Mår oförskämt bra! Roligt att komma till jobbet! Klarat utmaningen trots 40årsfest. Åt vare sig smörgåstårta eller tårta. Känner mig grym. Orkade inte träna idag, men gjort nästan 14000 steg. Rörde inte glassen på vårt efterrättsbord heller. "Jag säger ja till min hälsa istället".

Likes

Comments

Herregud vilken träningsvärk jag har idag. Träningspasset igår var bra! Åt lunch på Ikea. Kyckling, grönsaker o bea. Gott o man står sig länge. Snart 7 dagar på utmaningen gjorda. Nöjd o mätt!

Likes

Comments

Jag hällde i okokat blomkålsris o lät det koka med. Snabbt o smidigt! Nästa gång testar jag m chilisås istället. Tyckte detta blev lite starkt. Detta blev 4 matlådor. Receptet är ifrån kostdoktorn. 

Röd pestokyckling m oliver och fetaost.

Likes

Comments

Älskar mina nya skor! Altra regerar när man har problem m Mortons! 10 min på bandet idag. Ingen smärta i foten eller tårna!

Jogging 10 min
Breda benböj m hantlar 3x12
Höga knän 2x40
Utfall m hantlar 3x10
Skridskohopp 2x 60s
Statisk benböj 2x 60s
Sneda utfall 2x 20
Djupa benböj m hopp 2x 20 st
Stretching

Likes

Comments

Blev en riktig höjdare till frukost! Kommer jag att göra fler gånger. Boken är skriven av Nilla Gunnarsson.

Likes

Comments

Havregrynsgröt med sötmandlar och torkade plommon. Det är så gott! Havregrynen är glutenfria. 

Likes

Comments