Glädje, Styrka, Teknik, Träning

men tystnaden innebär inte att vi står stilla. Snarare sker det fortsatt hårdträning. I onsdags hade vi en sista förberedelse med vår PT Rouger innan Tough Viking. En finslipning på små små små detaljer av OCR-pass.

Det är en blandad känsla... Vi är nervösa inför vad som väntar på oss men ni ska också veta att vi är SJUKT TAGGADE!!! All slit och hårt jobb, blåmärken, blåsor på händerna, blodsmak i munnen och ett gäng träningsvärk - men det är ta mig f a n nu allt det där ska fram!! Det är nu vi ska få visa vad vi har kämpat för!!!

Med lite mer än 24h kvar och uppladdning börjar NU!!


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Nu börjar nedräkningen på allvar, det är alltså 11 dagar kvar till loppet. 22 april går startskottet på Slottskogen!

Om jag, Jessica, hade panik när jag blev anmäld till loppet så är det ingenting jämför med vad jag känner just nu! I ca 3 månader har vi verkligen legat i med hårdträning. Och...

Är jag redo? Svar, Nej! 😂
Är vi i form? You bet! 👊🏽

#vägentilltougviking #kanvikandu

Likes

Comments

Glädje, Kondition, Styrka

"Hej tjejer! Sätt på extra vikter, nu kör vi!" Sa Rouger och log.

Extra vikter runt anklarna ✔️

Träningsglädje ✔️

Tredje passet med vår PT, Rouger Adler, och detta hände när Rouger förvandlar lekplatsen till hinderbanor!

Vi tränade utan Filippa idag, hon är nämligen redan för grym 😉 nej, men hon hade fotbollsmatch idag.

Hoppas att hon fick kämpa lika mycket som vi gjorde. Jag är iaf helt slut!

Här kommer fotobomd från vår ute träning!


Balansövning. Första varvet fick vi känna på banan utan vikter. Sedan satt 6 kg säcken fastklistrad som blodigel.


Vad är en träning utan burpees!?


Rougers favorit björngång eller spindelman/spindelgång kärt barn har många namn.


Upphopp med vikt.


TV.
15 kg väst. Tog ett varv med den och det räckte kan jag säga.

TH och nedan.
Hänga, hänga, hängaaaa... Rouger ville ta tid på hur länge vi kunde hänga. Grymt träning för underarmar och greppstyrka!


Likes

Comments

Träning, Kondition, Styrka, Teknik, Glädje

Det var allt annat än benådning idag. Kvällensträning med vår PT Rouger handlade det om att få upp puls. Då snackar vi mycket puls!! Rouger gav oss en wake up call med att påminna oss om att snart,snart smäller det!
Vi har alltid tagit detta på allvar, men ikväll fanns det inget utrymme för paus (därav den korta filmen). Bland annat fick idiotlöpning,björngång inledas som uppvärmning och avslutningsvis lop i form av armgång,repslag och flyes.
Sjukt taggade (som vanligt) kom vi dit och gick hem otroligt nöjda efter passet.
Den timmen bara försvann,likaså inomhuspassen- för framöver är det endast uteträning som väntar.
Tack för ett riktigt mördarpass Rouger!

Likes

Comments

Kondition

Nedräkning börjar på allvar. Vi lägger in som sagt i en högre växel med PT och allt men mycket är ändå upp till mig.

Blev inspirerad av Tough Madde som igår sprang halvmara bara sådär 💪🏽. Så jag bestämde mig att ta milen idag! Det var trots allt 2 år sedan jag sprang 1 mil. Det var tungt redan efter 3 km...

Visst sitter mycket i huvudet men kanske inte så smart att göra milen dagen efter gårdagens konsert 😅.
10 km på 64 min, jag är nöjd! 👊🏽💪🏽

#kanjagkandu #toughviking2017

Likes

Comments

Styrka, Teknik, Träning

Igår var första gången tillsammans alla tre med PT Rouger........... så ROLIGT!

Tufft men skoj!

Många tips, mkt tekniksnack och härlig träning.

Namnet på mannen som kommer leda oss i rätt riktning mot målet i Tough Viking är ROUGER!

Likes

Comments

Kondition, Styrka, Träning

Naah, kan väl inte riktigt påstå att vi såg ut så som på bilden idag😅
För omväxlingen skull testade vi på en ny träningsform - Hot Yoga!
Väldigt intressant, för man klev in i ett rum som var uppvärmd i ca 35grader och där skulle man utöva yoga.
Det var otroligt jobbigt (speciellt när man är en stel fotbollspelare som jag är), svettigt om inte annat. Svettigt på ett sett som man kände att kroppen blev renad. I yoga arbetar man med att skapa harmoni mellan kropp och sinne genom fysiska ställningar, andningsövningar och avslappning.
Kroppen fick sig en otroligt stretching men också mycket styrka.
Det var kul att testa på Hot yoga men på onsdag kommer trion att ge sig in i en utmaning som kommer ta oss närmre våra mål. Vad det är får ni vänta tills på onsdag😉

Likes

Comments

Kondition

Så kom den dagen då det stod 13 miles på jogging schemat. Efter att ha vårdat sjukt barn hela dagen bar det iväg till gymmet och löpbandet för att utföra dessa 13 miles. Kan ju säga att inte en enda mile var en njutning men som sagt nästan 100% sitter i hjärnan och jag klarade det!!

En milstolpe närmre mitt andra mål som är ett marathon.

Likes

Comments

Tystnaden betyder inte att vi har gett upp 😉.

Vi kämpar som riktiga vikingar. För tillfället har vi tyvärr svårt att synka våra träningstider med varandra. M tuffar på som bara den i Lund, F kör sina hårda fotbollsträningar och jag, Jessica, ja... jag kämpar på jag också 😁

Men innan jag lägger mig måste jag bara få dela med mig denna goa känsla... Känslan av att man är helt slutkörd efter ett grymt träningspass samtidigt som kroppen fylls med ny energi!

Jag och F hade återkoppling med vår grymma PT, höga förväntningar hade han på oss 😅.
Magövning, lop, armgång, TRX, lop (IGEN, här höll vi på att dö), rygg, dips och chins! Riktigt synd att M inte kunde.
Ibland behöver man lite extra push och som du pushade oss Rouger! 👊🏽👊🏽


Likes

Comments