Heyy! Komiskt att de enda jag har i min kamerarulle idag är matbilder, men så är de. Första bilden är dock en bild Fille tog för hon ville prova min kamera på telefonen, å där ser ni ju mina vackra fingrar efter gårdagens boxningspass haha, samt min stora portion med mat för att i försök få lite muskler på kroppen.
Efter skolan stack jag och min vän Clara till Kinamuren och åt och pratade, sååå mysiggttt<3 Och X antal timmar senare är jag nu hemma. Var meningen att jag skulle träna idag men helt ärligt, jag ORKAR inte. Så det får bli imorgon istället helt enkelt, ska jag träna ska jag faktiskt tycka det är kul juu.

Min kropp är dock väldigt öm idag då jag tränade 2 pass igår som ni vet, så ändå rätt bra att vila iofs..

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Heeyyy!!
Åhh, igår, igår var den mysigaste och mest värdefullaste dagen på lääänge. Jag vaknade vid 8 och gick på körlektion från 9 till 12:15, glömde på tuppen också min väska där så var tvungen att springa tillbaka 2km innan de skulle hinna stänga Hahah... typiskt mig. Men jag hann iallafall!
Sen drog jag bara hem och käkade en kycklingsallad och drog sedan ner till Fresh och köpte faktiskt ett gymkort där! Har ju växt upp med Friskis typ Hahah, min mor jobbar där och jag har därför alltid fått gratis gymkort där. Men jag har funderat länge på att byta då det är sjukt många jag känner på Friskis samt att jag har tröttnat på samma maskiner dag ut och dag in haha.
Jag passade faktiskt också på att gymma efter att jag hade köpt kortet och herregud vad jag älskar fresh!

Sen smsade jag min kära ex-kollega från Caféet jag förut jobbade på, så vi möttes vid Tyresö Slott och gick en promenad och satt och snackade i timmar om allt mellan himmel och jord, vi gick även förbi vårt förra jobb och myste lite med våra kaniner. Så mys!!

Sen faktiskt haha, drog jag till gymmet again.... och gynnade ännu 2 timmar till hahah, men jag kunde inte motstå det, maskinerna är helt underbara och man är i princip helt själv.

Hallå förresten!! De har gått exakt 1 vecka nu sedan jag började och de är ju ändå liite skillnad på mina armar (?!) Eller så är de jag som intalar mig själv att de är skillnad Hahaha. Men men, ändå 3 veckor kvar så jag har tid att bli starkare 😝

Min käre kycklingsallad dessutom, så goood

Likes

Comments

Hej hörni! Anledningen för varför jag inte uppdaterar vissa dagar är bara för att jag gör ingenting på dem, i fredags gick jag i skolan 8:45-15 och jobbade sen 16-23, finns inget kul att skriva om det Hahah.
I lördags då... då var det tänkt med rygg och axlar men när jag går ner till gymmet är gymmet stängt (?!).
Det slutade alltså med att jag låg i sängen HELA dagen och på natten hamnade jag på köksgolvet lyssnandes på Sam Smith och åt kål (?) Hahah...

IDAG dock, idag börjar dag 7 och jag känner på mig att den kommer bli riktigt riktigt bra! Planen är att gå på körlektion 9-12 och sedan åka hem till pappa och hämta lite ett och annat och sedan åka till gymmet och köra ett killer pass. Jag håller er uppdaterade sen<3

Likes

Comments

Heyyy! Uppdaterade aldrig igår då jag jobbade fram till 23 så somnade i bilen haha... tränade inte heller igår utan igår var 1 av 2 vilodagar denna veckan!

MEN, iaf, idag stod rumpan på schemat och så blev de allt, 2 timmar på gymmet och sitter atm i omklädningsrummet och vet inte hur jag ska kunna gå hem Hahaha, värker som fanimej. Slog nytt rekord också i Hip Thrust på 70kg (!!) så jag lär ha träningsvärk i 5 år framåt.

