Header

Ingredienser

1 burk svartabönor à 400 g
100 g Apetina® vitost tärnad paprika&chili
1 tsk olivolja
Lite rödlök (valfri mängd)
Lagom mängd ruccola

Gör så här:

Spola bönorna och låt dem rinna av. Häll av osten. Skala och skiva rödlöken. Blanda bönor, osten, oljan, lök och rucola.

Näringsvärden, per port

Energi: 275 kcal
Protein: 17 g
Kolhydrater: 19 g
Fett: 12 g

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Lagom mängd fetaost
sallad
rödlök
Pesto
kokos
Havssalt
sweet chili sås

mums riktig goda smaker :-)

Likes

Comments

500gr Vaniljkvarg utan tillsatt socker
50gr naturella nötter.

väldigt Mättande efter ett gym pass :-)

Finns så många goda varianter att mixa.

Likes

Comments

Härligt Mellanmål.

250gr keso
1/2 tärnat äpple
kanel

Likes

Comments

Finns säkerligen hundratals olika recept på chokladbollar på google.
Vi alla gillar olika så det är bara att testa sig fram i denna djungel av mat
Här är en av mina favoriter när det gäller chokladbollar


Vem säger att man inte kan njuta och ändå gå ner i vikt ;)

1 dl keso (mixa keson slät med stavmixer)
3/4 dl havregryn
2 tsk kakao
1 msk sötningsmedel
kokosflingor att rulla i

Gör såhär

Blanda alla ingredienser till en smet, rulla i små bollar och rulla dem därefter i kokosflingor.

Innehåll per sats:
Kcal: 280
Protein: 19 g

Fett: 14 g

Kolhydrater: 19 g

Likes

Comments