Smugit upp innan kidz vaknar för jag vill ha den där lugna stunden för mig själv , med mina tankar , känslor . Och känna lugnet före stormen 😉

Passade på att köra in en plåt i ugnen där det skapades en ny müsli . Sedan med en katt i knät , kaffe och lite bokläsning känns det helt ok att starta denna söndag 😊

Tänkte ta med min dotter på en promenad till Ridhuset , ”Göteborgs fältritt klubb” där även polis hästarna befinner sig. Saknar min häst tid jag hade i mitt liv. Och en gång häst tjej alltid häst tjej. Så räcker tiden till i framtiden så vill jag gärna hålla till i ngt stall igen och ta ridlektioner. Hade egen häst i några år när jag var yngre , så en del finns väl kvar. När jag möter polis hästarna i skogen vill jag bara slänga av ryttaren och hoppa upp och galoppera iväg långt långt bort 😇🏇🐴 Så i mina vener finns hästarna helt klart kvar.

Kroppen ska få sig en omgång på gymmet idag igen och lite städ och röjning här hemma brukar också höra min söndag till .

Boken jag läser nu , ” Hjärnstark” är så häftig , precis som hjärnan.

Måste dela med mig av förorden i boken 🔜


​​Take Care & Stay Tuned !! 😊

Likes

Comments

Och en ledig helg tillsammans med kidzen :-) Inget speciellt inplanerat , alltså ta stunden som den kommer och dit vi vill.

Träning blir det varje dag i form av gym , löpning , cykel eller promenader av bara farten ... Just the way i like it because I need it !! Har något på G som jag vill klara av detta år för min egen del , därav måste jag öka träningen i både gymmet , på cykeln och i löparspåret. Simningen ska vi inte tala om , den som gör detta till ett hinder ... men men , time will tell ! 🚴♀️💪🏃♀️🏊♀️

Mitt i alla måsten och viljan att hålla i träningen , äta bra , försöka klara sina mål så är också dessa ord sköna att läsa av kloka Paolo Roberto ... För någonstans måste man hitta sin egen plan och väg till att känna sig tillfreds .

Tre Viktiga ord ... DET ÄR OKEJ ! Du kommer missa träningspass och DET ÄR OKEJ. Du kommer ibland att käka skräpmat och DET ÄR OKEJ. Du kommer att missa mål du satt upp och DET ÄR OKEJ . Var inte för hård mot dig själv . Om du aldrig misslyckats med något så är dina mål för blygsamma . Det enda som inte är okej , är att ge upp .


Vaknar upp till ytterligare uttalande från Trumpen - han vill inte ha folk från skitländer !? ... Är det han som HM syftar på med deras tröjslogan "the coolest monkey in the jungle" ? 🙈🙉🙊


MEN , Det finns alltid något att le för , Hitta det !

Trevlig helg och Rock On !!!

Likes

Comments

Thank God Its Monday 😎✨💃 började jag skriva i måndags . Var riktigt seg efter en helgs jobb och kände mig så disträ så jag glömde fortsätta skriva här på min blogg. Måndagar är ofta konstiga på något sätt , händer många oplanerade saker som vänder upp och ner på dagen och planeringen. Typiskt måndagar !!

Mellan helgjobb hanns det med en lång skön promenad i Delsjön skogen . Lite funderingar och tankar i solen vid frusna sjön ... Längtar efter mera sol och värme så därför en sensommar bild tillsammans med det kalla.



Igår tisdag var det min lediga dag. Tvätten väntade och jag städade bort julen . Tog en promenad genom skogen till Skatås gym och drog iväg i roddmaskinen en bit och cyklade mig svettig . 🚴♀️

Skolan började för kidzen igår . Det var två stycken zombies som drog runt här hemma innan de drog mot skola och en ny vårtermin. Sonens första fråga ,, hur länge är det kvar till sportlovet !!! 😱🤣


Current Mood !! Jag är mig själv och är där jag vill vara med mig själv !!

