View tracker

God kväll :)
Idag har de varit en stressig dag igen!! Blääää
Nu håller jag på att städa lite:) skönt att ha de klart inför helgen då de är dags att mysa och julpynta litegrann. Vi brukar julpynta dagen innan julafton men Astrid ville baka och pynta på lördag så de får bli så:) så därför städar vi nu. Dammsuga, torka golv, damma och fixa:) vilket träningspass. Man får passa på att ta några extra danssteg mellan allt så blir de super 👏🏻🤗

På fredag ska vi på julshow med jobbet och vi ska vara här innan så skönt att ha de fint då med :) tips på någon "nyttig" drink?
I morgon är de daga för att mosa armar igen, sen mätning av kropp och så ett underbart Shaperoller 👏🏻

Ha en super kväll
Kram Johanna

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Godkväll 😍
Sitter i soffan och myser med en barebells ☺️☺️☺️ så gott ! Dessa proteinbars är så goda... skulle kunna leva på dessa🤗
Väntar på att Peter ska komma hem från sin kör , sen ska vi ta en promenad ! Körde som sagt ett armpass sent igår, de börjar kännas i armarna nu men de är långt ifrån den värk jag hade från första armpass :)
Idag har det varit en lång dag, jobb från 9-18 sedan Julmingel med Lärarförbundet! Men de var trevligt:) sen fick de bli rester från igår, thaigryta med råris 🤗🤗🤗
Energin börjar komma tillbaka och stressen börjar släppa. Jag prickar av saker på min lista varje dag. Nu har jag bara 2 super viktiga saker kvar sedan är de saker som inte är någon brådska med...:)
Längtar till torsdag då de är dags för träning med Silvia och vägning på kvällen. Och så kommer vår älskade A till oss:)
I helgen ska vi på julmarknad och bara njuta. Allt annat ska läggas åt sidan!

Veckans mål är att hinna 2 spinningpass. Så de får bli i morgon och på lördag morgon:)
Nu ska jag njuta vidare av min bar 😍
Ha en fin kväll kram J

Likes

Comments

View tracker

Vilken helg vi har haft:) underbart.. energifylld med härliga vänner och kärlek!
Vi har umgåtts med härliga Sanna och Gabriel och deras son:), träffat min bror och hans blivande fru. Sedan var vi på Luciapokalen och fitness festivalen!
Min underbara otroliga grymma kusin Nicolina vann sin debut i Luciapokalen! Hon hade en grym kropp!!! Säger bara wow ❤️😍de var en otrolig upplevelse att vara där och se allt!

Sen var mässan också super, mycket nya saker att kolla in och testa!
Vi bodde på arcadia , helt okej! Tränat och ätit gott:)
Nu har vi precis kommit hem från gymmet. Jag körde ett armpass. Super skönt! De fick bli sent för att de inte skulle vara så mycket folk:)!

Nu är de dags att sova:) sen sovmorgon i morgon :)!
Ha en fin dag i morgon
Kram J

Likes

Comments

Igår var jag såååå galet trött efter jobbet! Jag åt mat , vilade och somnade....🙈 så jag har sovit från kl 20-05! Min kropp behövde nog sömn.. hela dagen igår var huvudvärk igen, blä!
Idag känner jag mig piggare och tänker att jag får köra konditionspass istället för armpass eftersom ja ska köra de i morgon med pt, så armarna får vila!
Har gått igenom passet i huvudet i alla fall och tänker att jag kör någon av övningarna ikväll!

Fick väldigt ont i mitt knä i måndags efter spinningen, muskelfästet säger Peter, kan ha hänt att min fot satt fast snett eller något men tigerbalsam 👏🏻👍 de är bra mot de mesta:)!
Så nu är jag redo för jobb, ska bara platta håret och borsta tänderna sen är det dags att bege sig till bussen! Idag är de jobb 7.30-16.30
Ha en fin dag kram J

  • Träning
  • 8 readers

Likes

Comments

God morgon. Idag myser jag omkring här hemma och njuter av sovmorgon. Hade tänkt att köra armpass nu på morgonen men tar de ikväll istället. Ville för en gång skull ha sovmorgon. Kroppen ville det så jag lyssnar!
Det blir att planera om kvällen:) slutar kl 18. Så hemma runt 18.30 och då är det fuuuuullt på gymmet oftast så hinner få i mig en lättare middag innan och sedan åka till gymmet runt 19.30-20:) bättre plats bland hantlar och sånt då:)
Men det ska bli spännande att se hur träningsvärken blir denna gång för som de var i lördags kunde jag inte ens sträcka ut vänster arm på kvällen:) tigerbalsam och värmedyna 👍👌

Nu ska jag njuta vidare, lyssna på musik och fixa håret sen är se snart dags att bege sig till jobb för en heldag med de små underbara liven!
Ha en fin dag kram J

  • Lugnet
  • 8 readers

Likes

Comments

Hej !
Dagen har bestått av suck och stön. Huvudvärk och hunger!!! När jag kom hem från jobb 16.30 ville jag sova och skita i träningen.
Jag tog en huvudvärkstablett och la mig på sängen och ställde klockan på 20 minuter.. någonstans visste jag att jag inte skulle vakna för jag var så trött!
Men när klockan ringde studsade jag upp, bytte om till träningskläder innan jag hann att tänka på det! Några minuter senare satt jag på cykeln på g till gymmet för ett 45 minuters spinningpass 👌👏🏻
Kände mig stark genom hela passet, andningen fungerade bra! Jag gjorde det! Nu är jag full av energi men fortfarande hungrig trots att min älskade man hade råris med kycklinggryta klar när jag kom hem 🌸ibland imponerar han!!

