Everyday Life, Inspiration, Mat & Recept

Då var det fredag igen och man inser att veckan har gått så ruskigt fort som vanligt. Men jag klagar inte, ser så enormt mycket fram emot denna helg och nästa veckas lov. Äntligen den efterlängtade ledigheten. Träna mer, gå fler långa promenader och äta en massa mat på det såklart!!

Idag har dagen gått i full veva från klockan 08:00 tills nu. Startade morgonen med ett "härligt" prov och sedan småmöten inne i stan. Vid lunch var tanken att ta mig till Sveavägen till Reload. Men av en slump slog det mig att Reload Foodbar Sergelgatan hade invigning i förr-går och hade premiäröppning idag. Gillar verkligen att den ligger mitt i smeten och att det är mycket större och fräschare än den på sveavägen. Jag åt hur som helst en plock-sallad med kyckling och det brukar vara nästan likadan sallad varje gång när jag äter där, ups.. (Varför välja bort ett vinnande koncept liksom). Ibland kan det vara att jag beställer en Açaí Bowl, är helt hooked på det just nu. Så himla gott och jag önskar att jag kunde börja varje dag med en.!

Hade god tid på mig innan jag skulle vara tillbaka till nästa möte, så efter maten tog jag upp och fortsatte skriva lite på ett arbete på plats.

Nu Ikväll blir det nog en helt vanlig, lugn fredagskväll med tacos och glass såklart. Tillsammans med min underbara familj!

Likes

Comments

Inspiration
Some facts about me..

Jag är otroligt envis och hatar när saker och ting inte går som jag vill.

Jag är väldigt känslig som person och har lätt för att börja gråta, vare sig det är en big deal eller inte.

Jag har svårt att fokusera och koncentrera mig, mina tankar dras lätt åt andra håll.

Kärlek och närhet är något jag värdesätter högt, och jag håller mina nära och kära så ömt och nära som det går.

Jag tänker väldigt mycket innan jag ska sova, och behöver oftast se en film i sängen, göra mindfulness eller liknande för att bli trött och kunna somna.

Jag kan ha ett skyddande skal som ibland behövs brytas för att lära känna mig på riktigt, och få den sanna bilden av mig. Beroende på sammanhang och människor, kan jag vara den som inte syns, medan i andra sammanhang kan jag vara den som syns och hörs allra mest.

Jag vill alltid prestera på topp, speciellt när det är något jag har intresse för.

Jag älskar att skratta och se andra göra det, skrattanfall när det inte går att sluta är oslagbart.

Jag är fylld med positiv energi och älskar att sprida den omkring mig, som glitter.

Jag brinner för mänskliga rättigheter och vill någon gång i mitt liv jobba med det på ett hörn.

Likes

Comments

Everyday Life, Inspiration

God eftermiddag gänget och Hej FREDAG! Har dock inte hunnit längta efter helg denna veckan, men ska helt klart bli skönt att slippa gå upp 06.30 åtminstone. Inatt sov jag som en stock, hittade en ny metod som ska få en att somna efter 60 sekunder, och jag tror den kan ha funkat, för jag somnade så fort igår. Du ska andas genom näsan i 4 sekunder, sedan hålla andan i 7 och till slut andas genom munnen i 8 sekunder, 4-7-8. Skitbra, det får bli fredagstipset!

Annars är min fredag lite som en helt vanlig fredag, skola till 13:30 och avslutade med prov. Lunchade med mormor på Freshii och sitter nu hemma och lyssnar på senaste poddavsnittet av "Tyngre vänner" Hanna Öberg som gäst och jag blir så inspirerad.

Nu blir det lite snacks att äta för att hjälpa kroppen orka resten av dagen. Sedan har tänkt att göra ett inlägg med mina inspirationskällor inom träningen, ska försöka få ihop ett som kommer upp imorgon.

