Hi!

Doceniłam ciszę po ciężkich dwóch latach. Nadmiar różnych spraw, obowiązków, pracy, problemów przytłaczał mnie. Szukałam sposobu, by zacząć żyć spokojnie, bez pośpiechu, bez nerwów. Stosowałam techniki oddychania - pomagało. Zaczęłam układać sobie pewne sprawy, organizować dzień pracy, odcinać się od rzeczy, które tak na prawdę nie są mi potrzebne. Zaczęłam doceniać ciszę
i spokój. Teraz po ponad dwóch latach, kupiłam książkę... Początkowo nie miałam na nią ochoty, bo przecież już sobie poradziłam z nadmiarem przeżyć w moim życiu, ale stwierdziłam, że warto będzie poczytać i przypomnieć sobie z jakim problemem się borykałam.

Dzisiejszy wpis kieruję do Was drodzy czytelnicy jak i do siebie. Zamieszczę tutaj fragmenty, które są szczególnie ważne dla mnie, które pomogły mi i mogą pomóc Wam.


"Cisza potrafi być nudna. Wszyscy doświadczyliśmy, wykluczyć, zakłopotać a niekiedy przerazić. Bywa też oznaką samotności."

"Cisza potrafi być również przyjacielem. Siłą, która wzbogaca."

"W samotności na morzu słyszysz wodę, w lesie plusk strumienia, albo gałęzie poruszające się na wietrze, w górach szelesty między kamieniami i mchem. Taka cisza jest bezpieczna. Szukam jej w sobie. W każdej minucie. Potrafię ją znaleźć, gdy jestem blisko natury, lecz również w drodze do pracy, kiedy zatrzymuje się na moment..."

"W odcinaniu się od świata nie chodzi o odwracanie się od otoczenia plecami, przeciwnie: o zobaczenie świata wyraźniej, utrzymanie obranego kierunku i próbę pokochania życia."


Żyjemy chaotycznie, na 200%, nasze dni mijają jak ustawione na autopliota. Śpimy, budzimy się, zerkamy w smartfona, wstajemy, jemy, pracujemy, po pracy mamy milion spraw do ogarnięcia, idziemy spać. Jesteśmy bombardowani różnymi wiadomościami. Co chwilę zerkamy w telefon, czy przyszedł SMS, czy ktoś do nas napisał na Messengerze, albo wysłał do nas maila. Czytamy kilka razy dziennie wiadomości, cały czas przeglądamy Facebooka, chcemy być ze wszystkim na bieżąco, boimy się, że coś ważnego nas ominie. Tak na prawdę tracimy kontrolę nad własnym życiem.

Czasem zdarza się chwila wolna, cisza, spokój... i nagle się okazuje, że nie potrafimy być sami ze sobą, tak po prostu bez żadnego celu. Zaczynamy się denerwować i szybko wymyślać sobie kolejne zajęcia, zamiast wypełnić tę ciszę sobą. Wolna chwila i otaczająca cisza powoduje w nas dyskomfort. Uważam, że tak nie powinno być... Mamy prawo by czasem ponudzić się odrobinę, zatrzymać się
i zastanowić nad sobą, nad tym co się robi. Czy to wszystko co się dzieje wokół nas, jest nam potrzebne?



"Świat na moment się oddala, władzę na moment przejmują wewnętrzny spokój i cisza. Podobne odczucia, chociaż o różnym nasileniu i w różnych okolicznościach miewa jak sądzę każdy. Warto je pielęgnować, zatrzymywać się przy nich na dłużej."

"Miej w pamięci, że cisza, którą przeżywasz, różni się trochę od ciszy, której doświadczają inni. Każdy ma swoją ciszę."

"Cisza nie kojarzy mi się rezygnacją z czegoś, czy z elementem duchowym, to prosta sztuczka na bogatsze życie."

Książka "Cisza" Erling Kagge nie jest jakimś szczególnym odkryciem, ale pozwala otworzyć oczy na otaczający nas świat. 

Bloguj z telefonu komórkowego - Nouw - jedna z najlepszych aplikacji do blogowania - Kliknij tutaj

Likes

Comments

Witajcie Kochani.

Jakiś czas temu dostałam przesyłkę od Propharma24. Uwielbiam próbować nowości, tak więc bardzo się ucieszyłam z zawartości. Zobaczcie co znalazło się w paczce.

