Header

Livet, Träning

HEJ kära vänner!! Äntligen kan jag berätta vad som försiggått i mitt liv de senaste.

Det är nämligen så att jag har varit på cirka 10 olika intervjuer och därpå ungefär lika många telefonsamtal om olika anställningar då jag varit på jakt efter ett nytt jobb här i Malmö. Jag har ju under hösten varit "ledig" från en anställning och kört endast på företaget, vilket resulterade i att pengarna i min plånbok tillslut tog stopp och jag blev mer eller mindre tvungen att söka nytt arbete. Och idag fick jag det.

Nu kan ni se mig som er nya Barista på Wayne's Coffee!! Hur kul är inte detta??? Ni kanske inte vet det men jag har i år sökt mig till kaféer då jag verkligen har velat jobba inom den branschen. Men jag har aldrig fått någon tjänst. Förrän idag!

Super glad är jag och ikväll ska det firas! (lite grann bara för imorgon ska jag upp 6 och jobba igen hahah.

Hoppas ni har en fantastisk dag!!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Livet

Hej bästa ni!! Som ni kanske vet eller inte, så hade jag en Giveaway på min instagram i samarbete med Wildpurpose! Där det var rekordmånga som deltog! Och som ett tack för detta har jag skaffat fram en rabattkod på hela 40% som ni kan använda på alla Pink Darling produkter. Grymt va? :D Koden är "PINK" och kan användas en gång per kund. Erbjudandet gäller endast idag!!

Direkt länk HÄR

(inlägg i samarbete med wildpurpose)


Här är Pink Darling setet, sjukt snyggt eller hur?? :D

Likes

Comments

Livet, Träning

Hej babesss!

Hur mår ni idag? För mig så har det känts som en riktig standard dag, idag haha. Jag vaknade runt halv 10, själv :(, på grund av att Kalle åkte tidigare iväg till skolan. Känns alltid tråkigt att vakna upp själv när man är så van vid att någon annan är där, håller ni med?

Började dagen med att försöka pigga till med en stor skål frukost och lite videos framför datorn. Vid 13.00 var det dags för en intervju till ett jobb jag sökt och sedan var jag hemma igen vid 13.30. Fortsatte dagen med lite olika jobb saker. Som absolut är det som är roligast med att vara egenföretagare. Framförallt det att jag kan bestämma själv vad jag vill jobba med och när. Idag var det till exempel att svara på några mejl, skriva ut fakturor, göra olika personlighetstest (för andra jobb haha), och uppdatera instagram såklart!! (IG: TILDABEXELL).

När Kalle sedan kom hem runt 15.00 så var det dags för gym! Idag tränade vi ihop och körde ett riktigt hårt benpass, (video kommer ut ikväll på instagram). Idag var det fokus på framsida och baksida lår, alltid den tuffaste men roligaste dagen enligt mig. Känner mig alltid så sjukt stark efteråt. Benen är så otroligt starka verkligen!

Nu är det dags att äta och ta det lite lugnt.

Puss på er babes!!

Likes

Comments

Livet

Hej fina vänner!

Idag är det måndag och jag har känt mig både förväntansfull och nervös på samma gång. Denna veckan händer lite spännande saker som jag ännu inte riktigt kan berätta men även lite mindre roliga som jag inte heller kan prata om haha. Kanske därav humöret. Dessutom fick jag min mens idag och är humörsväningens gudinna. Får nästan varenda mens ett helt sjukt sötsug som liksom ligger som mensvärken och trycker hela tiden haha, förstår inte. Ska egentligen inte äta godis mer än en gång i veckan och det får väl bli idag då, eftersom jag har så galet svårt att hålla emot när man känner såhär. Ofta tycker jag även att jag förtjänar det eftersom jag faktiskt får stå ut med en del, som alla vi kvinnor får.

Idag blev jag förövrigt klar med helt galet bra designs till företaget som snart kommer att komma ut!! Så jäkla taggad på resultatet. Det är så kul att se sedan när man idén man haft blir verklighet. Tror ni kommer älska resultatet. Vi blev även klara med att byta vår kökslampa igår som tog två timmar av extremt mycket svett och tålamod. Men gjort blev det!!

Nu ska jag nog dra mig mot Maxi och köpa en påse godis sedan spela Sims resten av kvällen!

