon.
Efter en lång återhämtningsvecka med lite skit så var det välbehövligt att vakna upp lite senare.

Åt en otroligt god frulle och stack sedan till Ikea. (Verkligen inte min grej) haha

Åkte sedan och hängde i stan lite och köpte en sån här jävla god sushi innan träning haha

Likes

Comments

Postad i: Kampsport

Tjabba alla underbaringar, rast här nu sen så slutar jag om 3h . Har passat på att äta en riktigt god Pad Thai här i Älvsjö. Var ju otroligt hungrig.

Efter passet så blir det kampsport! Yihaa

Likes

Comments

Postad i: Fitness, Hälsa, Resor

Godkväll, hur står det till?
Hoppas allt är fin fint med er kära läsare!
Jag har precis klivit innanför dörren och äntligen slagit mig ned i soffan med myskläder. Har varit en lång dag med mycket att lära. Har hunnit med träning såklart i pausen
☝️, körde rygg idag. Såhär såg en del utav dagens pass ut:

Uppvärmning :
Crosstrainer 10min ( 1min nivå 12, 1min nivå 17 x 2, 1min nivå 14, 1min nivå 20x 2 , repetera allting och kör de två sista minutrarna med böjda knän.

Bentover Barbell Row
12x 4
Pull downs "tunga" 10x 4
Seated row 12x3
One arm row 15x 3
Backextension 30x 4

Bicep curl with dumbbell 20x 3
Hammercurl 15x3
Bicep curl with bar 12x4

Nu sitter jag här nöjd och glad och ska strax sova och vila ut mig för morgonens spännande händelser
🤗


Likes

Comments

Höga vågor och sol.

Har varit en del höga vågor här . Haha kändes ju en del när man stod på dansgolvet igårkväll. Nu har man precis ätit lunch och lagt sig ute i solen igen.

Innan middagen senare ikväll så ska det bli ett pass på gymmet. Så himla fantastiskt det är att se ut över havet då gymmet ligger i fören.

Likes

Comments