Header

Samma sak varje år, längtan efter våren och sommaren. Den är alltid för kort och vintern för lång. Till nästa vinter funderar jag och Joel om vi ska åka till Thailand i två veckor. Hade varit SÅ skönt och så himla kul. Har ju varit i Thailand en gång för några år sen med familjen, och jag blev kär. Maten, människorna, naturen, klimatet, ALLT. Har hittat ett riktigt fint hotell... kanske bokar inom några veckor. Hoppas verkligen!! // Same thing every year. Can't wait for spring and summer! It's always to short and winter is too long. Next winter me and Joel thinking about going to Thailand for two weeks. It would be so nice and so much fun! I've been there with my family some years ago and I loved everything. We have found a really nice hotel... maybe we'll book it in a few weeks! Really hope so!!
 
Some old spring/summer photos.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Fynd! Var på loppis idag, vilket jag aldrig är annars... hittade dessa ljusstakar i mässing! Såg jättefula ut innan jag putsade dom, kanske därför de fanns kvar. Man ser ju sånna här säljas överallt nu för hur mycket pengar som helst. Tyckte det kändes extra kul att ha fixat dom själv också. Bara 15kr / styck!! Kan verkligen rekommendera er som också älskar denna trenden, åk till loppis och fynda! Putsa sen med ättika och salt. Superenkelt! // I was at a flea market today, which I never am otherwise ... found these candles in brass/gold! Looked really awful before I polished them. Those are so trendy right now and you can see them in every store, for a lot more money. Also felt fun to have made them shiny and pretty by myself. Only 15sek / piece !! I really recommend to go to the flea market and buy similar! I polished them with vinegar and salt. Super easy!
 

Likes

Comments

Behöver tips! Någon av er som vet var man kan köpa fina fake-blommor? Gärna rosor eller pioner. Ikea har ju men de är alltid slut. Jag är både för snål och för dålig på att ha äkta blommor hemma. Haha! // I need tips! Do you know where I can buy fake flowers? Roses or peonies? It's always out of stock at Ikea. I really can't handle real flowers... haha!
 
 

Likes

Comments

Nu i förmiddags tog jag mig ner till stranden för en joggingtur. SÅ härligt! Har saknat att springa ute väldigt mycket. Hade ett riktigt bra tempo, kände mig snabb och fick en sån himla underbar kick! Helt galet anfådd och svettig på ett skönt sätt. Älskar när man känner att man kan springa hur långt som helst. Stranden är verkligen perfekt. Jag brukar springa längst stranden där det är mer backigt med sand. Gillar när det svänger, upp och nedförsbackar. Blir roligare då! Att springa längst en väg är för tråkigt, dessutom är sanden sjukt bra då det blir ännu jobbigare för benen! Nu på vintern är det också perfekt då man har hela stranden för sig själv! ;}
 
// This morning I went to the beach for a run. So lovely! Had a really good pace, felt fast and got such an unbelievable wonderful kick of it! Got so sweaty. Love when you feel you can just run and keep going forever. The beach is really perfect. I usually run at the beach where there is more hilly with sand. Like twist and turns, up and down hills. Much more fun! Running at a road is too boring, and the sand is good because it becomes even more difficult for the legs! Now, in winter it is also ideal when you have the whole beach to yourself! ;}
 
 

Likes

Comments

Hemma ligger tio presenter och väntar på mig. Innan Joel åkte igår la han fram elva presenter till mig som jag ska öppna för varje vecka han är borta. Så himla underbar!! Jag tog med den första presenten igår som var en liten ljuslykta från Skultuna som jag velat ha riktigt länge. Den är så fin! Vit utanpå och guld inuti. Dessutom skrev han världens finaste brev till mig. Väntade ändå några timmar med att läsa det och öppna presenten, för att samla mig liksom... men jovisst det gick ju bra. Not! Hihi. Jag skrev brev till honom också såklart, precis som förra året. Känns fint att ha något skrivet med sig. Sms är ju bra men brev är så mycket personligare!
 
Kudden undertill köpte jag själv idag på Hemtex. Blir perfekt prydnadskudde i soffan eller sängen! Ska köpa många fler i olika mönster/färger. Sugrören fick jag av mami. Så söta!
 
