...som ett as ☹️ hela dagen. Tror jag vet vad det beror på. Visar sig om ett par dagar 🙄
Idag var det iaf dags att göra lunchlådor igen. Hämtade lite inspiration från "Under vårt tak" som lägger ut mycket recept på paleo mat i en blogg. Har tidigare tagit recept därifrån. Finns mycket gott där som jag kan rekommendera er.
Idag ville jag göra nåt med kyckling, så det blev Indisk kycklinggratäng och rismix à la Pauluns.
Och till frukost en smoothie på avokado, ingefära, citronsaft, kokosmjölk och JP vanilj.

Resten av dagen har jag umgåtts med soffan 😂
Behövs ibland det oxå'.

Vi ses och hörs alla fina ❤

  • 30 readers

Likes

Comments

Gud vilken häftig dag asså 😊 Jobbade som vanligt med mitt härliga jobb fram till 14:30, då jag var tvungen att byta om till träningskläder.
Jag hade för ett tag sedan fått frågan om jag skulle vilja köra ett pass för Nyanländ. Och naturligtvis så tackade jag JA. Så idag var det dags. Dom själva hade valt att prova på lite aerobic och afro. Så, stog och gluttade i fönstret om jag skulle se några komma och plötsligt ser jag ett stort gäng med både killar och tjejer närma sig Aerostep. Och det va dom 😊 Nervös blev jag. Undrade om killarna också skulle vara med, och så blev det. Började lite lätt med aerobicsteg till skön musik (som vanligt) 🙈 Körde i ungefär 20 minuter innan jag gick över på härlig afro musik. Och då, då hände det något i gruppen som va helt magisk. Mera rytmer och mer gung på deras kroppar körde vi i ungefär 20 minuter. Alla hängde på superbra 👏🏼
Direkt efter det passet skulle jag köra Mitt Styrka i grupp pass. Varm i kroppen och lite lätt trött i kroppen körde jag igenom passet (kanske lite för fort) effektivt. Ganska skönt faktiskt.
Efter passet värmde jag mina bananpannkakor så jag kunde äta dom innan nästa pass. Jo det är sant 😊 Jag skulle ha ett pass till. Afro aerobic stod på tur. Men då var jag mör. Och vimsig 😂 Tur jag inte kör tre pass varje dag.
Så nu mina underbara är det dags för sängen. Vi hörs 💋

  • 47 readers

Likes

Comments

..som vanligt. Skönt med lugna dagar så man kan göra lite matlådor.
Idag blev det mycket av banan för jag hade köpt så många 😂 Hatar att äta övermogna bananer.
Startade med Chokladbananpannkakor 😋 så jag har i två dagar. Sen blev det bananchokladbollar, som jag aldrig har provat 😱 Hoppas dom är goda.
Och sist men inte minst, mina lunchlådor med köttfärs, vitkål, spenat och krossade tomater.
Ikväll är det dags för vägning igen 🙈 Tror inte det gått så bra senaste tiden. Men nu är allt det jobbiga över och jag får ta omtag.

See you 😘

  • 41 readers

Likes

Comments

Lördagen den 18 februari. Dagen som många väntat på här i Hofors.
Jag startade som vanligt med mitt Styrka i grupp pass på #aerostepcompany 🏋🏻
Frukosten blev en smoothie på ananas, frysta hallon, kokosmjölk och JP vanilj 😋 Supergott. Och efter träningen gjorde jag äggröra med skinka och paprika.
Sen var det bara att fixa iordning sig till kvällens jobb på Folkan. Jag hade anmält Hofors IBK till garderobstjänst på årets Idrottsgala i Hofors. Och eftersom grabbarna var i Mora och spelade match så blev det lite manfall, och jag och Irma fick hjälpa tre grabbar.
Extra pengar till laget 💶💶

Och får inte gömma att #aerostepcompany hade ett litet uppträdande med Zumba och Strong by Zumba 💃🏻 Och wow va duktiga dom va 👍🏻

Ha det gött alla ❤

  • 43 readers

Likes

Comments

Jobbig dag 😢
Gick hela förmiddagen med gnolande mage. Visste att det skulle bli jobbigt, men inte så jobbigt. Men jag är så otroligt nöjd med begravningen i sig. Allt var sååååå vackert. ❤
Vi hade valt ett tema: Naturen och vatten
Låtarna "You raise me up" och "Ta mig till havet" är så fina.
Prästens tal: En dikt om naturen och allt vi, jag och min ❤ syster pratat med prästen om.
Psalmerna i början och slutet som spelades på orgel.
Och sist men inte minst; Blommorna som bästaste Malin på Malins blommor & ting gjort.

Tack ❤ kusiner och eran pappa Ulf som åkte upp från Stockholm för att vara med. Så glad att träffa er igen.