Likes

Comments

Everyday Life

Godmorgon torsdag och vilodag, SÅ så så välbehövligt känner jag. Främst för huvudet, så hårt jag tränat nu har jag inte tränat på länge. Det är alltid 100 % all in när jag är på gymmet, och det är både styrketräning och cardio på varje pass. Inget fusk, inga ursäkter. En fantastisk feeling faktiskt, att verkligen ge allt och känna att man utvecklas för varje pass. Styrketräningen är fantastisk där, jag kommer till gymmet och vet vart jag ska göra, genomför varje repetion och set. Nu har jag kört 3 hårda pass denna veckan och det blir antagligen ett eller två pass nu i helgen också.

Dagen startade solig men nu mot eftermiddagen blev det grått och regnigt igen, USCH.. Satt hela eftermiddagen igår med läxor så idag blir det inga tråkigheter utan helst bara ta det lugnt. Ska ta en promenad senare och få nytt syre så att säga och sedan handla lite till kvällen.

Några bilder från igår, närbilder deluxe.

Kommentera gärna om ni gillade det?

Likes

Comments

Contains affiliate links Everyday Life, Inspiration

Hej hjärtan!

Alla hjärtans dag idag som sagt.. (behöver nog inte ens påminna om det då ni säkert redan vet om det) haha. Idag hoppas jag att ni tänker på era nära och kära, pussar dem, kramar dem och kanske har ni spenderat er dag med någon av dem.

Jag tycker inte denna dagen ska behöva handla om att skämma bort varandra med presenter och allt, utan snarare lägga lite extra tid att uppskatta det man faktiskt har. Klart det är en rolig grej att få presenter osv, men det är inte det viktigaste, eller hur!?

Då solen äntligen velat visa sig, värmen har stigit (något) och vi hoppas på en tidig vår så vaknade man upp med ett litet leende på läpparna iaafall. Man får som någon helt annan energi när det blir lite ljusare om dagarna. Knäppte några bilder imorse också och de flesta bilderna blev på mig. hehe.

Nu ska jag ta kväll och sitter uppkrupen i soffan omringad av tända ljus. Väntar på att mitt kasein som står i kylen ska bli kall och senare blir det något film I Guess.

Ha en fin kväll och ta hand om er och varandra!

Älskar blommor, speciellt tulpaner och rosor att ha som dekoration på bordet. Då kärleken delar samman med färgen röd blev det röda tulpaner idag! Matchade blommorna tillsammans med min morgon Celsius.

Likes

Comments

Add Ice Cream, Everyday Life, Samarbeten

Idag har det varit full fokus på mitt studerande. Det gäller att lära sig vara målinriktad och så fokuserad som möjligt på det som ligger och ska göras. Jag säger absolut inte att skolan inte är intressant eller inte värt tiden… men jag tänker inte heller sticka under stol med att den är mastig, stressig och pressande för det är det. Så hela förmiddagen och en bit in mot eftermiddagen var det näsan ner i anteckningar och händerna över datorn.

Bröt pluggandet och ville träna men ville hellre lägga mig och sova i några timmar. Tog något att äta och åkte sedan för att handla för det var ett måste. Köpte mest det vanliga men en och en annan Add Ice Cream följde med hem + några celsius som är något jag varje dag förbrukar. Systemet är lite trögt annars, haha

Nu har jag precis tagit mig en varm dusch och ska krypa upp i soffan framför en film och glass. Perfekt avslut på en bra vecka. Hoppas ni haft en bra dag! Nu taggar vi för en ny vecka, eller hur

Likes

Comments

Contains affiliate links Everyday Life, Add Ice Cream, Samarbeten

God eftermiddag… tänkte jag säga men klockan är ju 18 haha. Har varit igång sedan klockan 08:00 imorse och känner mig rätt slut. Igår natt sov jag bara typ 3 timmar och vaknade upp med VÄRLDENS träningsvärk i rygg och axlar. Brukar tycka att lite träningsvärk är skönt, men inte när det sätter sig ordentligt på överkroppen hehe.. Kunde lixom inte ens sätta upp håret eller ta på mig en tröja utan att det gjorde ont. Jaja! Det var ett sjukt kul pass så det var det värt att vakna upp till.


