Mat

Hello!

Här kommer recept på mina matlådor!

500g köttfärs(svenskt!!)
6-7 morötter
3 gula lökar
3 förpackningar krossade tomater
1 matsked tomatpuré
1 matsked ketchup
Salt och peppar
1 tesked Köttbuljong
1 tesked soya
1 tesked cayennepeppar
2 dl vatten
2dl basmatiris

Börja med att steka köttfärsen och skär morötter och lök i en matberedare eller om du river på ett rivjärn.
När köttfärsen fått färg så krydda med salt och peppar och lägg i lite av löken.

Börja värm en förpackning krossade tomater i en stor kastrull. Häll sedan i köttfärs och morötter och resten av löken i kastrullen.

Häll sedan i alla förpackningar krossade tomater och släng i vattnet. Nu ska tomatpuré, ketchup och salt och peppar i.

Låt koka på en stund och kom ihåg att röra ofta!

Tillsätt sedan soya och köttbuljongen och cayennepeppar.

Koka riset!

Smaka av köttfärssåsen och se till att fortsätta krydda med de kryddor du använt till du får den smak du vill ha. Jag vill oftast ha en lite starkare eftersmak.

Dela sedan upp i matlådor när morötterna har mjuknat.

50g koktris och 250g köttfärssås

300g matlåda som räcker i ungefär 1 vecka och runt 300cal.

Hoppas det smakar!

XOXO

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Hello!
Ja men idag drog ju dieten igång igen.
Frukost varje morgon är 2 hårdkokta ägg och 50cl vatten.
Lunch ska vara efter en spring/jogg på 30 min
Lunchen är då en matlåda och samma med middag.
Mellan lunch och middag kan jag egentligen äta de jag vill men brukar oftast vara gröt eller en hårdbröd macka med skinka.

Jag dricker endast 1 glas mjölk och då får jag välja vilken måltid som ska få de.(ej frukost)

Denna igångsättning har dubbelt så mycket kondition som förra dieten. Nu är det ännu mer strikt än förut just för det är så kort tid kvar nu!

Jag tänkte att jag gör ett enskilt inlägg om just matlådorna och processen hur de blir tillagad senare!

Nu ska jag städa på rummet och äta lunch snart.

XOXO

Likes

Comments

Hello!
Idag var är det påskafton och det är bland de bästa som finns!
Vaknade vid kl 10 ungefär och åt frukost lite snabbt sen drog jag med mamma och moster och Hugo till Ica och shoppade de sista man behöver till påskäggs jakten. Mattias fick börja leta i år eftersom vi var hemma hos mig. Det är alltid kul att se när nån annan letar!
Efter jakten så åt vi middag, det blev bara vi i familjen alltså jag Mattias mamma och pappa.
Nu på kvällen har vi bara vräkt i oss påskgodis och massa onyttigt. Men nu är påskafton över så nu går vi tillbaka till dieten och all träning!
Är sjukt taggad!!

Uppdaterar vid frukost igen.

XOXO

Likes

Comments

Vardag

Hello!
Idag är det en sorgsen dag. Idag är det 1 år sedan jag fick ta bort min häst. Värsta dagen i mitt 19 åriga liv.

-------------------------------------------

Annars går vi in på 7 veckor kvar till färdigt första mål! Jag har ungefär 6 cm kvar innan jag har kommit till mitt första mål vilket är studenten och studentbalen.

Vägning och mätning i onsdags och trots att jag varit sjuk så hamnade jag på -1kg och -3cm i lår och -1,5 i midjan.

Jag väger och mäter varje onsdag för att hålla motivationen uppe. Gick in på 8 veckan på diet i onsdags oxå. Känns konstigt att man ätit så bra saker i 8 veckor och att de ger resultat!
---------------------------------------------

Imorse vart det pannkakor till frukost. Just för det är så jäkla gott och för att jag har en cheatweekend nu för på måndag så börjar löpningen igen och då är det inge mer kolhydrater i onödan!

Idag ska jag mest ligga i sängen bara, blir en sväng till Birsta för att fixa min klocka och lite små handling av smink.

Hoppas ni får en bra långfredag!

XOXO

Likes

Comments

Vardag

Ja vart ska man börja i ett sånt här inlägg?

Jag kommer alltså skriva allt om framstegen jag gör och även baksteg. Alla har vi baksteg eller felsteg när man ska gå ner i vikt eller ja egentligen vad som helst.

Jag vet faktiskt inte vad jag ska skriva mer på detta inlägget.

Imorgon är det ny invägning och mätning så vi får se hur bra det gått denna vecka.


Likes

Comments