Nya inlägg

hej på er! Idag hade jag en liten brunch hemma hos mig som egentligen skulle vara för 4 personer som tillslut blev för 2. Men det var mysigt ändå. Dock ser allting tusen gånger bättre ut i huvudet än vad det blir, men om man är som mig och ska göra allt i sista stund och stressar så blir det inte alltid så bra.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Hej på er!! Denna veckan har det vart fullt upp med fotbollen. Match i söndags, träning måndag, onsdag och match igår, i tisdags var jag även tvungen att åka och kolla när det var DM semifinal. Jag hade även ett läkarbesök igår och efter de träffade jag klara och vi gick en sväng på matmarknaden i falkenberg och köpte jätte god thai.


Idag när jag vaknade började jag såklart med att måla lite, tycker verkligen det är så avkopplande och roligt. Ni borde verkligen testa. Åt lite frukost och åkte sedan ner till gymmet. Tränade rygg och biceps och avslutade med lite mage. Skrev ner mitt pass idag och tänkte dela med mig av de till er som är intresserade eller behöver lite inspiration.

Marklyft 10 reps 10kg, 10 reps x2 set 15 kg

Latsdrag 10 reps x 3 set 30 kg, 10 reps 35 kg

Low row 10-12 reps x 4 set 35 kg

Superset med rakarmade latsdrag 10 reps 12,5 kg & bicepsdrag inåt 10 reps 10 kg, Körde detta i 3 set.

Bicepsdrag utåt 10 reps per sida x 4set 2,5 kg

Biceps lyft 8 reps per arm x 4set 6 kg.

Och sedan avslutade jag med magövningar. Det kanske är lite svårt för er att förstå övningarna då de kan ha flera olika namn. Men eftersom jag var ensam på gymmet kunde jag inte fota.

Likes

Comments

Jag har letat efter en mandalas bok sjukt länge, men inte orkat riktigt tagit tag i de. Men igår när jag var nere på stan hittade jag en som passade mig bra och köpte även tuschpennor som man kan sudda med (Hur bra som helst) Jag har redan hunnit måla typ tre sidor och det tar sjukt lång tid, men det är så avkopplande på något vis förutom att tiden verkligen springer iväg.

Likes

Comments

Hej på er!! Gårdagen var bra och HOV1 var fantastiska. Jag och moa stötte även på ludwig när vi skulle gå och köpa en macka, men jag blev helt starstrucked och bara stod och glodde och frågade aldrig om en bild då jag märkte att hans vakter ryckte i honom och att han hade bråttom. En bra konsert med mycket kärlek!

Likes

Comments

Snart ska jag ta tåget upp mot göteborg. Moa och några av hennes kompisar hoppar på vid en annan station. Vi får väll se vad vi hittar på i göteborg men det jag vet säkert är att vi ska se HOV1 ikväll. Är suppar taggad och har varit det sedan det blev bestämt att jag skulle se dom. Hoppas på en bra dag men bra musik, och bra umgänge.

Likes

Comments

Igår efter träningen blev jag upphämtad då det öste ner och var jätte dåligt väder. Vi åkte hem till Rebecca där de hade fixat lite mat. Vi satt och pratade om allt som vi missat när vi inte träffats och hade jätte mysigt.

Likes

Comments

DENNA MÅSTE NI VERKLIGEN PROVA!! Den är sååå god, ett stort tips. Den har en massa fruktkött i sig så om du inte är ett fan av de så kanske det inte är något för dig, men för er andra så är det en dröm. Provade juicen med mynta, ananas och apelsin och enligt mig var den en ren dröm. Absolut den nya favoriten. Den är utan tillsatser och supergod. Den är dock ganska dyr, men enligt mig värd att unna sig.

Likes

Comments

Hej på er!! Tänkte bara visa er min lunch idag, snabb och enkel lunch. Potatisen hade jag i ugnen (Vet inte hur länge, men tills den fått en bra färg) hade kryddat den med lite salt, grillkrydda, franska örter och lite vitlökspulver och olja. Kycklingen stekte jag med ungefär samma kryddor.

Likes

Comments

Hej på er!
Igår efter jag jobbat skjutsade pappa mig till mormor och morfars lägenhet inne i stan. De är iväg med min lillasyster så jag skulle åka dit och ha lite egentid. Det har varit mycket känslor på sistone. Jag var på gymmet en stund, cyklade hem och kollade på kvartsfinalen mellan Sverige och Nederländerna. Tog det lugnt och gick sedan en promenad för att röra lite på mig. Sov jätte dåligt inatt, så bestämde mig för att cykla till stålboms på morgonen och äta en lyxfrukost. Får se vad denna dagen har att erbjuda men den fick en bra start iallafall. Sugen på att åka någonstans men vet inte vart.

Likes

Comments

Idag mötte jag upp Rebecca på stan efter lunch och vi tog en fika på cafe nosh som blev varsin kladdkaka. Vi pratade och gick sedan en runda på stan. Jag var inte ute efter något speciellt men rebecca var ute efter lite saker. Vi (Rebecca) hittade en del av vad hon skulle, sedan fick hon agera lite fotograf åt mig. Så glad att kameran funkar igen.

Planerna för kvällen är att packa ihop lite saker och ta tåget till falkenberg för att jobba en stund imorgon.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Det är inte mer komplicerat än kvarg, lite musli, jordgubbar och äpple. Detta skulle kunna vara min frukost, middag och kvällsmat om jag är riktigt lat. Enkelt, snabbt och gott.

Likes

Comments

Hejsan på er!

