View tracker

​Hej! 

Nu är jag hemma igen från skolan och har precis satt mig i soffan och ska plugga lite. Jag äter även mellanmål som ska ladda upp för mitt andra träningspass idag som jag ska köra med min kompis Fanny! 

Idag träffade jag min PT igen och vi körde ett överkroppspass. Jag skakade i hela kroppen på de sista övningarna jag körde för att jag var så slut i kroppen. Ett bra pass med press på uthålligheten. Jag skulle vilja köra flera liknande pass kanske 2 dagar i veckan där jag verkligen får ta ut kroppen och sedan övriga dagar ta det på en "normal" nivå. 
Jag skulle behöva ha med mig någon där vi kan pusha varandra och köra stenhårda pass. Det är svinkul samtidigt som det är såååå jobbigt. Känslan efter ett sådant pass är så skön när jag känner att jag verkligen använt kroppen. 

Mitt andra pass idag kommer vara betydligt lugnare än det jag körde i förmiddags. Nu på kvällen tänkte jag fokusera på mage och nedre delen av ryggen där jag inte ska jobba tungt utan fler reps istället. 

Det blir eventuellt en kvällspromenad ikväll bara för att komma ut och få frisk luft och låta musklerna slappna av lite, det beror på om jag har orken senare ikväll annars nöjer jag mig med två träningspass för idag! 


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Jag kom hem från gymmet vid strax innan 9 och då åt jag middag direkt. Det var inte ett jättelyckat pass idag tyvärr. Jag kände mig trött och seg i kroppen och övningar som jag vet att kroppen klarar utan problem var tungt, vilket gjorde mig frustrerad. Men jag lyssnade i alla fall på kroppen och valde att köra färre övningar än planerat. Jag känner mig trött i benen nu så jobba lite har de gjort som tur är.

Nu ska jag skriva klar en uppgift och skicka in den innan jag beger mig ut på en kvälls-PW innan jag avslutar kvällen med ännu mer plugg (det tar aldrig slut)..


Imorgon ska jag upp vid 9 tiden imorgon och upp för en förmiddagspromenad där jag sedan ska till gymmet för att träffa min PT. 

Likes

Comments

View tracker

Idag när jag kom hem från skolan så var det dags för lite matlagning. Denna gång gjorde jag en köttfärsgryta med råris. Superenkelt och gott.
Det bästa med denna rätt är att den går att variera väldigt mycket där du kan byta ut köttfärsen mot tex kyckling. Det går även att variera dina grönsaker såklart där du kan använda dig av det du tycker om eller har i kylen.
Råris är ett väldigt bra alternativ till vanligt ris då det smakar nästintill likadant och är mer näringsrikt än ris.

Likes

Comments

Hej!

En helg har ännu en gång passerat och det är måndag med ny vecka igen.
Denna helg har för mig varit väldigt lugn och oglamorös. Det var väldigt skönt med en helg där mycket egentid och utevistelse i det underbara höstvädret prioriterades högt.

I fredags slutade jag tidigt och passade då på att åka ut och springa. Jag sprang 5,5km en slinga som jag älskar där det varvas med skogsstigar och öppna landskap ute på landet.

Efter springturen var jag ute i stallet och pysslade om och red George. George är en häst jag sköter om 1-2 dagar i veckan, supermysig är han! Han står på anläggningen Näs gård i Västerås som både han och jag trivs väldigt bra på. Det var även soligt och härligt i fredags så vi red ute och njöt!


Efter att jag var klar i stallet åkte jag och hämtade upp min käraste vän Amelia, hennes lilla kusin Hugo och även hennes lillebror Lukas. Vi åkte för att handla lite inför kvällen där vi sedan lagade god mat hemma hos Amelia. Jag stannade hos henne under kvällen då vi bara tog det lugnt och kikade lite på Idol bland annat. En mycket trevlig kväll!


På lördagen sov jag ut länge och gick upp sedan och tog en skön PW i solen innan jag sedan åkte och hämtade upp Amelia för att sedan åka och kika på dam handboll där Västerås Irstas A-lag spelade match.

Senare på kvällen åkte jag hem till min bror och hans flickvän. Vi kollade på film och de bjöd även på gino, smarrigt!
När filmen var slut gick jag hem och sov, så slut i både kropp och huvud.

På söndagen tog jag också en lång sovmorgon och sedan var jag och min kompis Ebba ute och gick en promenad. Sedan kom jag hem och pluggade ikapp med de jag låg efter med och senare på kvällen åkte jag till gymmet för att köra ett överkroppspass, vilket gick bra! Känner för varje pass som går att jag blir starkare och starkare, vilket är jättekul!


Min helg har mestadels bestått av träning och sömn. Precis vad jag behövde! Det känns skönt att vara utvilad inför veckan och att jag hunnit med att träna så mycket som jag haft planerat! 


Likes

Comments

Lite bilder från vår härliga höstpromenad på Björnön. 5km gick vi i ett friskt tempo, riktigt skönt i det fina men blåsiga vädret. Under promenaden mötte vi även på fåren. Mysigt och trevligt med sällskap! 

Jag har precis lagat middag för ikväll och 2 middagar framåt. Jag lagade en tacogratäng med en fräsch sallad till. Supergott och enkelt! 
Just nu ligger jag i sängen och låter maten smälta lite innan jag ska bege mig till gymmet för benpass som jag nämnde tidigare. Nu tänkte jag göra klar skoluppgifter som ska skickas in. 


Likes

Comments

Hej!

I morse fick vi arbeta på valfri plats så jag tog en liten sovmorgon och låg i sängen och arbetade med mitt. Till frukost fick det bli havregrynsgröt med banan och kanel. Det är verkligen en favorit frukost som är riktigt god och mättande. Mmm!


​Tänk att det redan är torsdag, veckorna springer förbi och snart är vi inne i vintertiderna igen.

​Idag står det benpass på schemat där jag har x antal övningar att gå igenom. Jag är lite mör i kroppen idag då jag hade ett tufft arm och ryggpass igår men jag hoppas att det ska gå bra ändå. Innan jag ska bege mig till gymmet ska jag ut på min dagliga power walk och idag får jag sällskap av Ebba vilket ska bli trevligt. Vi tänkte åka ut på Björnön i Västerås och gå i den trevliga miljön och naturen där ute. 
Eftersom att jag är ute och går i stort sätt varje dag tröttnar jag på att gå inne i stan och åker mer än gärna så fort möjligheten finns iväg och går i skogen eller i naturlandskap. Tyvärr finns inte alltid tiden att åka iväg utan det får bli promenader i stan. Dock brukar jag försöka variera mina rundor när jag promenerar inne i stan för att undvika att tycka att det ska bli uttjatat och tråkigt. 


Likes

Comments