 
 
// At home there are ten presents and waiting for me. Before Joel went yesterday he gave me eleven gifts that I should open for each week he's gone. So sweet!! I took the first gift yesterday which was a small candle from Skultuna that I have wanted a really long time. It is so nice! White on the outside and gold inside. He also wrote the world's cutest letter to me. Waited a few hours to read it and open the gift... but I was crying again of course. I also wrote a letter to him, just like last year. Feels good to have something written by myself. Text is nice but letters are so much more personal! I bought he pillow underneath today at Hemtex. Will be perfect on the sofa or the bed! Going to buy many more in different designs / colors. The straws I got from my mom. So cute!

Likes

Comments

Just nu känner jag mig mest bara tom. Igår var en sån jävla jobbig dag. Hjärtat väckte mig vid halv 7 på morgonen och vi bara låg där och höll om varandra. Världens mysigaste. Jag var ändå på ganska bra humör, förträngde kanske lite att han skulle iväg. Vi hann äta en lugn frukost ihop, träna och packa klart det sista. Jobbigaste var att vi inte hann sätta oss ner ordentligt och bara hålla om varandra precis innan han gick ut genom dörren. Inte för att det gör saken lättare, men ändå. Man vill bara passa på... Grät i omgångar. Ibland han, ibland jag, ibland båda. Gör SÅ ont i mig varje gång HAN är ledsen. Men det är samtidigt så fint. Att man kan älska och trivas med någon så mycket. Jag bröt ihop helt efter att han gått. Att stänga dörren och höra tystnaden, ensamheten, tomheten. Kändes enormt tungt att ta mig till tåget därefter. Men jag tog mig hem till mamma och kommer stanna här några dagar. Så gjorde jag varje gång han lämnade förra året. Det känns lättare att komma hem till en tom lägenhet än att bli lämnad i en tom lägenhet. Jag kunde varken äta igår eller sova inatt. Totalt 3 timmars sömn har jag fått för att jag undrat så hur det gått för honom att resa.
 
Fick sms vid 2-3 inatt att han landat men det var inte förrän i förmiddags han kommit dit han ska bo i 79 dagar. Gick över förväntan bra att prata över Viber så det känns galet skönt. Oroade mig ändå lite över att det skulle bli svårt. Känns jättekonstigt att han ligger och sover nu, att det är kväll där. Så jävla långt borta är han. Men jag tror det kommer bli bra tillslut. Jobbigast är de första dagarna... att vänja sig.
 
Ska bli skönt att komma över dessa känslostormar och fortsätta vardagen som vanligt igen (nästan i alla fall). Hoppas ni mår bra allihopa! KRAM
 
 
// Right now, I feel just empty. Yesterday was such a tough day. My love woke me up at 6:30 in the morning and we just lay there and held each other. SO cozy. I was still in pretty good mood, didn't want to think he was leaving. We managed to eat breakfast together, work out and finish packing the last things. Toughest thing was that we did not have time to sit down properly and just hold each other just before he walked out the door. Not that it makes things easier, but still. You just want to take the opportunity ... Cried from time to time. Sometimes he, sometimes I, sometimes both. Hurts so much every time he is sad. But at the same time it is so beautiful. That you can love and be happy with someone so much. I broke down completely after he was gone. Closing the door and hear the silence, the emptiness. It felt enormously heavy to go to the train then. I went home to mom and will stay here for a few days. So I did every time he left last year. It's easier to come home to an empty apartment than being left in an empty apartment. I could not eat yesterday or sleep this night. A total of 3 hours of sleep I got because I wondered if everything was going well.
Got sms at 2-3 this night that he landed but it was not until this morning he arrived there he'll stay in 79 days. Went very well to talk over Viber so it feels so good. I was a bit worried of that it would be difficult. Feels really weird that he is sleeping now, it's night there. So far away he is. But I think it will be okay in the end. Hardest is the first day ... getting use to it. Will be nice to come across these emotional days and continue everyday life as usual (almost). Hope you are doing well everybody! HUGS

Likes

Comments

Det är inte så lätt att börja träna som man kan tro. Att gå dit en gång är kanske inte så svårt, men att hålla uppe motivationen och gå dit även de dagar du absolut inte vill... det är inte lika enkelt. Många tycker också det är jobbigt att gå till ett gym där "alla är vältränade". För den bilden har nog de flesta nybörjare. Att alla kommer titta på just DIG, det du gör, hur du ser ut, vilken vikt du tar osv. // It's not so easy to start training as many might think. Going there once is maybe not so difficult, but to keep up the motivation and go there even on days you absolutely do not want to ... it's not as easy. Many people also find it hard to go to a gym where "all are well trained." Many beginners think it is like that. Everyone will watch you, what you do, how you look, what weight you are taking and so on.
 
