Har hamnat efter med träningen, känns inte alls bra. varit så mycket på jobbet, mamma flyttat och min lilla systers student. Men idag är det andra gången i veckan  so. jag är ute och springer. Tycker det är otroligt skönt! Så mitt mål är att försöka springa nästan varje dag under min semester. Kommer stor del av min semester att tillbringa den ute i stugan, dit min mamma och låsas pappa fluttat. Är jag i stugan så har jag inte tillgång till något gym.

Vet att de var länge sedan jag skrev, men har haft så fullt upp! Har varit rikigt stressad... Men nu är det bara 7 dagar kvar till SEMESTERN!!!! 😃😃

#gymshark #jogging #snartsemester

Kram Emelie2

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Hejsan!

Vad händer just nu?

jo jag fortsätter träna efter mitt träningsschema som jag fick, vilket jag tycker funkar bra.

Kosten går hyfsat, har fuskar på helgerna så då har jag gått och sedan under veckorna går jag ner. Så blir +-0. Men nu kommer påsken och jag ska försöka undvika att godis, men tänker en då unna mig god mat och trevlig sällskap.

Ska vara hemma hos min kära mor hela påsken och bara ta det lugnt och mysa! Längtar!

Min tanke är att jag försöka vara ute och jogga under påsken så jag inte bara ligger på latsidan.

Men vi får väl se hur det går.

I måndag så gick mina tights ifrån Gymshark sönder! Blev väldigt ledsen, men skickade in en reklamation och dom kommer skicka ett bar nya tights! Vilken lycka! Har blivit mina favorit tights, dom är så otroligt sköna!

Skulle varmt rekommendera alla att köpa ett par, visst är dom dyra men ack så sköna och bekväma.

Kommer bli ett par till i framtiden men så blir nog ett par blå, såg en tjej på gymmet i går som hade det och blev kär direkt i dom!

Hoppas alla får en underbar påsk


// Emelie



Likes

Comments

Hejsan hoppsan!
Idag har  jag varit ute på 75 min joggingrunda, kan säga att det känns i mina den och lite extra eftersom  jag körde ben pass igår. Haha är huvudet dumt får kroppen lida.
Vovven min  är helt slut nu, stackars liten. Min kompis tog med mig upp på ett berg så man fick jätte fin utsikt över Umeå.

Är helt slut just nu.. Så nu får jag hoppa i säng och hoppas att man få sova bra. Mina grannar över mig har börjat  leka rövare om nätterna  riktigt  irriterande!

Go natt!
Mvh Emelie

Likes

Comments

Första dagen utan Nyårslöftet och kan säga att det gick sådär. Va lite less när jag kom hem ifrån jobbet, åt lite mat min sambo hade lagt och sedan åkte jag till gymmet.
När jag kom hem satte jag mig i soffan  och kollade klart på Netflix nya serie - tretton  skäll  varför.
Riktigt bra serie, skulle varmt rekommendera  den.
Men på bordet  stod de chips och dom slank ner precis som en  liten  kakbit..

Nya tag imorgon. En dag i taget.

// Emelie

Likes

Comments

Under min tid med i Nyårslöftet har jag gått ner 9,4 kg och tappat 21 cm runt midjan.
Är väldigt stolt över vad jag åstakommit.
Imorgon ifrån kl 12 till måndag kl 13 kan  man rösta på dom man tycker ha kämpat  bäst! Hoppas så många går in och röstar.

Rösta på www.refitness.se


// Emelie

Likes

Comments

Hej,

Nu är det näst sista dagen med Nyårslöftet. Ska bli super kul med invägning och mätning imorgon och ta bilder att skicka in.

Är lite nervös hur det kommer gå i tävlingen, hade varit så kul om man fick en bra placering! Vi får hålla tummarna att det går bra.

Har tränat varje dag denna vecka, igår blev det 35 min crosstrainer och sedan 50 min gym. Ikväll blir det också träning, kommer bli samma upplägg fast ikväll blir det axlar/mage som ska tränas.


// Emelie

Bildresultat för Wish me luck!


Likes

Comments

Hej,
Måste bara skryta lite, min gångväg till gymmet 2,5 km och jag joggade hela vägen dit och hem! Så joggade totalt 5 km. Men på vägen hem  så stannade jag inte för att gå utan joggade HELA vägen! Är så otroligt stolt över mig själv!

// Emelie

Likes

Comments

God morgon!

Då var det måndag igen, helgen går alltid för fort. Fredag var jag hemma och tog det lugnt. Min sambo kom hem ifrån jobbet i hyfsad tid så då la vi oss i sängen och kolla på film.

Men nu är det vecka 12 på Nyårslöftet. Vilket betyder att det är sista veckan på fredag är det invägning och mätning.