Z oleju kokosowego zawsze bardzo się cieszę, ponieważ jest to jeden z tych produktów, które zawsze mam w swojej kuchni a także w łazience :) Płatki gryczane to niezastąpiony składnik śniadań :) Olej z konopi natomiast to dla mnie nowość. Pomaga zwalczać nowotwory i ma działanie przeciwmiażdżycowe, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru, pomaga w chorobach reumatycznych, wzmacnia florę jelit, ma także działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe, to źródło roślinnego białka, mikroelementów i minerałów oraz witaminy K, oczyszcza organizm z toksyn i chroni przed zanieczyszczeniami powietrza, nawilża i odżywia skórę. Lista pozytywnych właściwości jest bardzo długa :) Jak go stosuję? Oczywiście w formie na zimno, najczęściej do sałatek, lub smarowania do pieczywa.

Nowością dla mnie są także herbaty Wilkakora suszona i Damiana suszona. Damiana, jak dowiaduję się na https://www.propharma24.pl/pl/p/Damiana-Dr-Gaja-liscie-krojone,-70-g/441 jest to afrodyzjak, zwiększający apetyt seksualny :) Ciekawe prawda? Wilkakora natomiast pozytywnie wpływa na układ odpornościowy.

Fani zdrowego stylu życia na pewno znają len mielony. Oczywiście, nie ma to jak samemu zmielić, ale dla osób zabieganych, ceniących wygodę jest to idealne rozwiązanie. Len mielony dodaję do owsianki na śniadanie a także do koktajli. Błonnik naturalny to składniki pochodzenia roślinnego, które nie są trawione w przewodzie pokarmowym człowieka. Z opakowania dowiadujemy się że należy 2 łyżeczki (ok. 7 g) zalać szklanką wody, ulubionym sokiem lub napojem, wymieszać i odstawić do napęcznienia na 20 minut. Spożywać ok. 30 minut przed posiłkiem, maksymalnie 3 razy dziennie. Zaleca się wypicie dodatkowej szklanki wody. Podczas spożywania błonnika należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Błonnik można stosować jako dodatek do różnych dań m.in. do zup, sosów, jogurtów, sałatek, deserów i innych potraw. Możne służyć jako naturalny zagęstnik. https://www.propharma24.pl/pl/p/Blonnik-Naturalny-Dr-Gaja-luski-i-nasiona,-250-g/437

W paczce znalazłam także sól o obniżonej zawartości sodu oraz zamiennik cukru - erytrytol. Zobaczcie jakie słodkie opakowania i jakie fajne nazwy :) Słodki Eryk i Słona Iwona :)

Suplementacja jest dla mnie dość ważna, jednak staram się ją ograniczać do minimum, ponieważ uważam, że racjonalne odżywianie jest w 100% lepsze niż stosowanie sztucznych zamienników. Są jednak sytuacje, kiedy jesteśmy zmuszeni do suplementacji. Witamina C, Wapno czy magnez zawsze goszczą w mojej małej apteczce. Nie stosuję ich regularnie, ale w sytuacjach załamania zdrowia chętnie po nie sięgam. Magnez Skurcz, który tu widzicie przydał się i zadziałał idealnie kiedy to 2x w tygodniu obudziłam się ze skurczem łydki. W sumie wypiłam 4 saszetki i do tej pory problem się nie powtórzył.

A Wy znacie te produkty? Stosujecie? Powiem Wam, że jestem pozytywnie zaskoczona całym sklepem https://www.propharma24.pl/ i tym, że wszystkie te produkty są w przystępnych cenach. Jeśli lubicie eksperymentować i próbować nowych rzeczy, zajrzyjcie tam koniecznie.

VenLife

  • 99 Czytelników

Likes

Comments

Hi!

Pierwszy wpis, nazwijmy go testowym, będą to zdjęcia, które zrobiłam kilka dni temu. Fotografia to moja pasja, ale także zajęcie dodatkowe. Specjalizuje się (jeśli można to tak określić) w fotografii sportowej, ale fotografowanie przyrody, krajobrazów jest dla mnie pewnego rodzaju oderwaniem się od rzeczywistości, wielką przyjemnością i chwilą odpoczynku. Zdjęcia te wykonałam przed domem. Nic nie wskazywało, że za oknem będą takie widoki. Najpierw niebo przybrało kolor żółty, poszłam po sprzęt, zmieniłam obiektyw i wyszłam przed dom. Niebo już nie było żółte ale czerwone ! Niesamowicie czerwone ! Wszystko to trwało dosłownie kilka minut i te kilka chwil udało mi się uwiecznić na zdjęciach. Zapraszam do oglądania.

Ciekawskich zapraszam na mój fotograficzny profil: Facebook

ven

  • 174 Czytelników

Likes

Comments