Therese Svensson

Instagram theresesvenssonInstagram theresesvenssonInstagram theresesvenssonInstagram theresesvensson

Inlägget är i samarbete med Studio Denique, Loreal Paris Pro & Kerastase.


Hej!!!

Tiden flög ju iväg förra veckan så jag var iväg och klippte mig idag. Ser ni hur långt hår jag har fått? Helt otroligt, och detta efter att jag klippt av ca 2-3 cm på längderna. Dessutom BLOW DRY (!!!!) hur nice är inte det? Nu när jag har en av mina vänner i stan som frisör så kommer jag ju lätt att gå och få håret fixat här innan jag ska iväg på ståhej på helgerna. Haha ;) Håret blir aldrig så bra som det blir hos frisören tycker jag. Nu har Johanna dessutom renoverat och skapat en så mysig salong. Den ligger på i Lorensberg för er som är nyfikna. Studio Denique.

Här är produkterna jag fick med mig hem. De lila är från deras nya line för blonda hår. Det ska ge glans och behålla färgen. Och främst vara sjukt bra för att inte göra det blonda håret dassigt, utan hålla det livfullt. Vilket jag är spänd på att testa för det är ofta det jag upplever som ett problem. Att mellan gångerna man färjar håret, att det tappar lyster och spänst.
Den turkosa där bakom har jag använt tidigare, det är en leave-in som aktiveras när man fönar/plattar/lockar håret som jag äääälskar. Och den guldiga är en hårolja! Kerastase har alltid varit en favorit för mig, så är otroligt glad över det här samarbetet.

Gillar

Kommentarer

Innehåller affiliate-länkar

Inlägget innehåller betallänkar

DÖÖSNYGGA SKOR NAKD - KLICK


Hörreni!!

Alltså jag älskar dessa skorna!! Hoppas de är lika snygga i verkligheten för jag har klickat hem dom från Nakd. Har en feeling över att de kanske tar slut ganska snabbt. Älskar också att leo-mönstret kommit tillbaka. Har alltid gillat det.

Jag har aldrig delat med mig av så mycket mode på bloggen. Men jag vet att det finns ett intresse för det så tänker att jag kanske kommer börja göra det. Lite outfits osv! Jag är faktiskt sugen på att shoppa massa nytt nu när jag kommer tillbaka till Sverige. Vill du att jag ska posta lite tips osv här på bloggen så får du gärna kommentera det här nedanför!!

Jag har även beställt lite andra kläder men tänker att jag kan visa er det när jag får det istället och ta någon bild när jag har kläderna på mig, tänker att det är lite roligare.

En fråga jag får ofta är också vilka sportbh-ar jag använder så jag tänker att jag länkar mina 3 favoriter just nu!!!
Svart bh med silvriga nikeloggor - KLICK
Grå BH med neongula detaljer - KLICK
Svart/grå BH, seamless - KLICK

Gillar

Kommentarer


Hej godingar!!

Tänkte att jag skulle svara på en läsarfråga jag fått angående träningsresultat. Vet att det är många där ute som fajtas med att få resultat av sin träning. Här är vi alla så olika och därför behöver alla hitta det som funkar för den själv. Jag tror att man kommer väldigt långt på att testa sig fram och lära känna sin kropp. Det kommer kanske ta lite tid att experimentera sig fram dit, men det är värt det. Men här kommer 3 vanliga orsaker och egentligen något som är väldigt lätt att reglera själv! Förmodligen känner du igen dig på någon utav dessa!!


.Tränar för mycket
Du vilar aldrig och när du väl vilar så mår du dåligt över det. Du tillåter aldrig kroppen slappna av och få ro utan känner då en inre stress för att du inte är på gymmet. Träning för kroppen är en stress och återhämtning är otroligt viktigt. Att låta kroppen vila kommer bara att gynna dig. Att träna 7 dagar i veckan, de flesta veckorna på året är inte hållbart. Planera in vilodagar eller ta dom när de passar i din kalender, men oavsett vad. Ta dom!! Minst 1 i veckan.

.Äter för lite
Så sjukt vanligt.. Att inte få i sig tillräckligt mycket energi. Kroppen går då på sparlåga/svält och tar istället tillvara på allt du stoppar i dig i brist på vetande när du äter nästa gång. Du drar också ner på din förbränning. Du behöver olika mängd energi beroende på hur din förbränning och hur din dag ser ut men oavsett vad så behöver kroppen energi. Speciellt för dig som vill få träningsresultat och skulptera/bygga muskler. Du behöver bränsle för att kroppen ska orka. Testa att äta lite mer i några veckor? Kanske ett extra mål eller lika stora portioner, gör det i några veckor och se vad som händer med kroppen?

.Tränar fel (varierar, eller utmanar dig aldrig)
Också vad du tränar har ändå betydelse. Oavsett vad du tränar så behöver man variation för att få progression i träningen. Främst skulle jag säga att man behöver utmana sig för att utvecklas. Man behöver lyfta tyngre om man styrketränar man behöver springa intervaller för att kunna bli snabbare på långdistans osv. Variera din träning genom att testa något nytt. Ett bra exempel är Barrys. Jag körde ju i öppningen där 5-6 pass i veckan och det gav fina resultat i början men sen avstannar resultaten i brist på variation. Kroppen är så otroligt smart, den behöver stimulans och utmaning. Jag menar inte att det behöver vara några storslagna förändringar men styrketränar du exempelvis så kan det räcka med nya övningar eller vinklar, och springer du kan det räcka med en ökning av farten eller distans. Våga gå utanför din comfortzone!!!

Så fina ni, lite nytänk i träningen!!! Små saker gör stor skillnad. Pussss

Gillar

Kommentarer