Ta hand om er ❤

  • 163 readers

Likes

Comments

Idag har jag varit till banken och betalat pappas ❤ räkningar. Det har tagit tid att reda ut allt och säga upp alla abonnemang han hade. Hoppas det är klart nu iaf.
Var till juristen igår och lämnade lite uppgifter vi hade, så vi får väl se hur det går.
I morgon är det dags att ta farväl. Längtar inte till i morgon. Det är Såå jäkla jobbigt 😢
Men jag tror att det kommer bli fint med tanke på temat vi (min ❤ syster) och jag valt ❤

Idag har jag iaf haft lite tid att städa av lite här hemma 😊 Välbehövligt!
Så nu kan mina ❤ kusiner komma på lite fika efter begravningen om dom vill.

Sköt om er alla ❤ och tänk på att vara rädda om er.

  • 76 readers

Likes

Comments

Måste först bara skriva att jag skickar upp alla ❤❤❤ jag kan till alla mina släktingar som finns uppe i himlen. Ingen glömd.
Mamma, Pappa, Mormor, Morfar, Farmor & Farfar ❤❤ mm.........

Saknaden är stor ❤❤

Och så är vi då på dagens aktiviteter. Jobbat som vanligt 👍🏻 Sen direkt upp och körde ett Styrka i grupp pass.
Jag hade bestämt att jag skulle göra en utlottning på mina pass idag, så jag var in och köpte 4 st ❤❤❤❤.
Lade även på lite mer vikt på stången. Jobbigt i början men det går över. Man kan inte ligga för länge på samma vikter för då ger det inget till slut.
Afro aerobicen gick superbra. Jag bara älskar den sortens konditionsträning. Man blir så varm i kroppen och man skickar ut så mycket stress ur kroppen. Man känner sig lite "tömd" "fri" när man åker hem. Så har du inte provat afro så GÖR det.

Nu kväller, så fortsätt sköt om er så hörs vi sen ❤

  • 60 readers

Likes

Comments

Med nya möjligheter och otrevligheter. Måndagen (idag) har iaf varit jätte bra. Pappas lägenhet är nu helt urplockad. Möblerna fick jag hjälp av ett lokalt företag att köra till tippen med. Nu återstår bara städningen 😝 Men det känns skönt att avsluta något iaf.

Träningen gick superbra 🙌🏼 Är så imponerad av att jag orkar trots att jag äter annorlunda nu än vad jag har gjort tidigare. Frukost = nyttig smoothie, Lunch= nyttig vanlig mat. Idag köttfärsbiffar och sötpotatismos och grönsaker, och middag = nyttig smoothie 😋 Finns ju hur mycket som helst man kan ha i. Idag gjorde jag en ny sort till morgondagen. Kokosdryck, (nät) melon, kiwi, vindruvor, havregryn och JP vanilj. Supergott!
Det var tre st nya på träningen (aerobicspasset) idag. Och dom va hur duktiga som helst 👌🏻

Nu blir det en 🚿 innan sängdags 😴

Ha det bäst alla ❤

  • 66 readers

Likes

Comments

Då va det söndag igen då 🙄 Veckorna går fort framåt.
I helgen har jag väl egentligen inte gjort så mycket tror jag. I fredags var det match dags för grabbarna igen. Dom förlorade med 7-8 😢 En jämn och otroligt spännande match var det.
På lördagsförmiddagen körde jag ett pass styrka i grupp som vanligt. Jag är så otroligt tacksam över att det kommer så många deltagare på dom. 😘
Direkt efter åkte jag hem och duschade för vi skulle åka till ❤ Grynet Benjamin. Vilken gobit 😍 Charmigare och charmigare för varje gång man ser honom.
På kvällen satt vi och såg på mellon och då for det ner lite i min mage som inte ska vara där 🙈 Chokladboll och lite chips. Åhhh va man får dåligt samvete när det blir så där 😝

Så har vi då dagen. Har plockat ur allt vi kan ur pappas lägenhet. Har kört till tippen igen och 4 st kartonger till Anitha på Västerhöjden. Så tacksam att hon ville ta emot lite.
Provade göra bananplättar med JP choklad idag. Och attans va gott det var. Det ska jag då göra fler gånger 😋
Annars så har det fungerat bra med maten i helgen 👊🏼

Vi hörs 😘

  • 73 readers

Likes

Comments

Åhh va skönt det va att jobba idag 😊 Älskar verkligen mitt jobb. Trots att det va mycket att göra idag på grund av att jag va ledig igår. Satt kvar typ 20 minuter så jag skulle bli färdig.
Hem en stund för att äta min middags smoothie 😋 så jag skulle orka träna.
Först på programmet stod BodyPump och det har jag inte vart på på lääänge. Men skönt var det. Och vi får väl se hur skönt jag tycker det är i morgon 🙈 Lär väl bli en och annan muskel som värker 😂
Stannade kvar på bästaste #aerostepcompany för att vara me på ett skönt yoga pass som en bra avslutning på den här dagen.

Så nu har jag gjort mina smoothies som jag behöver i morgon. Det blev mandelmjölk, blåbär, hallon, banan och JP choklad den här gången 😋Längtar redan till frukosten i morgon.

Duscha och sova nu 👍🏻
Sköt om er så hörs vi igen ❤❤

  • 81 readers

Likes

Comments