Jag tänkte bara tipsa om några sport bh:ar. Det är verkligen något som inte är kul att lägga pengar på. Några sport bh:ar som är väldigt sköna och framförallt prisvärda är H&M:s. Jag införskaffade mig dessa 2 för inte så länge sedan och det är super bekväma. Gillar när det går ner lite nedanför brösten och inte sitter allt för tight, (inte för löst heller, såklart). Dessa har lite vaddöring i sig men som går att plocka ut om man vill de.

Likes

Comments

Hejsan!!

Igår hade jag en ganska lugn dag, cyklade ner en sväng till stan för att inhandla lite saker för att göra denna lunchen. Receptet är taget ifrån Denice mobergs blogg som jag dessutom träffade i tisdags. Jag och rebecca cyklade till tylösand fram och tillbaka vilat dessutom är över 2 mil och tog lite bilder. Vi käkade även nachos vid stranden på ett mysigt ställe. Receptet hittar ni Här jag bytte ut laxen mot kyckling då det var de jag hade hemma, men tror verkligen att lax skulle vara super gott. En väldigt enkel maträtt som går att variera på många sätt.

Varför jag fotade maten och valde att göra ett inlägg om det var för att jag skulle testa min kamera som varit sönder ett bra tag. Den funkar äntligen så förhoppningsvis kommer det vara lite bättre uppdatering och bildkvalitet framöver.

Likes

Comments

Hej på er!!
Igårkväll kom vi fram till koster. Jag är så glad att vädret blivit såpass bra som det blivit idag. Först skulle de regna hela helgen, men det har ändrats och ska nu vara sol och över 20 grader. Idag har vi legat vi stranden stora delar av dagen. Det blåser lite men fortfarande varmt. Vet inte riktigt vad resten av planerna är. Det kommer iallafall bli en mysig helg. På måndag åker vi hemåt och jag ska åka direkt till träningen då fotbollen sätter igång igen!

Likes

Comments

Hej på er!
Idag är det onsdag, vilket för mig är tredje riktiga semesterdagen. Ska däremellan jobba en stund imorgon men det är okej. Jag valde ju själv att tacka ja. I helgen åker jag till underbara koster och jag är så taggad, hoppas på fint väder och en mysig helg. Något som jag verkligen vill göra innan sommarn är slut och skolan börjar är att ha en riktigt nice brunch ute för mina underbara kompisar. Hoppas på att få ihop något, men lite svårt när folk jobbar, reser, och inte alla bor på samma ställe, men något vill jag verkligen få ihop. Om ni har några tips på vad man skulle kunna fixa ihop så får ni gärna tipsa mig.

Likes

Comments

hej på er!!

Snart är denna veckan slut och öven min jobbperiod, ska bli så skönt med sommarlov. Jag brukar alltid träna själv på gymmet och såklart fotboll som är en lagsport men annars brukar jag alltid träna själv så det var kul att testa på något annat. Sjukt jobbigt och jag var nära på att ge upp flera gånger. Men kommer absolut göra det igen!! För er som vill få väldigt effektiv träning men inte har så mycket tid så kan jag verkligen rekommendera att gå på ett crossfit pass

Likes

Comments

Hej på er!
Från och med idag kör jag på en diet i 8 dagar. Anledningen? Bara för att det är en rolig grej och testa sig själv och kroppen. Så tänkte uppdatera er mer om det när det gått 8 dagar och berätta lite hur det har känts osv.

Idag har jag inte jobbat, har haft 2 tider hos läkaren så fick en dag ledigt. Har varit på mina läkartider, varit på gymmet och gått lite på stan. Resten av kvällen ska jag fixa matlådor, städa och eventuellt rensa lite om jag orkar!

Likes

Comments

Hej på er!!
Veckan som vart har vart i full gång hela tiden. Har jobbat hela veckan från 07.30 till 16.00, vissa dagar har jag även tagit tåget en kvart efter jag slutat för att åka och träna eller spela match.
I tisdags var det sista matchen innan lite uppehåll.

Så för min del har det blivit tidiga morgonar och sena kvällar. Har varit så himla trött hela veckan. I fredags efter jobbet tog jag tåget till Halmstad, gymmade och åka hem en snabbis innan jag skulle tillbaka till tågstationen och åka till Falkenberg. Mötte upp Moa där och CI blev skjutsade till en fest, i början var det väldigt segt. Men vi snackade med lite folk, festen blev avbruten av polisen eftersom det alltid ska vara folk som ska bråka. Så pappa hämtade oss och vi åkte hem och somnade.

Det var längesedan jag sov så länge, låg och väntade 2 timmar efter att jag vaknat på att Moa skulle vakna. Vi tog sedan moppen in till stan, hämtade ut en sak på Apoteket som jag var tvungen att göra. Köpte mat på kellys thai och åkte hem och fixa de iordning oss.

Lördagen spenderades i ätran, vi skulle gått på bluegrass festivalen men vi var sjukt trötta och orkade inte riktigt med de. Så vi hade en liten photoshoot i skogen, Hahah roligaste någonsin. Vi hade bara en lugn kväll men det var behövligt. Hoppas ni har haft en bra helg och ett bra sommarlov, jag jobbar en vecka till sedan har jag ledigt på riktigt. Det blev ett väldigt långt inlägg men hoppas ni står ut, behövde skriva av mig lite.

Likes

Comments

Nu är helgen slut och för min del väntas det 2 veckors jobb. Min helg har bestått av en liten tripp till Göteborg, träning, kollade på Hov1 igår (de var fantastiska) och vart parkeringsvakt. En blandad helg och jag är helt slut. Har åkt på någon förkylning i kroppen som inte vill ge sig, känt mig krasslig sedan jag kom hem från grekland. Jag har däremot inte tagit det lugnt så får nog skylla mig själv. Har inte tid och lust att ligga stilla, har så många saker jag vill göra och hinna med!

Likes

Comments

Instagram@tildepersson