Vädret har varit ovanligt dåligt sista tiden, inget solljus alls, märks vad det behövs, så när solen nådde ändra fram idag så passade jag på med en härlig powerwalk ute!
Fylla på med D-vitamin, frisk luft och bara bra musik!
 
 

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Veckans första - check!
Prövade även bänkpress för första gången på säkert 15 år, där finns plats för förbättringar kan jag säga men ändå nöjd!
 
 

Likes

Comments

Jag kan inte förklara hur mycket detta ord betyder för mig, hur de fyller mig med styrka, motivation, fokus och tron på mig själv.

Efter att vuxit upp med mobbing, dåligt självförtroende, alltid försökt vara alla andra till lags, och aldrig brytt mig om mig själv, vågat tro på mig själv, självmordsförsök, ätstörningar och fan och hans jävla moster så kan jag nu för tiden stark säga, Jag är värd allt jag tror på, jag må verka självisk, men för att jag ska må bra så måste jag ta hand om mig själv, tänka på mig själv, bry mig om mig själv, låta mig själv ta plats, men viktigast av allt, våga ta steget, våga misslyckas för att nå fram till målet på rätt sätt.
Jag har viljan, motivationen och inget eller ingen kommer få stoppa mig!


 
 
 
 
 
 

Likes

Comments

Så underbart pass, och på ett  benpass dessutom.
Total kontakt med musklerna, kunde verkligen pressa mig själv till det yttersta  och ändå känna att jag ville mera, så underbar känsla!
 
 
Schwetta rann men kroppen kändes totalt tillfreds!
 
När jag kom hem så fick jag mig en glad surprise, något har hänt, mina vader börjar äntligen synas!
Har ALLTID haft kraftiga vader, men inte ens när jag spelade fotboll som mest eller tränade som mest så har de visat sig såhär fint!
 
Stolt över mig själv idag, så jävla bäst jag är!
 
 
Passet så ut såhär för kvällen
 
 

Likes

Comments

Så kul att hittat en träningsbuddie att få gymma med, hjälper en att faktiskt ta sig iväg på gymmet!
Lövely feeling, man hinner skratta, surra och faktiskt även träna!
 
Jag älskar min tid - MIN TID
Det är så otroligt viktigt att ta hand om sig själv för att orka med allt annat, kan inte föreställa mig hur jag varit utan att träna så många år, men nu när jag är igång kan inget stoppa mig.
Behövs för både kropp och själ!
 
Rygg och axlar bestod dagens pass utav, börjar hitta ett schema jag verkligen trivs med, gillar att ta mig iväg och köra detta pass!
 
 
 
 

Likes

Comments

 
Har varit så otroligt knäckt de sista två dagarna ren i träningsvärk, i magen! Något jag faktiskt nästan aldrig haft, då jag väl haft så har det inte varit mycket, nu har det varit så mycket att jag inte vetat vart jag ska ta vägen. varenda del av musklerna i magen värker, de har fått jobba som aldrig förr.
 
Var inte alls pepp på gymmet idag, men maken skulle iväg och då blev det så att jag hakade, han körde på sitt och jag mitt, men skulle få visa han de senaste magövningarna vi gjort när vi var klar.
 
Fick kämpa idag, musklerna ville inte, orken fanns inte, men mot slutet av passet gick det bättre och som för att plåga mig själv lite extra så tog jag mig an rockringen igen, så stolt över mig själv att jag faktiskt KAN "rockringa" och träningen jag får - ovärderlig!
Mitt mål är 1 minut, hade nog klarat det idag men fick ge mig då musklerna tillslut inte klarade av mera smärta, (träningsvärk som tusan och en rockring med "knulor på")
 
Körde sedan 3x15 på plankan med fötterna i öglorna och dra in benen, jädrans vad man skakar innan man är färdig!
 
Så allt som allt, greeeeeejt!
 
Bara 1 pass kvar i veckan som är ett måste, blir det fler är det bara bonus, men BEN, mina beeeen, de måste köras!

Likes

Comments

 

Hade ett pröva på nya saker-pass sist med P.

Riktigt skoj och nyttigt, hittade några guldkorn!
Insåg att jag kan visst rocka rockring fortfarande! - Magiskt!
Körde även squats på ett annat sätt, riktigt skönt!
Sedan en ny favorit, plankan med ben i öglor och sedan ska man dra de under sig, den tar, jag lovar!

Denna kväll blev vi glatt överraskade då en helt random kvinna gav oss beröm för att vi gjorde övningarna bra, och kämpade på bra, sånt är så skoj att få höra!

Så rockring, planka och squats blir det mer utav nu!

Likes

Comments

Så kul pass det har varit, jag och P for med tanke att träna något av passen, men passade istället på när det var i princip folktomt att köra på nya övningar, sånt man aldrig gör annars!
Sjukt skoj, mycket skratt, men faktiskt några guldkorn!
 
En superkväll får jag säga!
 
 

Likes

Comments

Sådär helt plötsligt kom den, nytändningen. Känns underbart.
Fokus, vilja, övningar som satt rätt. 
Ökningar, och bra pepp med att musklerna verkligen ville gjorde dagens pass till ett kanonpass.
JAG KAN SÅ MYCKET MER ÄN VAD JAG TROR!
 
Re glädje! 
 
 

Likes

Comments