 
 
ALLA har någon gång varit nybörjare med träning. Det har varit den där första gången för varenda en och faktum är att ingen kommer se ner på dig så som du {eller många i alla fall} tror. Att gå till ett gym är varken en tävling i vem som kan ta mest i vikt eller vem som är snyggast. Du går dit för din egen skull, för din egen hälsa och dina egna mål. Jämför dig aldrig med någon annan på gymmet än dig själv. Det ska vara kul att träna och det gäller att hitta det man trivs med själv. Skit i alla andra! Hatar du crosstrainern {som jag... haha}, skit i den även ifall många anser den vara bäst. Det håller ändå inte i längden att göra något du verkligen ogillar. Det blir svårare att motivera dig att gå till gymmet de där regninga, stressiga och trötta dagarna. Jag lovar. Hitta istället det du tycker är kul, du kanske tycker det är bäst att springa som uppvärmning/kondition, eller gå raskt på bandet med mycket lutning {uppförsbacke}, cykla eller varför inte rodd? // EVERYONE has been beginners with exercise. It's been that first time for every one, and the fact is that no one will look down on you like you {or many, anyway} think. Going to a gym is not a contest of who can take the most weight or who is the hottest. You go there for your own sake, for your own health and your own goals. Never compare yourself with anyone else at the gym. It should be fun to work out and finding what you feel comfortable with yourself. Fuck everyone else! Do you hate the crosstrainer {like me haha} don't do it even if many consider it to be the best. It's not motivating in the long run to do something you really dislike. It becomes more difficult to motivate you to go to the gym on rainy, stressful and sleepy days. I promise. Find something that you think is fun, you might find it best to run, walk, bike or why not rowing?
 
Hemmaträning är perfekt för de som vill börja lätt. // To do workouts at home are perfect for those who want an easy comfy start.
 

Ett annat tips för att hålla motivationen uppe är att variera sin träning tillräckligt mycket. Att göra samma övningar varje gång blir i längden både tråkigt och ineffektivt. Du kommer märka att din kropp vänjer sig ganska snabbt vid övningar och behöver andra rörelser för att bli starkare och se de resultat du vill. När du går till gymmet kan du antingen fokusera på en viss muskelgrupp {splittad träning} eller träna hela kroppen {allroundträning}. Tränar man efter ett splittat träningschema är fokus mer på att öka sin muskelmassa, eftersom muskler ju behöver vila och återhämtning mellan passen. Allroundträning där man aktiverar hela kroppen passar de som kanske mest fokuserar på hälsan framför ökad muskelmassa. Man gör helt enkelt det man tycker passar en bäst själv. Till en början tränade jag alltid hela kroppen vid varje pass, och jag märkte också att under den tiden fick jag inte heller speciellt mycket större muskler. Jag går mer och mer över till att fokusera på en viss muskelgrupp vid varje träningstillfälle. Så ett tips är att fundera över vad ens egna mål är, och lägga upp sin träning utifrån det. // Another tip to keep motivated is to vary your workouts enough. Doing the same exercises each time gets in the long run both boring and ineffective. You will notice that your body get used to it pretty quickly on the exercises and that you need other movements to become stronger and see the results you want. When you go to the gym, you can either focus on a particular muscle group, splitted exercise, or work out your entire body, allround workout. Do you train for a split workout schedule, the focus is more on increasing one muscle group, because muscle after all need rest and recovery between workouts. All-round training which activates the whole body suit maybe the ones who's most focused on the health instead of increased muscle mass. Do what you think works best for yourself. At first I practiced always the whole body at each session, and I also noticed that during that time I didn't get that much bigger muscles. I do more and more focus on a certain muscle group at each training session. So one tip is to think about what your own goals are, and put up your workouts from that.
 
