View tracker

Dessa drömgoda banan-chokladpannkakor fick bli min frukost igår :) Med dessa i magen var jag redo för både legday och jobb :)
Lyckades öka vikten i både mina utfallssteg och knäböj :D Har stått still på samma vikt jättelänge nu, både för att jag har slarvat med mina styrkepass och för att jag känner att min teknik sviker mig lite :/ Har väldigt lätt för att svanka när jag blir trött vilket ger en obehaglig känsla i ryggen :/ men nu känner jag att jag börjar hitta stabiliteten och tekniken mer och mer. Igår kände jag inte av att jag svankade alls, vilket känns väldigt kul!

Idag skall jag fika med en kompis och ha lite catch-up :) och ikväll skall vi gira M:s pappa :)

Receptet på pannkakorna kommer här :D

1 banan
1 ägg
Lite havregryn eller mjöl eller proteinpulver (för att få tjockare konsistens) jag hade va 1 msk chokladproteinpulver
Ca 1 msk kakao (mer eller mindre beroende på vad man föredrar)
Mixa ihop allt med mixer eller gaffel
Sen är det bara att steka o servera med valfri topping :D
Ät och njut :D

Likes

Comments

Hej alla fina!

Nu så var julhelgen över för detta året och man börjar spänt längta efter nyårsafton! Min jul har varit så mysig :) Åkte hem till mamma o pappa i fredags och stannade där till igår då jag åkte till M och hans familj. Träffade hans kusiner som var nere från Stockholm och vi åt lunch tillsammans :)
Timmarna försvann väldigt snabbt och vi bestämde oss för att sova över hos M:s föräldrar.

Idag passade vi på att ta en ordentlig sovmorgon, behövdes efter julhelgen kan jag säga :) När vi kom hem så begav jag mig genast av mot gymmet för ett ordentligt gympass! Och såklart blev det ben ;) passet gick hur bra som helst, massor med energi och pump tack vare all mat i helgen :)

Nu blir det dock lite mer koll på vad jag fyller min kropp med :) känner tydligt hur kroppen har reagerat på julmaten :) trött och lite tung så får bli att fylla på med näringstik mat som ger bra med energi och mättnad samt håller blodsocker på en bra nivå :)
Jag har ganska lågt blodsocker och blodtryck så brukar alltid tänka lite extra på vad för typ av energi min mat innehållet för att undvika blodsockerfall etc.

Nu väntas lite filmmys och sen är det dags att sova. Jobbar tisdag, onsdag och torsdag denna veckan vilket känns väldigt lyxigt :)

Ha en fin kväll allesammans :)
Kram på er!

Love the weights 💪🏻💪🏻

Likes

Comments

God jul alla fina :D Hoppas ni får en underbar dag med vänner, släkt och familj :)

Jag är hemma hos föräldrarna och senare kommer lite släkt hit. Innan dess skall köttbullar stekas, skinka griljeras och massa förberedelser :) Men det hör julen till tycker jag :)

Imorgon åker jag till M och firar med hans släkt och familj :) Vi firade själva lite nu i dagarna innan :)

Igår smög jag upp innan M hade vaknat för att köpa nybakade frallor och lite julskinka till en mysig frukost :)
Sen gick jag in och väckte M, som blev aningen förvånad då han trodde jag skulle jobba :) Talade aldrig om att jag skulle bara ledig för ville överraska honom med en god och mysig julfrukost :)

Färgade håret i torsdags så här får ni en liten kik på hur det blev :) Blev väldigt nöjd med resultatet, frisören fick fria händer vad gällde färgningen och det blev mörkbrunt med lite blandat av kalla o mörka toner :) Vi blev båda så nöjda med resultatet :)

Likes

Comments

Godmorgon på er!
I skrivandes stund sitter jag på jobbet och har frukostrast :)
Den senare tiden har varit helt fullbokad, middagar med familj o vänner, julhandling, jobb och träffa vänner som är hemma o hälsar på :) men nu börjar det lugna ner sig lite igen :) Nu återstår (bara) all planering inför jul och nyår! Som ni märker älskar jag att planera och fixa :) Ska fira jul hemma hos mamma o pappa och på juldagen så åker jag hem till M:s familj och är med dom och firar :)

Ha en fin dag alla glada :)

Likes

Comments

1. Pepparkakor eller lussebullar - pepparkakor måste det nog bli, gärna tillsammans med glögg och mögelost :)
2. Skumtomtar eller knäck - färska mjuka skumtomtar, mums!
3. Ischoklad eller marsipan - en julgris kan man ju inte vara utan ;)
4. Köttbullar eller prinskorv - julkryddade köttbullar är himmelskt
5. Julkorv eller julskinka - julskinka, helt klart
6. Lax eller sill - älskar båda, men kanske lax
7. Revbensspjäll eller Janssons Frestelse - janssons
8. Paradis eller Aladin - paradis
9. Sylta eller leverpastej - leverpastej i så fall

10. Glögg eller julmust

- båda :)