FREDAG idag hörrni! Så naja! Även fast jag typ inte har några planer alls för helgen haha, men ändå får man en nice fredagskänsla i kroppen. Åt middag vid 15 tiden när jag kom hem från skolan då prov tar kål på en och tar all ens energi. Gjorde mig två tacos och drack en Celsius för energipåfyllning. Ville till gymmet men ville inte träna med dålig energi så en promenad hem och en längre ska jag gå om en liten stund. Ikväll blir det fredagsmys med film och glass. Såklart Add Ice Cream tillsammans med syster och hennes kille.


Ha en fin kväll!

Likes

Comments

Inspiration, New in

Jag är medveten om att många vill testa på att inkluderaproteinpulver i sin kost – men inte vet vilket man ska börja med då det finns en hel djungel av olika sorter och smaker ute på marknaden. Detta inlägg kommer ägnas åt att recensera de produkter jag har ifrån Fitnessguru. Vassleproteinpulver (både deras OneWhey och deras OneWhey Isolate).

Ni hittar alla Fitnessguru's proteinpulver HÄR. One Whey kostar 149;.- och OneWhey Isolate kostar 299;.-

Förhoppningsvis kommer detta hjälpa er en bit på traven i jakten på ditt favoritprotein! Låter det bra? Då kör vi igång!

Först och främst ska jag börja med att förklara lite allmäntom Fitnessguru’s vassleprotein, så att ni vet vad vi har att göra med och att alla frågetecken utreds.

Vi har alltså två olika sorters vassleprotein att välja mellan: OneWhey samt OneWhey Isolate. Båda är som sagt vassleprotein, dvs (protein som tas upp snabbt utav kroppen). Alltså perfekt på morgonen, efter träning, eller till och med som mellanmål då våra proteindepåer är mer tomma än andra tidpunkter på dygnet. Proteintillskott är inte nödvändigt, men kan vara ett bra sätt för alla som tränar hårt då man vill vara säker på att ligga på en bra proteinnivå för att musklerna ska kunna repareras och växa till sig!


Näringsvärde OneWhey vs OneWhey Isolate:

Per portion 30 g (1 skopa):

121 kcal vs 104 kcal

Fett 1.5 g vs 0 g

Kolhydrater 3.4 g vs 0 g

Protein 23.4g vs 26 g

LAKTOS vs LAKTOSFRITT

Skillnaden är alltså att OneWhey Isolate är ett vassle där allt fett, laktos samt kolhydrater filtrerats bort. Isolate innehåller även ca 2,5 g mer protein per portion. OneWhey Isolate innehåller även något färre kalorier.



ONE WHEY

Vanilla White Chocolate: Godaste vaniljproteinet utav alla jag testat. Blandas denna som shake smakar den som smält äkta vaniljglass (lite som den i Sandwichglassen), men man känner även en lagom och söt smak av vit choklad. Funkar även superbra i gröten och ger en god smak – men däremot kommersmaken fram betydligt mer i shakeform såklart. Smakar vad den lovar heltenkelt!

Shake: 5/5 Gröt: 5/5


Strawberry White Chocolate: Detta var det första proteinpulvret jag någonsin testade när jag började med tillskott. Bara lukta på pulvret när du öppnar locket och du faller direkt haha! Som shake blir smaken len och ”gräddig”, smakar väldigt sött och kan jämföras med jordgubbsmilkshake. Älskar att ha i en skopa av detta i min gröt, då den ger mycket sötma och väldigt god smak. Vet dock att många nöjer sig med 0,5 skopa då dem tycker smaken lätt bli för söt. Men jag gillar sött!

