View tracker
Dagbok

Jag har hållit mitt träningsschema, ätit det jag ska, hållit mig borta från det jag inte ska äta.. Och vägde mig idag.
känslan som kom över mig när jag såg siffrorna på vågen. De har aldrig varit så höga någonsin!
Här är jag, med mitt nya liv och mina nya vanor - hälsosamma vanor - och väger mer än jag någonsin gjort tidigare..
Jag förstår inte vad som är fel. Vad har jag gjort fel?? Jag förstår att man kanske inte kan få resultat direkt. men ATT GÅ UPP i vikt, dessutom mer än startvikten, borde ju vara omöjligt.
Men tydligen har jag inte försökt hårt nog..
Jag ska dock inte låta detta slå ner mig! trots att jag är jävligt deppig just nu.
Jag har inte råd att köpa en helt ny garderob för att jag inte kommer i mina kläder längre och jag har absolut ingen lust att få fler sträckmärken på kroppen..
Läget är akut.
PTn säger att det är de tuffa tiderna som gör oss starkare..
Jag har inte direkt lust att se på saken så just nu, men jag tänker inte ge upp.
börjar misstänka att min plötsliga och markanta viktuppgång kanske har med någon medicinsk åkomma att göra. För att utesluta det, ska jag boka tid hos husläkaren och se vad som kan vara fel. Känns konstigt, jag som aldrig går till doktorn. Men det här är fan inte friskt.

fick iallafall ett thai te av en kollega som ska hjälpa mig nu. slimming tea kallas det. dem jag frågat, som provat, säger att det är superbra. skitäckligt men superbra.
har förberett en dos i köket som ska dra 30 minuter innan jag dricker det.
hoppas att nästa veckas invägning går bättre.
önska mig lycka till!
stay strong!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker
Dagbok

Nu börjar det hända grejer!
Just nu saknar jag verkligen att ha en personvåg hemma för jag känner att allt slit har gett resultat. magen är plattare nu och inte alls lika svullen som den varit. jeansen orsakar inte samma buk överhäng som tidigare och det känns så sjukt bra!  😀
det är dagar som denna som får än att fortsätta kämpa på. Tänk vad snabba resultat kan ge än pepp!

har egentligen inte ändrat min kost så avsevärt. det enda jag lagt av med är ätande sent på kvällen.
ingen mat får intas efter klockan 19.
blir jag hungrig under dessa timmar så har jag insett att te funkar bra som hungerdämpande. och då menar jag MASSOR med te. Utan socker o mjölk förstoss. Ingen mat och inga övriga drycker är tillåtna. Tänk att en sån liten förändring kan göra sån sjukt stor skillnad!
jag har även skurit ner rejält på energidrycker och cola. Men inte helt lagt av för att vara ärlig. en burk i veckan ungefär. ska försöka hålla mig till det och saknar det faktiskt inte speciellt mycket :)

Till middag gjorde jag tacos idag och jag fick bara i mig en och var helt proppmätt efteråt vilket är förvånande när jag lätt kunde trycka i mig 2-3 stycken tidigare.
och gärna sent på kvällen..

Har även satt som rutin att göra lite övningar för att få upp pulsen innan jag går och lägger mig. sjukt bra sömnmedel!  jag har helt lagt av med insomningstabletter tack vare det :)
började med 10 min första kvällen och sen var jag helt slut.
sov som en bebis.
ikväll ska jag försöka köra längre och se om jag håller, annars har uppenbarligen 10 minuter varit nog. Är så taggad!

avslutar med en liten thinspo bild❤

Likes

Comments

View tracker
Dagbok

Startvikt; 70 kg
Del mål; 62 kg
Målvikt; 50 kg

Morgon anteckning:
Dagen börjar dåligt i mathållningen..
gick upp 5 för att hinna till jobbet och i all hast slängde jag ihop cornflakes original och soyghurt.. insåg mitt "misstag" först när jag käkat upp. Men tänkte sedan att, frukost kanske ändå är bra nu på morgonen så man får igång matsmältningen ordentligt och ämnesomsättningen under dagen får bli optimal.
Därefter har jag endast druckit en sockerfri redbull och massa vatten.
Håller tummarna att allt ska hålla, vidare under dagen...

matintag hittills :
2 dl soyghurt 80x2 kcal
1 dl Cornflakes 110 kcal
1 dl rispuffar 190 kcal
RedBull Light 3 kcal

Summa: 463 kcal

Likes

Comments

Allmänt

Har ni någonsin jobbat helhelg och därefter måndag? Då vet ni hur jobbigt det är! Jag känner att jag håller på att avlida just nu...
Jag är sjukt otaggad på jobbet. Stressen gör mig hungrig på ALLT. Hade verkligen inte tackat nej till en thai buffé just nu.. eller en lussebulle, eller en chokladkaka! Hälst alltihop på samma gång.

MEN Jag har gett mig fan på att klara denhär dagen! och det ska jag!
kan inte sumpa första dagen på mitt nya liv. För den är idag, det bestämde jag igår. En gång för alla, och det tänker jag stå fast vid..

MEN FASEN VA GOTT DET SKULLE VARA MED EN PAJ!

ikväll har jag iallafall planer som förhoppningsvis kommer att hålla mig borta från att vrål äta hemma..
Har ni märkt hur lätt det är, just när man är hemma alldeles själv - att vrål äta?
Men tack och lov ikväll, blir det inget av med det.
Ska basta o ha de gött med bästis ❤
kanske dricka någon öl. Just därför kan jag absolut inte äta nu på förmiddagen om denna dag ska hålla.

Jag avskyr att vara hungrig.  men jag hatar fan mer att vara fet!

Firar inlägget med en härlig thinspo bild ~

Likes

Comments