 
 
SÅ, mina motivationstips för att börja/fortsätta träna är: // My motivation tips for begin/continue your training:
 
? Hitta den träningsform du tycker är rolig! // Find the type of exercise you think is fun!
? Strunta i vad andra gör, vad som är trendigt att träna och vad som bränner mest kalorier // Never mind what others are doing, what's trendy and what burn the most calories
? Fundera över vad dina mål med träningen är och lägg upp träningen utifrån det // Think about your goals with your workout and plan your training based on that
? Jämför dig aldrig med andra, bara dig själv och se dina framgångar // Never compare yourself with others, just be yourself and notice your own successes
? Sätt upp mindre delmål för att inte tappa motivationen på vägen // Put up small milestones for not lose motivation on the road
 
 
I nästa inlägg kommer jag tipsa om de övningar jag gjorde som nybörjare. // Next post will be about the exercises I did as a beginner.
 
 
 

Likes

Comments

Godkväll finisar! Detta inlägget har jag tidsinställt, så antagligen myser vi framför tv:n just nu och tar till vara på vår sista helg tillsammans. Sen väntar 10 helger och 10 veckor, 79 dagar ifrån varandra. Så denna helgen vill jag inte göra annat än spendera tid med min sambo. Satt här i köket innan idag och världens sorgligaste låt började spelas... tårarna är aldrig långt borta just nu. Men så får det va! Jag har planerat vad jag själv ska göra efter han åkt och det kommer bli bra. Det vet jag. Bara så tungt just nu...
 
Hoppas ni är med mig trots att det kanske kommer lite ledsna inlägg ibland hur stor min saknad är. Kommer antagligen lägga ännu mer energi på att hålla igång bloggen framöver. Funderar på att köpa ny kamera. Snart kommer ju våren också, min favoritårstid! Då blir allt lättare.
 
Hoppas ni får en underbar helg! Hörs på måndag igen. PUSS!
 
// Good afternoon sweeties! This post has been timed, so we probably cuddles front of the TV right now and take advantage of our last weekend together. Then waiting 10 weekends and 10 weeks, 79 days apart. So this weekend I want to do nothing but spend time with my partner. Sitting here in the kitchen before today and the world's saddest song started playing ... tears are never far away right now. But that was expected! I have planned what I will do after he went and it will be fine after all. I know that. Just so heavy right now ... Hope you are with me even though it might come a little sad posts sometimes. Will probably add even more energy to keep the blog going forward. Thinking of buying a new camera. Soon it's springtime too, my favorite season! That would make everything easier. Hope you have a wonderful weekend! See you on monday again. KISS!

Likes

Comments

Världens godaste rosa smoothie! Bara att blanda massa frysta jordgubbar och hallon i en mixer tillsammans med kvarg, lite kokosdryck och 0,5 skopa proteinpulver {vanilla white chocolate från fitnessguru}. Mixa länge tills den blir krämig. Mums! Till den åt jag en sked jordnötssmör. Jag är totalt galen i det just nu... SÅ gott! // The most delicious pink smoothie! Just to mix a lot of frozen strawberries and raspberries in a blender along with quark (like a thick yoghurt), a little coconut drink and 0.5 scoop of protein powder {vanilla white chocolate from fitnessguru}. Mix a long time until it becomes creamy. Yum! With this I ate a spoon of peanut butter. I'm totally crazy about it right now ... SO good!
 
 

Likes

Comments

Jag kan ALDRIG låta bli att handla vår och sommarkläder alldeles för tidigt. Precis när vårmodet släppt blir jag helt ha-galen. Vem känner igen sig? Oh well, denna toppen kommer från american-dreams.com som är ett danskt företag {snabb leverans}. Tror den kommer bli perfekt i sommar till ett par höga levis-shorts eller en söt kjol. // I can never wait to start shopping spring and summer clothes. Right when spring fashion gets released, I get completely shopping crazy. Who recognize themselves? Oh well, this top comes from american-dreams.com who is a Danish company. Think it will be perfect in the summer with a couple of high waisted Levis shorts or a pretty skirt.
 
 

Likes

Comments