View tracker

Övrigt

Hej!

Ja nu tänkte jag ta en liten bloggpaus igen men bara tills denna veckas slut, för jag har så förfärlig mensvärk så jag orkar inte göra något till er på 0 men jag hoppas att jag har nya krafter på måndag.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Övrigt

Japp idag tycker jag att vi tar en träningsfri dag, mest bara för att jag inte mår så bra idag... ni vet mens :P. Men jaja som jag alltid säger så kan ni ju gå tillbaka och titta på gamla övningar om ni vill.


Likes

Comments

View tracker

Övningar

3X3 Vet ni ju hur det går till. Ni kör 3 övnngar i 3 minuter med en liten paus emellan.

1.Armhävningar

2.Sit-ups

3.Plankan

Likes

Comments

Övningar

Hej!
Idag har jag tänkt utmana er att sitta i 90 grader så länge ni bara kan. Ni kan ju sen kommentera här nedan hur länge ni klarade.

Lycka till!


Likes

Comments

Övningar

Hej å hå!

Ja jag har tänkt att vi ska höja på träningen ett litet steg nu och därför har jag tänkt att vi ska springa lite idag. För er som är vana är det bar att köra på men ni som inte är så vältränade så kan gå en bit, sen börja springa ca 15 sekunder, gå , springa aa ni fattar säkert.

Kör på så mycket nu själv tycker, men minst 15 minuter, dock max 2 timmar.

Likes

Comments

Övningar, Övrigt

Japp då har man klarat av sin sista IA dag och jag tycker vi ska fira det med att ta en träningsfri dag. Tänker jag göra men om ni vill kan ni köra en promenad i 1 timme.

Likes

Comments