PT-hörnan Karlstad , Home exercises, 30-dagarsutmaningen
Dessa inspelningar är grymt kul men påfrestande för kropp och knopp och efter ett par timmar med många olika övningar och många omtagningar kopplar man inte lika snabbt. övningar och manus glöms bort samma sekund som kameran rullar och det blir mång…

Gillar

Kommentarer

30-dagarsutmaningen , Home exercises, PT-hörnan Karlstad
Dag 30 final Totalt gör du 50 pulsböj och 50 knäböj (med hopp) Dela upp det hur du vill men antalet skall vara den samma! Stort tack för att ni följt våra övningar under sommaren och vi är jätteglada över mycket och positiv feedback på dessa klipp. …

Gillar

Kommentarer

Home exercises, 30-dagarsutmaningen , PT-hörnan Karlstad
Dag 29 omvänd planka Utförande: Sätt dig på golvet med handflatorna i golvet utanför höften och tryck upp höften mot taket tills kroppen är helt rak med armarna utsträckta. Blicken framåt, Spänn rumpan och magen och ”brösta upp”. Kom ihåg: Det är vi…

Gillar

Kommentarer