Och just nu står jag och bakar mini semlor med min dotter som är hemma pga en till tandställning som sattes in igår i hennes mun 😬 Jobbigt och ont för henne . Så vi passar på att mysa i varandras sällskap och göra ngt gott av denna dag 😋

Sedan iväg och jobba , och då tar bästa mormor över 🙏🏻❣️

Stay Tuned !! 😊

Likes

Comments

Och jag har nu snoozat väckar klockan en timma 😬 Men det är ju mörkt som natten ute . Det blir en cykeltur till Skatås gym idag .... Cross , cykel och rodd

Skatås Är en super viktig plats för mig och har varit det i ca. 30 år !!! Det är som ett andra hem , ett hem som jag inte kan klara mig utan. Då var det löpning som stod högst för mig med en del tävlingar. Sedan en del år tillbaka så är det mera cykel och gym pga knä problem , antagligen efter löpning på hårda underlag. Numera blir det En skön promenad , jogging eller cykeltur genom skogen så är jag där. Så lyxigt , enligt mig. 😊 När jag började träna där så stod den gamla byggnaden kvar. Den blev tyvärr nedbränd en midsommarafton för en del år sedan. Det var sorg och frustration i min kropp att gå dit och se den betydelsefulla byggnaden ligga nerbränd jämns marken. Det byggdes upp en ny byggnad ganska fort så det var och är ett stort behov i mångt och mycket.

Det kändes lite trögt i gymmet igår efter sjukdomar och julveckor med mer mat och godis än vanligt. Men det är bara att fortsätta köra så kommer jag över det hindret också.

Jag har egentligen aldrig varit någon större fan för gym men Skatås är ett avslappnat ställe på många sätt som välkomnar alla olika åldrar .

En jobbhelg väntar. Så skönt att komma in i rutiner igen. För även om man inte vill vara beroende av för mycket rutiner så har man rutiner som man själv inte är medveten om.

Rutiner är inget fängelse utan vägen till frihet från tiden ”

Stay Tuned

Likes

Comments

... Helt för mig själv.
Startade denna dag med en löprunda runt sjön och lite inhandling av nytt fräscht kaffe 😃

Helt klart är nu att jag har tonåringar in da house 😎 De sover lätt igenom hela fm.

För mig är starten på dagen väldigt viktig för måendet resten av dagen. Är i mig själv morgon pigg och har för det mesta ett bra humör och mkt positiv energi.

MEN råkar gnäll och negativitet korsa min väg då ,,, då är det lätt att jag dras ner i det också. Och det vill jag inte , för det är inte jag. Därför uppskattar jag ensamma mornar ibland för att ta hand om och behålla min goda energi. 😊

” gnälla är som att gunga gungstol. Man har något att göra men man kommer ingenvart ”

Djupdykning i tvätt korgen och förhoppningsvis till Star Bowling och kasta lite bollar blir det idag 😎😊


😉😅

Stay Tuned !!

Likes

Comments

känner plötsligt lite press att jag nu ska börja fylla 365 nya tomma sidor med innehållsrika , betydelsefulla och meningsfulla dagar som jag ska känna mig nöjd med . Både smått och stort .

Men det är ju bara härligt att man får och kan göra det 😃

En sak som kommer vara med på varje blad är min träning .... som jag har planer att ta till nya höjder detta år .

Och dagens träning är utfört , i regn . Men det gör ingenting , desto skönare att komma hem efteråt. 💪🤛🏃♀️

Idag blev det hämt pizza till mig och kidzen , härligt med kontraster i livet . 😎😋


Jag stod för efterrätten till vår nyårsmiddag , ganska vanligt att jag gör det . Älskar ju att baka och att pröva lite nya vinklar av gamla goda favoriter. Som Cheesecake som kan göras på många olika sätt efter tycke och smak. Jag bakade till en "Oreo Cheesecake" som var lite klurigare att göra och inte riktigt lika god enligt mig som den vanliga hederliga Cheesecaken . Men helt klart godkänd !

Ingredienser (ca 10 port)

  • 300g Oreo cookies
  • 75g smör
  • 3 dl vispgrädde
  • 600g färskost
  • 1 dl + 2 msk strösocker
  • 1 msk vaniljsocker
  • 100g hallon
  • 225g blåbär
  • 7 gelatinblad

Så här gör du (ca 4 h + tid i kyl över natten)