Shake: 4/5 Gröt: 4/5


Chocolate Hazelnut: Jag hade inga jättehöga förväntningar till en början men ju mer jag använde mig av den ju godare blev den. Jag måste medge att jag mer känner smaken av rostade hasselnötter och inte lika ”nougatig” smak som jag trodde. Chokladsmaken finns där, men nötterna känns tydligast tycker jag. Som shake hade jag önskat en aning kraftigare chokladsmak, men den är ändå god och jag sveper en shake lätt. Gör sig bra i gröten, men jag tycker att alla protein med inslag av choklad inte kommer fram så tydligt i gröt.

Shake: 3,5/5 Gröt: 4/5


ONE WHEY ISOLATE

Rocky Road: Nougat. Kola. Choklad. Denna är inte en jättestor favorit.. Hade högre förväntningar men NEJ. Smakar konstgjort och har inte en direkt smak från Rocky Road. Alla har olika åsikter och smak men denna passa inte mig. Passar bäst att dricka som shake men i gröt är det som att sleva upp blaskig, typ vattnig gröt..

Shake: 2/5 Gröt: 1/5


ONE amono


Wild Strawberries: Sedan köpte jag även för första gången aminosyror från Fitnessguru som jag tänkte resonera om mitt i allt. Körde på säkra kort och köpte mig smaken Wild Strawberries och smaken var otrolig! Mycket smakrik, fräsch och god. Lite roliga var att den inte hade någon "rosa/röd" färg utan helt genomskinlig så tänkte förs.. (Har jag glömt att ha i BCAA?) HAHA

Kostar: 249;.-

Shake: 4,5/5

Likes

Comments

Contains affiliate links Everyday Life, Inspiration, Träning

Så var det ännu mer paket som levererades och idag var det ifrån märket Fitnessguru där jag handlade fyra nya grymma produkter. Fitnessgurus BCAA vet jag inte vad jag tycker om just nu då jag aldrig testat denna men ska till gymmet lite så då får det bli en "first impression" på denna.

Då jag nästan alltid har använt mig av Fitnessgurus kosttillskott så ska det nog vara till mina förväntningar då jag alltid varit nöjd med de produkter jag köpt.

Recension om produkterna kommer jag göra ett inlägg om här ikväll!


Vaknade rätt utvilad imorse då jag somnade runt 21:00 igår och gick upp idag vid 10 tiden. Fick sova gott inatt men stressad är man för det. Har en inlämning imorgon och en skrivning som ska göras i skolan men känner mig som gott som redo så det ska nog gå fint fint. Ska på ett snabbt möte inne i stan om 1,5 timma och sedan ska jag ta mig igenom ett träningspass på gymmet. Har pluggat varje dag från måndag tills idag och gymmet har fått legat på gyllen några dagar tråkigt nog.. Idag kände jag att jag vill röra på mig och svettas lite.


Vi hörs ikväll!

Fitnessguru

Likes

Comments

Everyday Life, Inspiration

Just nu gymmar jag som sagt på Sats men har nu provat på Gymmet Stockholm. Var där tillsammans med min homie Ebba i lördags, and i´m in love!!! Det är verkligen grymt! Har börjat fundera på om jag ska byta gym till Gymmet.. Det tar ju lite längre tid att ta sig dit än om jag vanligtvis skulle till Sats men det är ändå värt resan. Rekommenderar verkligen att gymma där, i alla fall om man tar träningen lite mer seriöst då det finns väldigt mycket av allting osv.

Idag höll jag på att komma sent på grund av min mobil som inte ville samarbeta med sitt alarm i morse. Men som tur var fick jag skjuts av mamma och hann i tid. Skolan tar ganska mycket tid just nu och har blivit tvungen att lägga om min rutinen för träningen. Just nu ser det ut som att jag kommer satsa torsdag, fredag, lördag och söndag. Fyra dagar i veckan med träning är helt okej just nu i dagsläget. Önskar att jag kunde och hade orken till varje dag men "livet är inte som på en dans på rosor" tyvärr..

Nu ska jag beställa lite nya träningskläder och skor på nätet för lite nytt i träningsväg. Sedan blir det serietittande och Add Ice Cream!

Likes

Comments

Instagram@veralindblad