Men iallafall, dag 5 kommer nu och jag ser redan skillnad, är så jävla glad. Tänkte att jag lägger upp current shape imorgon och hur min kropp såg ut för en vecka sen, för de är lite lite skillnad kan jag säga. 3 veckor to go iaf, hoppa på tåget !!

Likes

Comments

Godmorgon fina ni! Dag 2 var igår och jag var i skolan 8:45 till 16:00, lunchen var dock sämst då de var typ 95% kolhydrater men jag tänkte att jag skulle förbränna de när jag sprang loppet. Vi hade nämligen skolloppet som vi har varje år på 3km,5km eller 8km. Jag hade valt 3 som alla andra men ändrade sen till 5 för jag tänkte ta de lite mer seriöst, gick ju sådääär då de slutade med att jag och mina två vänner gick av löparspåret och fuskade oss igenom loppet. Men ni kan vara lugna, karman slog tillbaka genom att göra mina vita skor svarta och mina strumpor fyllda med blåbärsfläckar (?) ingen aning om hur jag lyckades med det haha.

Efter skolan åkte jag iallafall direkt till gymmet och fokuserade mycket på mina skulderblad och axlar, passet gick sjukt bra och jag tog även lite mysiga bilder påvägen hem!

Sen kom kära morfar över på middag så satt och pratade med honom ett tag. Sen åkte jag och hämtade mina nya leggings som har kommiiitttt (!!!) gymshark seamless kollektionennnn (!!) så glad.

Jaja, nu ska jag påbörja denna dagen som är uppbokad med skola, lunch med en saknad vän samt jobb till 22! Vi höres<3

Likes

Comments

Godkväll på er! Idag har jag haft en såndär fullspäckad dag att jag knappt hunnit reflektera över vad jag faktiskt håller på med Hahah. Var i skolan idag iallafall, och vid 16 när jag slutade drog jag hem, pluggade lite och sen tog jag mig en powerwalk. Brukar oftast ringa min käre vän Sundholm när jag vill gå powerwalks men idag gick jag själv för första gången, mestadels för jag ville lyssna på musik! Gick även förbi gymmet och körde ett axel och armpass på 1 timme så det var sjukt skönt det med!
Dag 1 med inget socker eller godsaker har iallafall gått helt okej, var sjuuukt nära på att vika mig för en geisha idag och min vän Filippa sålde mig verkligen om att jag skulle köpa den. MEN, i sista sekunden la jag tillbaka den och gick och köpte en bar istället, pjuh. 30 dagar to go Hahaha....

Likes

Comments

Godmorgon!

Nu ska jag äntligen sätta igång med den här skiten haha, jag har länge velat utmana mig själv i min träning osv men aldrig riktigt tagit tag i det. Tänkte göra det förra veckan men jobbade 28 timmar på 3 dagar och blev sjuk, så var relativt trött haha.... Pågrund av det har jag inte heller ens vistats på gymmet på 1,5 VECKA, jag har ätit rent ut sagt skit under den tiden också, geisha, pommes, glass, hamburgare, ja ni fattar. Så min kropp just nu har aldrig varit i ett sånt dåligt skick på månader. Så nu kör vi!!

(Tänker lägga ut "före" bilder som vi sen kan jämföra med efter nån vecka, men det kommer upp i ett annat inlägg)

Nu har jag iallafall gjort ett schema som jag ska hålla i 1 hel månad, och sen får vi se resultatet! Dock kan jag bara planera 1 vecka framför då jag inte vet hur jag jobbar hela månaden, men jag jobbar nu bara 2 till 3 dagar i veckan så oavsett vilka dagar jag jobbar, kommer jag att hinna träna.

Mitt schema är uppdelat så jag tränar 4 gånger i veckan, och de ser ut såhär:

• Mage och höft
• Glutes
• Armar och bröst
• Rygg och axlar


Mer exakt vad det är för övningar och dylikt tänkte jag inte gå in på nu för det handlar om typ 50 övningar totalt.

Här är iallafall kalendern för vecka 38 så uppdaterar jag varje dag (förhoppningsvis) om min kost och dylikt!