Nu ska vi mysa ner oss i sängen, i morgonbitti är det dags för att träna armarna. Smärtan har precis släppt! Så dags att be den komma tillbaka ☺️😍
Hoppas ni har haft en bra dag, kram J

  • Träning
  • 8 readers

Likes

Comments

I torsdags fick jag ett nytt arm/axel pass av Silvia. Ett otroligt bra och givande pass. Jag log flera gånger under träningens gång. Det var ett pass helt i min smak:) toktungt men ändå så skönt...
idag är träningsvärken galen men på ett bra sätt, de värker i varenda del av armarna och axlarna:) men så skönt! Nu ser ja fram emot tisdag då de är dags att köra passet en gång till :)!
Där emellan ska ja hinna få in ett konditionspass !
I helgen har benen fått sig ett härligt pass men även armar och kondition då vi har burit in några kubik ved hos Peters mamma:)

Idag är de dags att ta den sista veden, fixa lite till sen sätta oss i bilen och åka hem till Skåne igen :) har varit en mysig helg med massa skratt och kärlek från våra underbara familjer ❤️
I morgon börjar en ny vecka och de är dags att ägna kosten lite tid ! Matlådor ikväll och hålla strikt kost :)!
Ha en fin söndag. Kram J

Likes

Comments

Förra veckan körde jag mitt första individuella pt pass med Silvia. Vi ska fokusera på ett benprogramm i 4 veckor som vi ska utföra 1 gång i veckan tillsammans och utveckla samt att jag själv ska köra det 1 gång i veckan.
Träningsvärken torsdag fredag var inte så farlig som jag hade väntat mig, men de var ett riktigt tufft pass. Nu laddar jag hemma i soffan för att köra passet ikväll. Jag tar med mig Peter upp för lite fotografering och filmning.:) kul att se framsteg.
Sen är det dags för pass 2 med Silvia på torsdag. Får se om jag har fått in övningarna då och balansen blivit bättre. Några jobbiga övningar som utfall med ena foten på boll. Funderar på om jag själv kan göra en förändring. Haha
Annars får jag öva. Och balansträning är ju bara bra!

Nu ska vi städa lite innan vi far upp till gymmet !
Ha en fin kväll
Kram J

  • Träning
  • 11 readers

Likes

Comments

God morgon:)
Igår var jag fortfarande lite förkyld och hängig... hoppades för allt i världen att jag skulle vara helt pigg idag. Vaknade kl 4 helt super pigg... jag har lyckats sova av mig allt i helgen :) så skönt!
Så idag blir de träning till 1000% , ska ge allt och lite till. Flåset kommer vara jobbigt och svetten kommer rinna. Men jag längtar till träningsvärken som kommer i morgon och på onsdag:)!

Nu är det dags att göra sig i ordning. Lite mat i magen, lite smink och sen hoppa på cykeln! Idag är det kallt...
Peter och jag har haft en mysig helg trots att han har jobbat.. i fredags åt vi tapas här hemma, super 👌
I lördags var vi ute och fick i Trelleborg, kollade runt gamla gator och bara myste och njöt av värmen. Igår åkte vi till Malmö när han kom hem, strosade runt. Peter var inne på Apple och kände på nya iPhone... jag gick och drömde om inredning och kläder:) men får vänta några kilo till innan jag handlar något nytt... belöning!

Hoppas ni får en bra dag och att veckan bjuder på fantastiskt väder :)!
Kram J

Likes

Comments

Nu har jag inte bloggat sen augusti och de är snart slutet på september. Men vi hade en riktigt bra sommar och sommaren har ju fortsatt fram till nu. Varit underbara varma dagar.
Träningen har som sagt lidit lite. De som blev fel i sommar har jag hunnit jämna ut nu. Så nu ligger jag på banan igen.
Dock fick Peter lunginflammation för 2 veckor kvar med förkylning . Så jag blev lagom smittad till helgen :( så i måndags blev de ingen träning med gänget.
Men har pt gruppen fram till 3 oktober nu: så tre veckor kvar. Sen har jag faktiskt unnat mig ett pt paket med bara mig själv !!! Så nu ska jag utnyttja pengarna väl. Jag ska lyssna på Silvia och be henne ha hårdare krav på mig så jag måste . Jag gillar att träna men måste nog sätta mer delmål tydliga. Tillsammans så ja vet att hon delar målet med mig!
Men de kommer bli super! 12 veckor efter den 3 oktober har vi framför oss!

Helgerna framåt är fullbokade.. konstigt nog är alltid våra höstar och vintrar bokade men inte vår och sommar. Varför bokar jag bara upp dessa ?:) spännande reflektion!

Nu ska jag njuta av kvällen, Peter nattar Astrid, dem har gjort matteläxa och kollat idol.
Jag sitter och drömmer mig bort om hus!
Ha en fin kväll kram J

Likes

Comments