Sprungit minst 1,6 km om dagen i 7 dagar. Så härligt!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Idag har jag kört höstens första löpbandpass. 1,6 km o 20 min styrka efter det.

Likes

Comments

Recept smoothie 3 port ca
2 dl naturell soygurt
1 apelsin
1 dl apelsinjuice eller vatten
7 frusna kuber grönkål
7 frusna kuber spenat
2 cm skalad ingefära

Fick ont på framsidan av smalbenet idag. Belastar säkert fel då jag är så rädd att det ska göra ont i benet. Goggade 30 min 3 km.

​Träningspasset är ifrån Kom i form kvinna 

Likes

Comments

Trött på att jag hela tiden är så trött. Sover dåligt, äter dåligt, stressar och är trött. Nu är det på tiden att jag sätter mig i fokus. Det här livet kommer leda till sjukdomar och mer stress. Idag börjar jag skriva in i Viktklubb appen och mina mål för denna veckan är:
Jogga 20 min om dagen
Följa 1300 kcal
Minimera sockerintag (allt med vitt socker undvikes)
Dricka mycket vatten
Äta frukt
Startvikt 75,8 kg. Nästa avstämning är på lördag.

Likes

Comments

1 apelsin
1 cm skalad ingefära
I dl råsaft m rödbeta citron mm
7 kuber fryst spenat
0,5 dl sojayoghurt vanilj

Likes

Comments

Vikt 74,8 kg (- 2,2 kg från start)

Den här veckan har jag inte ätit något efter kl 19. Bara druckit te. Jag har kört på med mitt träningsschema och dessutom kommit över 10 000 steg om dagen. Idag skulle jag jogga, men det ösregnar. Får se om jag åker till gymmet istället. Ikväll har vi kalas för min man, så eventuellt slinker det ner kladdkaka, vi får se.

Likes

Comments

Den här veckan har inte gått bra! Godis, kaka o chips. Imorgon är det 1 september, då fortsätter jag min resa mot ett piggare o gladare liv. Lets go!

Likes

Comments