View tracker

Igår var vi runt lite på stan och kikade i dom 3 olika träningsbutikerna som finns här i Linköping. Det känns trevligt att det finns såpass många affärer med den inriktningen med tanke på att Norrköping bara har 1 liten. Men jag hittade lite saker:

1 hoodie med texten - Train lika a champion, den är hur skön och snygg som helst o den är ifrån proteinbutiken.

1 t-shirt med texten:  Dont wish for it -work for it och på baksidan står det Budo och fitness som butiken heter

 1 shaker som matchar min träningsväska och så är det en sån där botten går att ta loss så att man kan ha med sig proteinpulver där i och blanda på gymmet , den är också ifrån protenbutiken. 

Vantarna köpta jag på Stadium i fredags och där köpte vi även 1 kettlebell på 3 kilo. 











Simon har sprungit runt i varenda sportaffär och letat efter skor då hans gamla är helt slut. Tillslut så hittade han ett par Nike som satt bra så nu är även han med i Nikeklubben mohaha, men jag är verkligen hur nöjd som helst med mina skor så jag ville att han skulle ha ett par från samma märke för att testa.

Annars så tränar vi på, Igår var det ben och rumpa på schemat igen så idag kan jag knappt gå men jag älskar verkligen dom passen så det är värt smärtan efteråt (träningsvärk inget annat).

Det har gått ca 1 vecka nu och det börjar synas lite på vågen, jag ser verkligen fram emot att se när dom stora förändringarna börjar komma för då känns allt slit så mycket mer värt än vad det gör såhär i början.

/ Elin 

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Vi började nyårsfirandet med ett besök på gymmet och idag var det magen som stod på schemat. så vi körde några övningar på matta och så blev det en ryggmaskin för min del som jag körde 10x3 på 20 kilo. Så nu har jag träningsvörk i inprincip hela kroppen, rumpan och benen är värst men det är ju så det ska kännas!








På bilderna så använder jag en boll med 2 kilos vikt, jag klarar tyngre men det behövs inte då övningarna i sig ger magen träning.

Likes

Comments

View tracker

Idag eller snarare ikväll så drog vi till gymmet och körde ben och rumpa. Det blev en uppvärmning i form av löpning på bandet i ca 20 minuter och sen blev det mycket av favoriten: benpress. Jag tog 50 kilo på den idag 10x3 och Simon tog 60 kilo. 

Jag körde också en övning som verkligen känns i rumpan, träningsvärken kommer nästan direkt.  Jag började med 10 gånger på varje ben men den är verkligen så jobbig så att det blev 5 gånger på varje, sen lite folkus på benen och sen gick jag tillbaka och körde 5 gånger till på varje. Jag blev super svettig och helt mör i ben och rumpa efter. Jag valde att redigera bort mitt ansikte då jag gör lite fina miner på bilderna när jag tog i. 

Min fot är lite för vinklad på första bilden alltså när stången är nere, den ska vara mer rak som på andra bilden, Det är de som är bra med att ta bilder för då ser man vad man ska förbättra. 




Slänger in en fin bild på Simon också när han stod o var lite ego vid  spegeln ^^


I övrigt så är jag väldigt nöjd med passet idag, jag blev helt slut och jag vågade släppa loss lite mer istället för att vara tillbakadragen.

/Elin

Likes

Comments

Igår blev jag träningssugen på kvällen så jag drog till gymmet där det blev ett magpass men jag slängde med lite bröst och axlar också. Det var överfullt med folk kändes det som men jag gjorde mitt bästa. Sen när jag kom hem så sov jag hur skönt som helst, bättre än på länge faktiskt. 

Idag slutade jag 5 så jag fuskade och tog spårvagnen till gymmet. Där körde jag motionsband i 30 min, blandat löpning och powerwalk i uppförsbacke. Jag svettades så jäkla mycket idag och det gillar jag! då känns det att man verkligen tränar fullt ut. Sen blev det benmaskiner då det var leg day, tyvärr så körde jag inte min favorit som är benpressen för att det var så mycket folk där så jag höll mig inne på tje jgymmet. Jag är nöjd med dagens insats och förhoppningsvis så har jag en härlig träningsvärk imorgon. Nu är det dom sista dagarna som jag tränar i Norrköping då jag lite halvt blir linköpingsbo. På fredag jobbar jag min sista dag på mitt nuvarande jobb så sen kommer jag vara hos Simon varje dag och söka jobb där. Min häst bor kvar i Norrköping så jag kommer ändå åka till henne. Mina små råttor tar jag dock med mig, eller dom har redan flyttat dit så jag kommer inte vara helt djurlös. 

