Hela dagen har jag städat och plockat. Främst i köket där jag torkat alla skåp och rensat ut massor av saker i städskåpet och två andra små skåp. Herreguuuuud va skit man samlar på sig. 😳
Har även gjort iordning några matlådor inför kommande arbetsvecka. 5 lådor med kycklingfärsbiffar och potatis/morotsmos, och tre lådor med köttfärs med pasta 😋 Och det räcker ändå bara i 4 dagar.
Så nu sitter jag i soffan och kollar på Nobelmiddagen 🌟

Kram

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

  • 21 Readers

Likes

Comments

Febern verkar ha gett med sig och jag känner mig piggare 👍🏻
Har fixat och donat lite med gardiner och juldukar. Tar lite då och då när jag känner att jag orkar. Börjar bli lite juligt här hemma. 🤶🏻

Grabbarna tog ännu en vinst i innebandyn idag och jag var där eftersom jag inte kunde träna något själv pga febern.
Jag kunde inte uppleva premiären på Slide idag 😢 Och jag hoppas verkligen att det kom många på dagens träningar på Aerostep.

Lite luddigt inlägg idag, men det händer inte så mycket när man är sjuk 🤒

Kram

  • 25 Readers

Likes

Comments

Idag har jag varit ledig och umgåtts med min lilla Dotter (21 år) ❤️
Vi åkte in till köpcentrat i Valbo för att kika lite och handla lite saker.
Jag skulle handla lite till en vän på Ikea och köpte då ett par vitrinskåp till vårat vardagsrum. Man kan aldrig få för mycket förvaring.
När vi kom hem så var det bara att byta kläderna till afropants. Ja, jag hade äran att få köra lite Afrodance för lärare på deras Julfest 🙏🏻 Återigen, det är sååå skön träning. Jag älskar verkligen Afrodance ❤️ Körde mitt nygjorda pass, så att dom fick känna på vad vi gör på Aerostep.

Nu måste jag fortsätta skruva. Vi hörs i morgon mina fina 💞

Kram

  • 36 Readers

Likes

Comments

Asså jag älskar den träningsformen. Ger så mycket glädje och energi. Släpper loss spänningar i kroppen som man inte vet att dom finns där.
Rörelseglädje till sköna vibbar från det afrikanska livet.
Vi bygger rörelse på rörelse. Just det här programmet (som jag gör själv) innehåller 14 st olika moves. Från fjärilen, Senegal till morgonbönen och gorillan ❤️ Sååå häftigt.

Om du vill prova, så är det bara att komma nästa vecka på onsdag.

Kram

  • 38 Readers

Likes

Comments

Dagen började perfekt med jobb efter en nästintill sömnlös natt. Har så svårt att sova riktigt vid och omkring fullmåne. 😩 Man är nog en riktig häxa 👻
Efter en perfekt dag med jobb så var det återigen dags för tisdags combon. Fast i dag blev det en trippel. Måste ju öva in programmet till Slideboard programmet . Det är premiär på lördag 😜 Dagarna går fort.
Efter det så var Styrka i grupp passet på tur. Snart ett minne blott, då det bara är två gånger till 😢 Ja ja, jag har fått köra det i tre år 🙏🏻 Jag kommer förmodligen att sakna det.
I pausen inför step up passet gick jag över till Spar köp för att inhandla lite nödvändiga saker eftersom kroppen bestämt att det var dags för en ”period” igen efter ett uppehåll sedan Maj 😡 Jag som trodde jag blivit gammal 😂
Och väl hemma bjöd mitt lilla ❤️ på fotmassage igen 💞💞💞

Kram

  • 51 Readers

Likes

Comments

Måndag 🤔 Bläääää tycker många och jippi säger jag.
Det verkar som att många inte vill ha ett jobb att gå till? Dom säger; fy för måndagar, måste jag gå till jobbet?
Jag säger; Gud va skönt att ha ett jobb att gå till. Jag älskar mitt jobb. Utan jobb kan man inte leva som man vill. För då skulle man inte ha pengar.

Och eftersom det är måndag så har jag ju kört ett aerobics pass på bästaste Aerostep här i Hofors. Direkt i anslutning till det så är det även 30 minuter Core träning. Sååå skön avslutning på passet. Och medans jag var och tränade så fick Crock potten koka lite kyckling 😋 Så det blev 4 matlådor till.
Nu blir det sängen så jag kommer upp i tid i morgon 🙏🏻

🛏🛏🛏

Kram

  • 50 Readers

Likes

Comments

Va fort helgerna går. I morgon är det dags för jobb igen 👍🏻 Skönt! Behöver en brake hemifrån 🤪
Igår var vi på Swing it här i Hofors. Riktigt bra föreställning av ett härligt gäng.
Vi träffades först hemma hos ❤️ Svägerskan och hennes man för en bit god mat.

Idag har jag röjt överallt känns det som. Börjar så smått få ordning här och där. Sakerna börjar hitta sin plats och jag får undan saker som jag inte behöver.
Har även gjort iordning några matlådor för dom tre kommande dagarna.
Köttfärssås och pasta i lunchlådorna och lax med kokt potatis i middags lådorna 😋 Ser fram emot dom.

🌟🌟🌟

Kram

  • 59 Readers

Likes

Comments

Efter gårdagens Afrodance som var helt underbar så är det skönt med lite vardagslyx som fotmassage av ❤️ dottern.
Afrodancen är en skön stund med dov belysning och sköna vibbar från Afrika. Med underbara deltagare som kommit nu när det ligger på onsdagar så svettades vi i 50 minuter.
Dagens Afrodance i Sandviken blev tyvärr inställd pga för få deltagare. Det var bara en som kom 🤔
När jag kom hem och hade duschat så frågade jag ❤️ dottern om massage på fötterna. Hon ställde upp på det 🙏🏻 Skönt 😍

🌟🌟🌟

Kram

  • 74 Readers

Likes

Comments

Så härlig dag (förutom vädret) ❤️ Tog bilen till jobbet (tack och lov) för träningen direkt efter.
Startade med ett Styrka i grupp pass som är så skönt. Känns så bra i kroppen efter och man återhämtar sig fort. Tog en vassleprotein direkt efter och satte mig i ”repan” och gjorde iordning slide passet som det snart är premiär på 😳
Och så var det dags för ett step up pass. Med underbara deltagare på två brädor var, så går 50 minuter väldigt fort. Men men, tur att det finns fler tisdagar.
När jag kom hem så åt jag min underbara efter tränings matlåda. Crock pot kokad kycklinglårfilé med ris och rivna morötter 😋 Mums mums!

🌨🌨🌨

Kram

  • 85 Readers

Likes

Comments

stund väntas.
Plockar runt lite saker i hemmet och plockar fram lite adventsstakar och stjärnor. Snart dags för 1:a advent ❤️ Blir sååå fint med alla ljuspunkter i fönstren 🌟

Senare idag kommer en ❤️ vän hit och vi ska göra en nyttig och god middag tillsammans.
Linssoppa till förrätt.
Köttfärsbiffar och nån sorts potatis till huvudrätt
Bananpannkakor till efterrätt om vi orkar
Blir en skön stund med vänner.

❄️❄️❄️

Kram

  • 95 Readers

Likes

Comments