Jag längtar så tills på fredag, SISTA DAGEN!

Men igår var det soligt och blåsigt ute men jag tog på mig träningskläderna och tog en joggingtur. Blev 6 km! Är riktigt stolt över mig själv att jag klarade att jogga så "långt". Kände mig stark och uthållig på joggingturen. Så kommer abslout att bli fler joggning turer här under våren/sommaren.

Kände att jag ville fuska i helgen då min vecka inte var så bra förra veckan då blev det ingen gym alls. Men jag fuskade inte. Men jag tog beslutet att inte fuska utan att vara duktig då jag inte vill "förstöra" sista veckan.

Kommer att bo på gymmet under denna vecka vill verkligen ha så bra resultat som möjlig på fredag, vill inte missa chansen att vinna 25 000 kr!

Bildresultat för workout inspiration

Ha en underbar måndag!

En positiv tanke på morgonen kan förändra hela dagen!

// Emelie

Likes

Comments

Hej,

Alldeles strax så kommer jag äntligen att få gå på helg. Längtar! Känner att jag verkligen behöver helg, känner mig fortfarande inte pigg så kommer bli en lugn och skönt helg. Mimn sambo jobbar hela helgen så ikväll blir hem och göra mat evt ta ett bad och börja fixa mina naglar för imorgon ska jag iväg och shoppa. Hurra! Behöver nya kläder, kan knappt ha några av mina gamla kläder alla har blivit förstora. Så Nyårslöftet har verkligen gett mig en spark i rumpan. Fick frågan av en kollega hur jag ska fortsätta efter att tävlingen är slut.

PLAN EFTER TÄVLING

1. Fortsätta äta så likt/vikt till det kostschema jag har.

2. INTE äta godis,chips, läsk och på veckan! Big NOO!

3.Inte äta så fet mat.

4 PLANERA, PLANERA och PLANERA. Att planera är A och O.


Mitt mål att gå ner ett par ytligare kilo efter tävlingen och att fortsätta träna så klart.

Nästa fredag är sista dagen jag längtar så, ska faktiskt gå ut och äta på Pinchos med min underbara sambo och sedan gå på bio. Ska bli så mysigt. Före tävlingen så försökte vi gå ut och äta och gå på bio 1 gång i månaden. Blir som en dejtkväll. Väldigt mycket och tror man behöver att få komma ut och ha det trevligt, blir lätt annars att man är hemma bara helst under vintern.


Ha en underbar helg!

// Emelie

Likes

Comments

Hej,

Min resa började den 9/1-2017, under december så anmälde jag mig till en tävling - Nyårslöftet 2017 där man får ett tränings och kostschema som man ska använda under 12 veckor. Har gått 10 veckor hittills. Tävlingen pågår till den 31/3-2017. När tävlingen är slut kan man ladda upp sina före och efter bilder på hemsidan (Refitness) och vinnaren får 25000 kr. Hade varit superkul att vinna, men känns inte som att jag har någon chans.

Min start vikt började på 86,9 kg och ett midjemått på: 95 cm, idag har jag lyckats gå ner till 79,1 kg det blir 7,8 kg som jag har gått ner på 10 veckor. Är faktiskt riktigt stolt över mig själv och vad jag åstadkommit under dessa veckor. Men dom 3 första veckorna började jättebra och hade inte alls något sug efter godis, chips eller läsk, men vid vecka 4,5 och 6 hade jag ett jätte sötsug och hade faktiskt en helg där jag fuskade, jag ångrar inte att jag fuskade. Tror att jag behövde det, för min mage mådde inte alls bra och det var inte lika gott som jag trodde det skulle vara. Tänkt va snabbt kroppen hinner vänja om sig.

Förra veckan stod både vågen och midjemåttet helt stilla och rörde sig inte alls så jag kontaktade PT för tävling så han ändrade om mitt kostschema och nu har vågen börja rör sig ner igen!

Men både i måndag och i tisdag har jag känt mig väldigt hängig och känns om jag har feber, men när jag har kolla har jag normal temp.. Så har inte blivit någon träning dessa 2 dagar. Får hoppas det släpper så jag kan fara och träna. Har hela veckan planerat med behöver verkligen få i några tränings pass, imorgon är det informations möte ang hundpark och jag hoppas så många som möjligt kommer. vore så tråkigt om inga kom. Vi får hålla tummen!

Ska erkänna att jag fuskade igår.. Köpte en liten bebis ostkrokspåse och en pepsi maxi, men det positiva i dela hela är att vågen en då visade minus på morgonen! Yaeehy!

Högra bilden är start (9/1) och den vänstra togs den 4 mars, då hade det gått 8 veckor. 



Ha de bra!

// Emelie



Likes

Comments