Godkväll fina du,
Imorse hade jag tänkt att jag skulle ta bussen till jobb men kände sedan för en långpromenad. 7km i vanlig ordning blev det. Känns så himla härligt att starta dagen starkt! Sedan jobbade jag en del timmar. Efter jobbet väntades ett riktigt jobbigt pass på fyshuset.
Det var Tabata-inspirerat och tre olika block. 20/10 på varje övning, tre gånger, 18 övningar. Svettfest. Vi avslutade med bring Sally up både med både böj och situps.

Det är få saker som får mig att släppa tankarna så hårt som träningen gör. Det är en terapiform för mig. Det stärker mitt välmående och får mig att känna mig lugn i hela kroppen efteråt. Jag vet inte vad jag skulle göra utan träningen i mitt liv. Jag är så tacksam att jag valde den vägen när jag ändrade min vardag totalt.

Likes

Comments

Alltså hjärtan, igår blev en oplanerad måndag. Jag tog en pw till jobbet som blir ganska precis 7k när jag går min omväg. efter jobbet åkte jag och L och tränade. Jag hade typ inte tänkt att göra det för det är lite segt när man slutar 19.30 och kvällen blir så kort men blev så inspirerad av min kollega så jag åkte endå.
Fick till ett sjukt bra pass med följande:

Bänkpress (i mängder ... PB!!)
Latsdrag
Sidlyft
Bicepscurls
En rygg övning jag inte vet vad den heter haha.
Kickbacks i kabel (måste få kontakt med rövvaaaa)
Plankan
Vanliga kickbacks
Rygglyft

Hur nöjd är man inte när man bara kör på och åker? ❤️


Likes

Comments

Men mums, alltså hur gott? Kändes som att jag trilla av pin pga matkoma senare.

Nu - sängen! Imorgon väntas cardio på morgonen följt av ett pass på jobbet. Var egentligen ledig men hoppar in extra. ❤️

Likes

Comments

Jag och L har verkligen haft en fin helg tillsammans. Gud, jag älskar den killen av hela mitt hjärta men det vet ni sedan länge.
I fredags efter att jag slutat jobbet så åkte jag och fyllde på mina fransar. L hämtade mig sedan och efter det vankades middag hos världens bästa grannar. Tacos stod på menyn följt av en liten ostbricka, vin och spel. Tänk va livet är fint, jag har fått en sån fin vän i Viktoria och tänk att vi kanske inte skulle träffats om de inte flyttade breve oss.
Igår var vi segstartade, jag passade grannarnas barn och Linus var på innebandy match. På kvällen vankades ännu en taco-kväll men då hos Linus pappa. Vi hade det suuuuper trevligt som vanligt. Det avslutades med Harrys och massa massa dans tills de stängde och kvällen blev lite oklar haha.

Idag har vi bara myst. Jag och L tog en prommis imorse, sen skulle jag träna då Linus spelade match men följde med och kollade. Han är så duktig min man ❤️ sedan en lugn kväll bara, vi har ätit en mys middag o tagit en till prommis ❤️

Bjuder på en snap-bild. Älskar denna helg!

Likes

Comments

Tycker verkligen att Gävle är en sån fin stad. Jag älskar Gävle! staden har sina guldkorn om man säger så.
Igår när Linus spelade innebandy så tog jag en prommis ett tag, för att sedan gå till gymmet och få, hör och häpna, massage. Gud, det var verkligen inte igår och min rygg behövde det så himla mycket kan jag säga.
Har sjuklig träningsvärk i ryggen idag och den känns sådär härligt mosig. Benen är trötta och ja, hela kroppen värker av träningsvärk egentligen sen passet i tisdags.

Imorse hade jag cykeldejt med Viktoria 05.20, ett litet tag. Gissa vem som får punka och lär springa in till L ba : kan du skjutsa mig!!!?!? Hahaha , paniken. Men har sådan tur att han är så snäll och hjälper till så jag inte kommer försent till jobb. Nu har jag iaf slutat, jobbade över en timme och sitter på bussen hem. Ikväll väntar crossfit. ❤️

Likes

Comments

Oh gosse, jag var så trött när klockan ringde 05. Det är nackdelen med att jobba FM, men att sluta 13 är fördelen haha. Så skönt!
Jag vaknade upp med jordens träningsvärk. Vi körde FX pass igår och min mamma och Bosse var med. Så stolt tjej. ❤️ jag har träningsvärk i varje cell av kroppen så nästan längtar till jag har bytt om på jobbet osv så jag blir varm i kroppen haha.