Likes

Comments

Idag slutade jag 16 o sen gick jag till gymmet och körde 15 min på bandet och den blev det bröst, rygg och armmaskiner. Jag körde även lite magövningar på matta vilket gick helt okej, jag blev lite yr men det gick över.

Igår blev jag stolt över mig själv då jag tog 70 kilo i benpress. Det är över det dubbla mot vad jag tog förra veckan! Det lönar sig att vara ryttare.

Nu kom Simon med min nya gymväska som är helt awesome! Rosa och vit från märket Angel. I den så låg det olika proteiner som stollen har köpt så nu är det väll bara att köra stenhårt. Så nu ska vi dra till gymmet igen.

/Elin

Likes

Comments

Idag testade vi att träna lite lugnt vilket kändes helt okej, jag valde att inte köra hårt alls med tanke på vad som hände igår. Simon hjälpte mig att träna min balans och det är något som jag måste göra varje dag. I slutet av träningen så var jag lite yr men inte alls som igår men jag avslutade direkt när jag kände att det var påväg tillbaka. Jag får väll köra lite lugnt nu ett tag tills jag känner att jag mår helt bra.

Imorgon ska jag kolla på en träningsväska om den finns i Norrköping, jag såg den i proteinbutiken i Linköping så jag hoppas att den finns hos oss också.  

/Elin

Likes

Comments


Vi hittade våran favorit kvarg på maxi så vi köpte på oss några.. 24 stycken för att vara exakt!

I onsdags så hade jag ett riktigt bra pass där fokusen låg på armarna. Jag körde 2 olika maskiner men även lite fria vikter. Sen avslutade jag passet med lite konditionsträning på bandet i ca 30 minuter.

Idag var jag och Simon på gymmet och till en början så kändes det bra, jag tränade mage och verkligen kände hur det brände. Dock så fick jag avbryta träningen helt då jag blev helt yr när jag låg på mattan. Jag har problem med min balans och blir lätt yr men då blev det outhärdligt så Simon fick komma och hjälpa mig så att jag en kom upp på fötterna. Jag har känt lite förut när jag har legat på matta att det har snurrat lite till en början men det brukar släppa ganska fort vilket det inte gjorde idag. Jag har också känt på bandet att jag svajar lite och har svårt att gå rakt. Det var inte kul att avbryta för en sån sak men det är viktigt att inte fortsätta om man inte mår bra. Jag kan dock intyga att detta inte hade med träningen att göra så att ingen tror att jag kör för hårt mot vad min kropp orkar för så är det inte, jag har alltså haft det här problemet förut.

Annars så har vi införskaffat lite proteinpulver, 2 olika från märket one men jag hatar dom båda så vi skaffade ett annat från proteinbutiken i Linköping som faktiskt är drickbart. Vi bäställde även en varsin shaker som vi designade själva på fitnessguru.se.

Vi testade att blanda pulvret med lite mjölk och is vilket blev en helt okej drink.



/Elin

Likes

Comments

Igår slutade jag jobbet 17.30, sen gick jag till gymmet och tränade ca 60 minuter innan jag gick hem. Det blev några CXövningar för att trimma magen men även några maskiner. Direkt när jag kom hem så fyllde jag på med lite protein genom att äta min favoritkvarg som är Lindahls persika och passionsfrukt och en ölkorv, det kan jag rekommendera då det nästa inte är några kolhydrater i alls och mycket protein. Det äter jag istället för tex mackor för att ha något att tugga på till kvargen. 

Idag slutade jag 17.00 och sen blev det promenad till gymmet igen där jag körde CXövningar, lite motionsband och en benmaskin som jag körde först 10x3 på 25kg med lite vila mellan och sen en lång vila innan jag körde 10x2 på 35 kg. Jäklar va det brände i låren! sen gick jag hem och åt 4 ägg och tonfiskröra.

Jag har ganska så stark träningsvärk i både mage och ben och det är så skönt. Det är ju inte så att jag går runt o njuter av det direkt för det gör ju fruktansvärt ont, men då känns det att man har tränat och att det faktiskt fungerar. 

