Är nöjd med dagen.
Startade den med ett gym pass kl 06:15 med ❤️ vännen och kollegan Maria.
Då jag glömde ta med mig PT:s rekommenderade så körde jag ett överkroppspass. Vi var klar efter en timme och åkte då ner på jobbet.
Eftersom jag var ledig igår så hade jag en del att göra iaf 👍🏻 Det är bra, för då går tiden fort.
Åkte direkt till Sandviken efter jobbet för att köra ett Afrodance pass 💃🏻 Och återigen är jag så nöjd och glad över deltagarna kommer dit. Alla 10 var så svettiga 👌🏻
Så nu är kroppen laddad för att vägas in i morgon bitti. PT vill ha rapport varje fredag 🙏🏻

Kram

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

  • 25 Readers

Likes

Comments

Tog ledigt idag för att kunna sköta om mina fönster. Hade tur med vädret då det har varit sol hela dagen.
Startade morgonen med ett par koppar kaffe sen va det bara att sätta fart. 8 fönster av 13 är nu klara. Dessutom storstädat i vardagsrum och lilla gästrummet 👍🏻
Burit ner hyllor och ett hörnskåp till gillestugan för att ha förvaring där.
Tvättat och strykt alla gardiner 🙄
Känner mig nöjd och går och lägger mig så jag är pigg i morgon bitti. Då blir det ett gym pass 🏋🏻‍♀️

💞💞💞

Kram

  • 17 Readers

Likes

Comments

Tisdag 🙄 Ja, igen! Det går fort.
Idag jobbade jag på fort. Tanken va att jag ska vara ledig i morgon 👍🏻 För att putsa alla fönster 🙈 Dom är sååå lortiga och det blir väl snart minusgrader.
Efter jobbet åkte jag upp till Aerostep för att köra ett styrke pass. Har ju naturligt vis tagit in övningarna jag ska göra enligt PT. Så det är ett ganska tufft pass 🏋🏻‍♀️🙏🏻
Efter lite intag av en lätt sallad så brände jag av ett step up pass oxå. Så slut i benen nu 😴 Men det är så skönt att ha dom på samma dag.

💋💋💋

Kram

  • 33 Readers

Likes

Comments

Skönt med måndag 👍🏻 Det vet ni att jag tycker.
Gick till jobbet idag. Det va så himla varmt ☀️ Nästan 13 grader 06:15.
På kvällen var det dags för ett aerobicspass igen. Det känns som att det är dags för att göra ett nytt. Kroppen behöver lite omväxling. Får se om jag hinner göra ett nytt till nästa vecka. Vi har ju kört det här sedan vecka 35.
Nu måste kroppen vila, så det får bli sängen. 😴

Sköt om er alla fina ❤️

💋💋💋

Kram

  • 35 Readers

Likes

Comments

Helgen är över och jag känner mig mycket piggare idag än i fredags. Såå skönt.
Igår körde vi en timmes Barn i Balans ❤️ Sån underbar timme. Hoppas att det kommer flera än det har varit dom två första gångerna under hösten.
Tyvärr så kom det ingen på Afrodancen, så nu är det; ska vi ha det kvar på schemat eller ska vi ta bort det? Tråkig fråga tycker jag, men tyvärr ett måste 🤔😢

Och idag har jag varit till Hofors Gym för att få en introduktion. Min första träning där kommer att bli under nästa vecka 🏋🏻‍♀️

Avslutade dagen med lite matlagning. Matlådor för fyra dagar är fixade. Köttfärslimpa, stekt kyckling, stekt potatis, glutenfri pasta och sötpotatis bakade i ugn. Mums mums 😋

Kram

  • 29 Readers

Likes

Comments

Efter ett rykande hett Afrodance pass i Sandviken igår sitter jag nu i soffan och snörvlar. Det kändes väl lite igår att det var på väg, men körde ett pass ändå 🙈 Det var ju första gången i Sandviken och det var ett underbart gäng som kom. 9 st svettiga deltagare gick det hem efter passet 👍🏻🙏🏻
Ställde iaf in dagens pass med Kvinnojouren 😢 och hoppas dom inte blev jätteledsna.
Så nu kureras det med nässpray, alvedon, Ipren och rykande chaite. 🍵

God kväll alla fina 💞

☀️☀️☀️

Kram

  • 54 Readers

Likes

Comments

Träningsvärken efter gårdagens styrke pass är ett faktum 🏋🏻‍♀️ Nu är det bara att köra vidare.
Idag fick jag äran att vara vikarie på vattengymnastiken. Nytt pass och det finns lite att finjustera 🤗 Musiken va bra, men 1:a och 2:a delen kändes väldigt likt varandra.
Så nu blir det att lägga sig och sova 😴

Ha det bäst alla ❤️

Kram

  • 60 Readers

Likes

Comments

Jag har börjat lära mig att ställa bilen utanför Ovakos område och gå in. Behöver ju bilen direkt efter jobbet tre dagar i veckan. Men det funkar bra.
Idag körde jag mitt första "gym pass" 🏋🏻‍♀️ Gjorde ett gruppass av övningarna jag fått från PT. Det funkade jättebra och Alla blev mööör i kroppen.
Efter det hällde jag i mig lite vassleprotein och laddade för ett step up pass 💃🏻 Härligt!
Så nu sitter jag i soffan och är tvärslut i kroppen, men ändå j....igt nöjd.

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Kram

  • 52 Readers

Likes

Comments

Ja jag är lite tjatig, men det är faktiskt sant.
JAG ÄLSKAR MÅNDAG !!!
Man har turen att få vakna.
Man har turen att ha ett jobb att gå till.
Man har tur att ha en familj att komma hem till.
Man har turen att köra ett aerobicspass för ett helt gäng underbara deltagare.

💞💞💞

Ja det va väl allt för idag.

Kram

  • 61 Readers

Likes

Comments

Startade dagen klockan 06:00 med lite kaffe. Fortsatte sen med att städa och tvätta lite innan morgon nyheterna började (08:00) 🙄
Småpoat hela förmiddagen och ätit en Go frukost som bestod av kvarg med mandelsmör och banan och ett par ägg till det 😋 Det är så min frukost ser ut nu för tiden.
Nu återstår bara lite strykning och matlagning efter att vi varit till Gävle en sväng.

Ha en härlig dag alla fina ❤️

Kram

  • 63 Readers

Likes

Comments