Likes

Comments

Idag hade jag min lediga dag för denna vecka och jag vaknade med en enorm längtan efter min mormor. Tog en promenad dit och hängde lite. Vi pratade en hel del, jag lärde henne Snapchat och hon visade upp sin garderob. Den kvinnan shoppar seriöst mer än mig. Jag köpte med lite presenter till henne och bland annat detta fina halsband. Det träffade mig direkt när jag såg det. Vår relation är verkligen dyrbar och jag är så tacksam att jag har henne i mitt liv.

Sedan tog jag en promenad hem. Det blev totalt 6 km vilket var skönt!
Jag hoppade in i en låååång dusch.
Först lät jag solverschampoo sitta i håret 10 minuter. Därefter en olaplex behandling i 20 minuter och sedan en primer jag använder som jag fick av Elvira i födelsedagspresent. ❤️

Jag tyckte även att brynen behövde en uppfräschning och jag använder denna färg. Tycker att den sitter avsevärt mycket bättre än depend. fina Ida tipsade mig om denna och jag är frälst.

Och till sist var det bara ansiktet kvar. Jag använder serien från Emma S och jag är sjukt nöjd. I vintras fick jag lite problem med min hud efter mycket stress och mycket kyla. Jag började då med Emma s och nu är jag frälst, där med.
En gång i veckan använder jag mig av en enzym peeling och sedan lägger jag en fuktmask.
Man känner verkligen hur peelingen arbetar med huden och man får en röd färg efteråt i ansiktet. Då är det skönt att lägga en svalkande fuktmask i ansiktet.
Sedan använder jag såklart dag/natt kräm och ögonkräm men tyckte dessa två fick äran att va med på bild.

Likes

Comments

Jag fick ju äran att prova två produkter från Alpnaering. Närmare bestämt av Sofie som ville att jag skulle testa och utvärdera dessa härliga produkter.

Jag gör alltid så när jag testar saker, jag bildar mig en uppfattning själv och lyssnar inte alls på andra. Är jag nyfiken och funderar mer kan jag läsa på deras hemsida, men det viktigare är min uppfattning.



Affiline, kanske mer känt som en "detox" fungerade jättebra på mig. Jag drack 4 msk blandad med 1L vatten varje dag i sju dagar. Den första dagen kände jag faktiskt lite huvudvärk, vilket i sig kanske inte är så konstigt. Den innehåller ju som sagt massa olika örter som kvickrot, björk och brännässla. Inte heller föga förvånande blev det en hel del toalett besök den veckan, då det kändes som att allt bara rann ur mig, haha. Jag körde denna under en vecka och det var så länge en flaska räckte Jag kände mig piggare, fräschare och jag skulle lätt köpa den igen, flera gånger om. Rekomenderar verkligen denna produkt varmt.

Jag fick också äran att prova "Acti Gel" som innehåller guarana, ingefära, chili och humle. Den krämen är till för att strama upp huden och hjälpa till helt enkelt. Jag kan tänka mig att den är super mot celluiter. Jag använde den under samma tid som jag använde Afiiline. Tanken var att använda den morgon och kväll men jag är verkligen sämst på att komma ihåg att smörja in mig så ofta, så det blev oftast kvällar, eller så glömde jag kort det. Krämen blev väldigt varm när den kom i kontakt med huden och det kändes lite som liniment känsla, men efter någon dag blev man ganska van med den brännande känslan. Jag skulle nog vilja använda denna en vecka till för att ge exakta resultat, då jag inte kände någn nämnbar påverkan utan att den påverkade huden.

För att ta kontakt med Sofie gällande dessa produkter eller något annat hur Alpnaerings sortiment bifogar jag här en länk ni kan använda er av;  https://www.facebook.com/groups/465892383604952/?fref=ts

Likes

Comments

Yes, denna maträtten är verkligen en gammal standard här hemma som vi gör då och då. Jag har verkligen svårt att äta kyckling om det inte är i någon sås eller gratäng. Gillar inte konsistensen! Men såhär går det jättebra :)

Kyckling med ädelostsås, blomkålsris och sallad. Mums.

Likes

Comments

Så fort jag vaknade och hade fått i mig lite frukost sa jag till L att jag känner mig lite ledsen idag. Faktiskt ingen aning om varför men jag kände mig trött och nere.
Något som inte alltid har varit självklart för mig är att lyssna på kroppen. Så hade det varit för bara ett år sedan hade jag gått prommis och sedan åkt och tränat bara för att.
Men det där, det är något jag har lärt mig efter vägen. Klart att det har varit svårt men jag har varit envis.
Idag kändes kroppen och huvudet trött, så jag vilar. En tripp ut till gårdskär för att njuta av solen, fint sällskap och lite korvgrillning gjorde att mina batterier laddades deluxe och jag känner mig hel igen. 💜

Likes

Comments