PUSS

Likes

Comments

Livet

Hejsan vänner!

Nu är jag hemma igen efter Ikea och man blir ju så trött av att gå där speciellt när det är sjukt mycket folk. Så nu tog jag precis lite mat, som består av kvarg, 1 skopa casein (20g protein), 1dl havregryn, lite cornflakes och mjölk! Så himla gott och bra mellanmål. Äter även samma till frukost!

Nu tror jag vi ska jobba ett tag till här och sedan dra till gymmet! Så skönt att ha helgen och göra vad man vill men ändå ta det så lugnt, skönt!

Kram på er!

Likes

Comments

Livet

Hej kära vänner!

Och verkligen, äntligen helg. Igår var jag på totalt två arbetsintervjuer och var verkligen helt slut sedan på kvällen när allt var klart. Jag och Kalle lyckades ändå ta ett pass på gymmet runt klockan 22.00 (haha) och det blev rygg! Köttade på bra och hela passet kommer att komma ut på min instagram idag så håll utkick där! (tildabexell) Vi köpte även lite godis och kollade klart Stranger Things 2 igår. Jag och Kalle kom in ganska sent på den serien, främst eftersom jag var väldigt emot den i början då jag bara trodde det handlade om små barn som sprang runt och träffade monster typ. Men det var ju verkligen mycket djupare än så! Riktigt bra serie iallafall och framförallt sjukt bra skådespelare. Vad tycker ni om serien?

Idag tänkte vi ta en sväng till Ikea då bland annat alla våra kökslampor bestämde sig för att gå sönder. kul. Samt att vi behöver en ny lampa till fönsterkarmen nu när julstaken försvann! Sjukt hur mörkt det blir utan alla julbelysning alltså. Sedan ska vi även kolla på ett marmor bord på mio och handla mat till ikväll. Förhoppningsvis blir det pulled pork, YUM!

Vad gör ni idag?

Likes

Comments

Träning

Hej kära vänner!

Den största frågan tjejer framförallt ställer idag är "hur bygger vi en större rumpa"? Av mina tre år på gymmet så har jag märkt att ett, alla kroppar fungerar olika, lyssna gärna på andras råd och testa hur det känns för dig. Men bara för att det funkar för någon annan betyder det inte att det måsta funka för dig till 100%. Andra är att våga träna rumpa mycket och våga blanda tunga lyft med isolerande övningar. Vad jag har märkt så är kombinationen av tunga övningar som squats, marklyft, utfallsgång osv, tillsammans med isolerande övningar som till exempel kickbacks(av alla kombinationer). Jag burkar ha en dag i veckan som bara består av olika former av kickbacks. Då det fungerar så bra för att få kontakt med alla mindre muskler i rumpan och även bli stark i dem!

Rumpan har så många olika muskler, inte bara en. Vilket betyder att vi måste träna den på olika sätt och oftare än vad vi tror. Jag har från och till tränat rumpa tre gånger i veckan, vilket fungerar absolut bäst för mig. Speciellt om jag håller kosten rätt och får i mig det som jag behöver för att rumpan ska kunna byggas. Ett av mina större problem med styrketräning är att få i mig maten. Jag har en tendens att alltid äta för lite vilket gör att min muskelökning drabbas negativt. Något jag jobbar på. Alla har vi olika svagheter och styrkor. Detta är inget vi ska förminska eller smutskasta. Utan arbeta med. Om du inte vet dina svagheter vet du inte heller hur du ska kunna bli bättre och det är ju det vi vill bli.

Så, hur bygger vi dröm rumpan? Vi sätter oss ner och planerar din träningsvecka. Hur mycket kan du träna? Vad är dina styrkor/svagheter? Vad behöver vi jobba mest med? Efter det så testa på alla slags övningar du kan, och såklart ser man ingen skillnad efter en gång men väldigt ofta kan du känna direkt om detta var en riktigt grym övning eller inte för dig. Testa dig fram och ge inte upp!! Och börja ha koll på vad du stoppar i dig. Anlita gärna en coach eller köp ett program från någon du litar på som kan göra ett bra kostschema för dig så du kan bygga muskler! Tips är Linnjacobsson som jag vet gör meal plans just nu! Kolla gärna in dem!

KRAM!

Likes

Comments

Instagram@tildabexell