  1. Klä en springform med bakplåtspapper. Smält smöret. Mixa 1 1/2 paket av oreokakorna till smulor och blanda i det smälta smöret, häll sedan över i springformen. Tryck till och låt stå kallt ca en timme. Blanda bär och 2 msk socker med 1 tsk vatten i en kastrull. Värm tills sockret smält och bären börjar bli mosiga. Häll över i en sil och pressa ut all saft. Låt saften svalna.
  2. Lägg 5 gelatinblad i blöt. Blanda färskost, socker och vaniljsocker på låg hastighet med en visp. Tag lite av fyllningen och fördela i en kastrull. Krama ur gelatinbladen och vänd ned. Värm upp och smält bladen under omrörning. Vänd ned i resterande fyllning. Vispa grädden och vänd ner i fyllningen. Tillsätt hälften av bärsaften, blanda ordentligt. Häll över oreobottnen och ställ kallt ca 3 timmar.
  3. Lägg 2 gelatinbladen i blöt. Värm upp resten av bärsaften och blanda i gelatinbladen, rör tills gelatinet lösts upp. Låt svalna lite, häll sedan ut på den kalla cheesecakebasen, jämna till och ställ kallt, gärna över natten.
    Servera oreocheesecake med färska bär och oreo.
    Tips! Det går också att göra denna cheesecake i små portionsformer om man hellre vill det.

En ledig dag till sedan tillbaka till jobb och rutiner .

Stay Tuned !!

Likes

Comments

Har ni några sådana ? Känns som om det inte är lika mycket fokus på det ordet längre. Men det spelar ingen större roll tycker jag . Jag har aldrig gett några nyårslöften utåt , utan behållit dem inom mig . Lite lugnare så om man inte riktigt har klarat av att hålla dem alla ... eller om de är och känns lite mer personliga så man håller dem för sig själv.

Jag Ska iallafall alltid försöka le och skratta så mycket det går och jag får. Hur fel det än känns eller hur ont det än gör både psykiskt och fysiskt . Jag har nära till känslor , både ner och upp och mittemellan .... som tur är annars vet jag inte var eller vad jag hade varit vid det här laget ☺️


Idag fick jag skrattat lite tack vare mina bästa tjejer och ” Solsidan ” . Jag ger den en klar 4:a , min humor , men det visste jag ju innan. Min dotter gav den en 3:a , förstod nog inte alla vuxen skämt (problem) 😉 .. Min mamma skrattade så hon grät genom hela filmen , och det är väl bästa betyg 😃


Bästa killen var samtidigt och spelade bordtennis med sin Bonus ( bomulls ) morfar . Tack underbara människor runt oss som ger så mycket kärlek , omtanke och som är så roliga . Det är av största värde . Och så viktigt att säga och visa dem så fort man får tillfälle 🙏🏻❤️

Varje dag utan kärlek är en förlorad dag”


Ta hand om varann och uppskatta stunden !!​

Likes

Comments

Från oss alla till Er alla ! 😊🤩


idag blir det häng i soffan och en lååång promenad i skog och mark .

Nu är det mellandags rea tjatas det om överallt , precis efter man jagat och köpt julklappar till ord pris !!?? Sååå tyket det känns !! 🤨😡

Jag ska definitivt inte ut på någon mellandags rea. Önskar att handeln kunde hållas stängd mellan jul och nyår för allas välbefinnande .

Take Care Out There !! 🤗


Likes

Comments

en fin promenad till Skatås för träning är skönaste starten på dagen. Hade sällskap av självaste tomten som hade ett vettigt råd , ” all träning är bra träning så länge den blir av ” .

Lite Julbakning har blivit gjord också , men mera ska det bli. Dumlekakor , har blivit en tradition för oss, enkelt att göra och goda att äta. Smör , socker , vetemjöl och bakpulver röres ihop. Rullas till små bollar som läggs i aluminiumformar och sedan bara att trycka ner en dumlekola i varje boll , och skjuts in i ugnen , 175 grader i 10 min .

Rawfood bollar blev också rullade , även de enkla att göra. Både goda och nyttiga i ett.

Sista jobb kvällen för i år , sedan blir det jul och nyårsledigt. Skönt på ett sätt . Men vet också att i slutet på skollov och jobb ledigt så längtar jag tillbaka till rutinerna. Ska försöka varva ner ordentligt och vara lyhörd på min kropp och själs vilja . Har kört på för mycket sista tiden med virus i kroppen och för lite sömn.

Ta hand om ER och ........... och glöm inte att öppna ögonen och sinnena och uppskatta de små sakerna , det är de som är de stora.

😎😱🤣🏃♀️

Likes

Comments