Frukost & mellanmål (Recept)

Dagens frukost bestod av naturell sojayoghurt, jordgubbar, banan och en frömix på pumpafrön, solrosfrön och sesamfrön. MUMS!

När det inte finns jordgubbar för bra pris brukar jag äta min sojayoghurt med hallon och blåbär. Ibland även lite mango. Jag brukar även variera lite med vad för frön och nötter, beroende på vad som finns hemma.


Nötter och frön är nyttigt och innehåller mycket näring som till exempel fett, protein, E-vitamin, järn.

Likes

Comments

Påsk

Påskäggen behöver inte vara fulla med godis till barn. Påsken behöver inte förknippas med mängder av godis. Det finns så mycket annat man kan lägga i påskägget. Här kommer lite tips vad man kan lägga i påskägget till barn istället för godis.

- Hopprep, lego eller annan leksak
- Fotbollskort eller pokemonkort.
- Ett besök på badhuset, lekland, bowling eller annat kul.
- Torkad frukt & nötter
- Kläder, tex strumpor & underkläder
- Tofsar, hårspännen

  • Filed under: Påsk

Likes

Comments

Övrigt

Kokosolja kan användas till bland annat i håret mot torr hår eller mjäll. Men också som make up borttagning.

Make up
Ta lite kokosolja på en pads och ta bort sminket som du skulle gjort med vanliga make up borttagning. Fetter löser fetter.

Hårinpackning
Det går super bra att använda kokkolja som hårinpackning och gör håret mjukt. Ta lite på händerna och massera in i topparna eller längderna av håret.

Förebygger mjäll
Det fungerar bra mot mjäll. Genom att ta kokosolja i hårbotten och sedan tvätta ur det.

Minskar påsar och svullnad under ögonen.
Det hjälper till att ta bort svullnad, påsar och rynkor i ansiktet. Massera in det i ansiktet där det finns svullnad, rynkor eller under ögonen där påsarna finns.

Torr hud
Kokosolja funkar jätte bra under vintern då man blir extra torr på huden. Även för dem som har eksem och klåda.

Matlagning
Eftersom den tål mycket mer värme än till exempel olivolja.

Men varför är det så bra?

  • Det innehåller mycket av det mättade fett MCT, medium chain triglycerides, kroppen använder detta som bränsle.
  • Det är bra för ämnesomsättningen, när ämnesomsättningen hålls igång är det lättare att gå ner i vikt och hålla sin vikt.
  • Hormonet TSH bidrar till att sänka det onda kolesterolet.
  • Hjälper till att förebygga dibetes och demens.
  • I kokosolja finns kapsylsyra som är viktigt för oss och ger oss goda tarmbakterier som i sin tur ger oss bättre maghälsa.

Vad ska jag köpa för kokosolja? Och vart kan jag köpa det?
Kallpressade, ekologisk är bäst. Det behåller sina essentiella fettsyror och vitaminer som är värmekänsliga. Det finns på ICA butiker och andra matvarubutiker.

Likes

Comments

Övrigt

Jag gör ett lite bryt med vad jag egentligen brukar lägga upp här, men jag tycker detta är ett viktigt ämne att ta upp! För idag är det så många som drabbas av cancer. Och många som förlorar kampen. Men genom att ni ger en gåva eller sänker en summa pengar till barncancerfonden eller cancerfonden gör det att forskningen kan gå framåt och fler kanske kan överleva. Det räcker med 1 krona, allt gör skillnad.

Här (barncancerfonden) eller här (cancerfonden) kan du ge din gåva!

Jag låter videon tala!

Likes

Comments

Träning

Idag fick det bli en promenad på 3 km, med lite backintervaller. När jag kom hem körde jag:
10x3 hantel lyft åt sidan
10x3 bicepscurl
10x3 hantelrodd
Avslutade med 30 sek plankan och stretching. Härligt!

Tycker ni det är intressant att läsa om tränings pass?

Hoppas ni alla har haft en härlig & solig tisdag! 🌞

Likes

Comments

Frukost & mellanmål (Recept)

En vecka för sent, men bättre sent än aldrig! Förra helgen var det våffel dagen, åt ni några våfflor? Själv åt jag inga våfflor på själva våffeldagen, utan en dag efter! Gott!

Här kommer recept iallafall.

Du behöver:
50 g mjölkfritt smör
2,5 dl soja eller havremjölk
2 dl vetemjöl, jag tog grahmsmjöl
1/2 tsk salt
1 msk socker
1 tsk bakpulver

Gör såhär:
Smält smöret och vispa ihop alla ingredienser i en skål. Grädde i ett våffeljärn, ca 1 dl per våffla!

Enjoy







Likes

Comments

Vegosnack

För ca 7 år sedan valde jag att ta bort kött ur min kost och allt eftersom tog jag bort mer och mer animaliskt ur min kost

För 7 år sedan hade jag inte alls någon koll på hur kött produktionen gick till eller hur djuren hade det, eftersom anledningen till varför jag slutade äta kött var på grund av det inte var gott och jag inte kunde svälja köttet riktigt. Idag är min största anledning till varför jag inte kött på grund av hur djuren har det och för hälsan. Sedan är en växtbaserad kost är så otroligt mycket godare! Kött känns inte naturligt att äta.


Allt eftersom tiden gick så började jag mer och mer ta bort mejeriprodukter, eftersom det påverkade mig negativt. Jag började testa sojamjölk och även havremjölk, idag äter jag inga mejeriprodukter överhuvudtaget. På senaste tiden har jag även tagit bort ägg ur min kost. För djurens och min hälsas skull! ♡

Vågar du se?

Likes

Comments