11: Rödbetssallad eller dopp i grytan

- aldrig smakat dopp i grytan så röbetssallad

12. Ris a la malta eller risgrynsgröt

- ris a la malta

13. Äpplemos eller senap

- senap
14. Hemma eller borta - spelar inte så stor roll, bara jag är med familjen :)
15. Utomlands eller Sverige - Sverige
16. Ge eller få - ge, och extra kul när man hittat en riktigt bra present
17. Mysteriet på Greveholm eller dieselråttor och sjömansmöss - Greveholm :)
18. Chokladkalender eller paketkalender - choklad! (hehe, har faktiskt en i år med)
19. Plastgran eller äkta - vi har faktiskt alltid haft en plastgran så får nog säga plast för jag har inget annat att jämföra med
20. Arne Waise eller Ernst - vad vore en jul utan Ernst?
21. När tycker du att det är dags att pynta - ljusslingor tycker jag är okej strax innan 1:a advent/1:a december men resten får komma till 1:a advent/december
22. Vilket färgtema tycker du passar bäst på julen - rött, vitt, guld
22. Blir du oftast mättad när julen är slut eller vill du ha mer jul - älskar julen, men tror också det är för att den är en kort period om året så jag tycker att det skall förbli så, så kommer nog känslorna att finnas kvar
23. Vad brukar framkalla mest stämning på julen/december - julpynt, julsånger, julklappsinköp och planeringen inför julafton
24. Leker du i snön, åker pulka eller bygger snögubbar - får jag chansen så - Ja!
25. Vilken är din favorit julfilm - rudolf med röda mulen och ensam hemma
26. Klär du dig fint på julen - ja såklart, jättekul att få klä upp sig :)
27. Julönskningar - nja, inte direkt
28. Konstigaste julklappen - hehe, det var nog en hjulmutternyckel jag fick av pappa så jag skall kunna byta däck på bilen :) Bra present men väldigt otippad :)


Likes

Comments

Går knappt att beskriva med ord hur god denna soppan var! Lax, saffran, fänkål, salladslök, vitlök, vitt vin, hummerbuljong och lite grädde :) Min smaklökar var i himmelriket :)

Likes

Comments

Igår var jag o M på Liseberg. Vi gick runt och bara myste :) kollade på de olika försäljningsstånden och alla fina dekorationer :) inte varit där på flera år, men tyckte det var mycket bättre och mysigare i år än vad jag kommer ihåg. Så passa på att gå dit, julkänslan var på topp :)

  • Vardag
  • 53 readers

Likes

Comments

Hej!

Igår var vi ute ett par tjejer för att fira Sofia som fyller 22 nu på måndag! Jag och Sofia började hemma hos mig där vi drack bubbel och gjorde oss i ordning för kvällen :) Sedan begav vi oss till Heaven 23 i Gothia towers och vilken utsikt vi hade! Goda drinkar, härliga tjejer och hela världen vid våra fötter kändes det som. Detta invigde kvällen bra! Därefter gick vi vidare till Toso där vi hade bokade bord. Maten och drinkarna var fantastiska! Rekommenderar Toso starkt om man vill ut och fira :D

Idag passade jag på att sova ut ordentligt :D Ett träningspass och tvätta är det jag har sysselsatt mig med idag :) men det räckte gott och väl. Nu väntas lite serier och ladda upp inför en vecka med jobb :)

Ha en fin kväll alla fina :D

Likes

Comments

Godmorgon på er! Usch, haha, känns nästan för tidigt att säga det. Menmen sånt är livet :) Jag sitter redan på bussen påväg till jobbet :)

Igår var jag ute med Sofia och åt så god pasta på vapiano 😋 Att dom lyckas få det så gott är helt amazing! Vi satt där och pratade om hur mycket spm helst, var verkligen på tiden för lite catch up-time :)

Efter jobbet idag väntar ett gympass, men kan inte bestämma mig om jag skall gå på pass eller köra eget :) får se hur jag känner när jag kommer hem sen helt enkelt :)

Kram på er :)

Likes

Comments

Hej på er!

Hoppas ni har haft en fin helg! Min har varit lugn och skön :) I fredags hade vi halvdag på jobbet vilket innebar att jag var hemma redan vid två! Så skönt! Dock märktes det att man hade jobbat en hel vecka för det blev en lång powernap innan middagen :) senare på kvällen köttade jag igenom ett ordentligt benpass på gymmet som fortfarande känns :)

I lördags vakande jag upp av att det spöregnade ute. Jag och M låg och drog oss länge i sängen innan vi gick upp. Vi tog en tur till stan för att shoppa lite kläder till M och vinterjacka till mig :) På kvällen var vi ute och åt på en libanesisk restaurang här i Göteborg med Ms föräldrar. Jättemysigt att gå ut och äta när det är ruskväder ute :) maten var mycket god och jag som inte direkt har ätit libanesisk förut fick mig en riktig smakupplevelse :D

Idag har vi storstädat lägenheten, jag var på gymmet för ett ryggpass och nu ska vi bara ta det lugnt och mysa :) Perfekt avslut på en bra helg och uppladdning för en ny vecka :D

Här ser ni en blid på vårt matbord i köket :) lite mörk men tyckte att det var så mysigt med de små lamporna och de tända ljusen :)

Likes

Comments