Det jag ska utesluta i 4 veckor är:
• Godis
• Chips
• Läsk
• Fet mat så som pizza, kebab, hamburgare.
• Snabba kolhydrater så som pasta & vitt bröd.

(
Serveras pasta i skolan kommer jag äta det då jag inte har något annat alternativ, men kommer då försöka kompromissa med större proteinrik middag tex)

Likes

Comments

Gooodkväll kära medmänniskor. HERREGUD Vilken chock jag vaknade av imorse när jag ser att över 250 pers har vart här inne å läst lite om Tove Kjälls liv, sjukt!! Sååå kul!! Hej Hej hej!!

Iaf!

Today. Fredag. Yay. Superkul. Med. Jobb. Till. 22. :-))).
(Ironiskt nog tycker jag faktiskt om det då jag älskar mina kollegor heh).
I skolan var jag på museum så ingenting kul å berätta därifrån heller..

Bild 1: Grym beskrivning på hur brottom jag hade det, tråkigaste, fånigaste och mest ohälsosammaste frukosten på länge men ibland så sker de

Bild 2: En bild på lilla mig som ville visa upp mitt halsband (somr gjort för att vara ett armband men smyckessmedaren jag byggde den till ett halsband som btw gick sönder idag för jag skrattade för mycket och knäckte den </3. SAMT VILLE JAG VISA UPP MIN nya snygga topp jag har under skjortan men det enda man ser är min systers nallebjörn jag har snott pga barnminnen av doften heh

Bild 3: Första gången jag var på Odenplans Pendeltågsperrong och gjorde som varenda turist såklart, fota ;P

Bild 4: Skulle testa min nya mobilkamera IGEN (som om jag inte gjort det tillräckligt) och fotade min fina vän Maya som jag mötte upp innan jag började min jobbpass!

Likes

Comments

Heeeyy!! Long time no see!!
Jag har finally fått min nya telefon så nu jädrans blir de fart på den här bloggen. Jag hade ju en IPhone 7 förut men råkade tappa en vikt på den på gymmet så kameran på den var ju 1/10, heh.
Men nu så, nu snackar vi kvalle.
Tänkte bara säga att jag än lever å så så får vi höras (!)

(Här är lite bilder jag tog när jag var påväg hem från skolannn)

Likes

Comments

Heyy! Ahhh det är så mycket som händer nu och min kalender är i skolan så känner bara att mitt liv är en mess hahaha. Jag trivs inte alls på mitt jobb längre, mycket saker som har hänt och jag känner mig helt enkelt inte bekväm där längre. Min bästavän som jag fick in på Jobbet har nu slutat för hon inte heller trivs och mina två bästa kollegor håller också på söka nytt. Så det är väl dags för mig också antar jag.
Har dock verkligen inte tid att sitta och börja söka nytt men måste ju ha ett jobb, och tänker aldrig jobba för ett ställe som
sexuellt trakasserar en eller inte tar olika konflikter på allvar. aldrig.

Min träning dock, alltså den går sååå bra. Tränar varje dag ish, har runt 2 vilodagar i veckan, och jag märker såån skillnad. Har börjat lägga på mer kilo på mina övningar och mina muskler växer och växer. Här nedan har ni en bild på mina armar, har tyvärr ingen "före" bild på dem :( Men de är typ exakt så som jag vill ha dem, tonade, lite muskler men liksom lagom.

Det som är mitt mål nu är min midja och mage, efter midnattsloppet då jag åt så mycket kolhydrater insåg jag hur gått det var och unnade mig det mer och mer, vilket ni vet inte är bra om
man försöker förbränna fett. Så jag har förlorat mitt sexpack men tycker det är helt okej. Jag äter det jag vill äta och sen om jag vill se ut på ett visst sätt är det bara att börja träna den delen igen när jag känner fört. Inget mer än så. Sexpack eller inte sexpack, alla är lika fina ändå!🌻

Före / Efter

Nu jädrans kör vi (!) Så ser vi om 1-2 veckor om jag lyckats komma tillbaka till min förra form haha!

Likes

Comments