Header

Jag har ju börjat med mitt nyårslöfte ( som alla andra ) äta nyttigare och få in nära träningspass i veckan. Men jag har inget specifikt mål utan jag vill bara vara hälsosam. Jag känner själv att jag inte får i mig det jag behöver och rör mig alldeles för lite för mitt sinne.

Så jag laddade ner en asgrym app jag använde när jag bodde i Los Angeles och tränade väldigt mycket. Den heter Lifesum och den är grym!! Där fyller du i vad du äter under dagen och den räknar ut vad du äter för mycket eller för lite av. Du kan även välja olika planer du vill följa.

Exempel: mer protein, LCHF , eller enklare som att bara äta hälsosamt.

Du kan koppla stegräknare till och lägga till träningspass, hur mycket vatten och grönsaker du äter och göra olika tester, så du får lära känna dig själv mer och dina matvanor. Massor av recept och inspiration för matlagning finns och mycket mer!!!

För mig funkar den jätte bra, jag, som har svårt att dricka vatten t.ex, blir mer taggad att dricka,när jag fyller i och når mitt dagliga mål varje dag. Så rekommenderas starkt, om ni söker något sånt här som inspiration och motivation för att äta hälsosammare.

Men tänk på att göra det för din skull och ingen annans. Du ska själv vara nöjd med dig själv och gör det av rätt skäl. Ät bra för att DU ska må bra. Att se snygg ut är bara en bonus. Du är vacker som du är 💕

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Tja!

Idag vaknade jag upp väldigt pigg trots att jag somnat kring 04.00 på morgonen. Jag vaknade och gick och åt frukost för att sedan fara ut på isen och promenera med min lilla Axel. Han tycker det är så himla roligt att vara på isen och skutta i all snö 😍
Vi hämtade även en madrass av grannen och åkte ner för backen vi har, och gu så kul!! Det var jätte länge sen jag åkt madrass!! 😅 jag och Jakob var som små barn igen! Haha, sen tolkade vi även bakom skotern med madrass, och det var roligt kan jag säga. Skrattade så tårarna rann. Min lille bror, jag och Jakob får och vi låg två på madrassen åt gången hahah. Ojojoj. Vilka tokigheter vi varit med om...

Stack iväg till svärföräldrarna och visa bilen vi köpt, for hem en sväng åt middag stack iväg för spelkväll hos Viktor och Anja och lilla Olivia såklart. Myskväll helt enkelt.

Så jag kan då säga att vi har haft en fullspäckad dag, med massa roligheter. Nu blir det bara mys för resten av slanten innan vi ska sova för en ny dag imorgon 💕

Likes

Comments