Jag verkligen hatar att träna ensam, och det blir inte bättre när dom flesta på gymmet är där för att glo på andra istället för att fokusera på sin egna träning. Idag höll jag mig enbart på tjejgymmet, det kändes lite bättre men det är fortfarande folk som tittar snett istället för att träna.. blir galen på sånt! Men det blir väll så på ett så billigt gym, dom flesta som tränar för att se resultat går väll till lite bättre ställen. Men det får duga nu för jag har inte råd att lägga flera hundra i månaden.

/Elin

Likes

Comments

Den här lördagen vi med en frukost som bestod av ägg och tonfiskröra. Sen kom vi iväg till gymmet en stund på förmiddagen och körde lite uppvärming på en maskin som påminner lite om en crosstrainer men den är lite annorlunda, det går ut på att ta långa luftiga steg på den. Sen körde jag lite magövningar på matta som vi körde på cx passen på Medley. Efter det så blev det 2 olika magmaskiner, som jag körde ca 10x3 med lite vila emellan. Sen blev det 1 benmaskin som tar väldigt bra på baksidan av låren och rumpan. Den körde jag ganska många gånger med 30 kg. 













Sen gick vi lite på stan och där köpte jag en handkräm, duschkräm och handtvål som doftar apelsin och choklad. Jag hade ett läppbalsam förra året som hade den doften som jag verkligen älskade så jag blev glad när jag såg att det fanns nya produkter från samma kollektion. Dom 3 produkterna kostar 69 kr på Yves Rocher. Simon köpte 3 olika teer som ska bli spännande att testa. Dom är i smakerna: glögg, koks och choklad, och julkäck. 


Ikväll blir det gymmet igen och då blir det nog lite fria vikter för min del om det är lite folk, för det är en sån sak som jag hatar att hålla på med när det är för många där.

/Elin

Likes

Comments

Tänkte skriva av mig lite om Simons och min början. Jag fick höra av en kompis att hon var med på en sida på nätet där man kunde träffa folk, jag gick med där bara för att jag hade tråkigt inprincip. Bara efter några minuter så skriver det någon som inte direkt ser ut att vara min typ (vilket ändrades direkt när vi träffades) men jag svarade ändå. Vi skrev väldigt mycket och kom fram till att vi hade enormt mycket gemensamt och jag uppskattade hans "sällskap". Dagarna gick och vi båda kom fram till att vi ville ses men då jag är väldigt blyg så var det ganska jobbigt för mig och jag hade praktik i hans hemstad under den här tiden, så varje gång jag gick till och ifrån praktikplatsen så var jag livrädd att jag skulle möta honom. Jag fick för mig att han stod o spionerade på mig och bara väntade på att hoppa fram och hälsa. Men tillslut så bjöd jag hem honom och det var mitt livs bästa beslut för han är nu min underbara pojkvän sen snart ett år tillbaka.

Tyvärr så fick vi ingen bra början och istället för mysiga dejter så spenderades mycket tid på sjukhuset då jag fick en cysta i magen som gav mig enorma smärtor. Men han var alltid vid min sida, åkte ifrån jobbet varje dag för att vara med mig och stötta mig. Han ringde ambulansen 2 gånger och var med mig varje gång vi åkte in. Sen blev jag opererad och vi trodde att allt skulle bli bra, jag visste dock att läkarna skickade hem mig för tidigt då jag var tvungen att gå på morfin för att ens ta mig till toaletten. Tyvärr så blev det inte så bra direkt då smärtorna kom tillbaka 1 dag efter att jag kom hem. Så vi åkte akut in igen, jag kommer dock inte ihåg så mycket då jag var hög som ett hös men för att summera det hela så hade jag fått en blödning i magen. Simon var med mig hela tiden trotts att jag skrek att jag inte visste vem han var när han var nära mig.

Under hela tiden så gjorde han ALLT för mig. Han sov på golvet för att jag skulle kunna sova i sängen när jag var nyopererad. Han tog ner sovrumsdörren för att få in ett bord där så jag kunde äta i sängen och han sket i sitt jobb. Men det största var att han fick mig att skratta när jag bara ville gråta. Jag älskar dig Simon, jag vet inte hur jag ska kunna återgälda dig men du har min eviga tacksamhet och kärlek.

Så var inte rädda för att träffa någon på nätet, han eller hon kan vara din största kärlek. 





/En känslosam Elin =) 

Likes

Comments