Hej!
Idag hade jag tänkt att att ge er receptet på världens enklaste men godaste kladdkaka
receptet kommer från arla.

Du behöver:
100 g smör
3 msk kakao
1 tsk vaniljsocker
1 dl vetemjöl
2 ägg
2,5 dl socker

Gör så här:
Knäck äggen och häll i sockret, vispa poröst. Häll i övriga ingredienser. Vispa. Ställ in i ugnen i 15 min (175 grader)


(Just denna kladdkaka var en födelsedags tårta till pappa som fyllde år idag)

Likes

Comments

Hej!
I måndags var jag och mamma på gymmet det var väldigt roligt! Hade träningsvärk idag från i måndags speciellt i armarna. Idag så var jag och min kompis på ett trx pass det var jobbigt men roligt men ingen träningsform som jag kommer fortsätta med.

Jag visste inte ens vad trx band var. Men det är band som hänger ned från taket som du kan göra olika övningar med. Har ni testat?

Likes

Comments

Hej!
Nu börjar helgen lida mot sitt slut :( har haft en bra helg. I lördags åkte familjen åkte skridskor på en sjö. Jag testade långfärdsskridskor för första gången det gick sådär.... Efter det kom min kompis hem till mig vi åt tacos och pratade.

Idag så har jag och samma kompis som jag var med i lördags varit på stan och fikat och jag passade även på att handla födelsedagspresenter till pappa.


Hoppas att ni har haft en bra helg!

  • 1 readers

Likes

Comments

Hej!
Oj, vad gårdagen var rolig! Var en ok dag i skolan. Slutade två åkte sen hem. Gjorde i ordning mig. Klockan 17.00 kom min kompis hem till mig och från mig gick vi till bussen till Friskis. Några dagar innan hade vi bestämt oss för att gå på ett dans pass "fuego". Hade inga förväntningar alls när jag kom dit. Men det var väldigt roligt och ganska så annorlunda jämfört med ett vanligt Friskis pass. Passet höll på i en timme. Efter det gick jag och min kompis till gymmet. Jag har aldrig tränat på gym innan men ja, det var roligt.

Vi testade lite olika övningar körde bl.a. 1 km rodd, 2 km på löpband, några mag och ben övningar. Det var roligt! Efter det stretchade vi. Och gick hem så var hemma någon gång runt nio.

Det jag tycker är så bra med Friskis är att det finns massa saker att testa på. Och du måste liksom inte gilla att träna för att gå dit. För att det finns så mycket olika saker att testa på så chansen att du hittar något som du tycker är roligt är STOR. Jag själv har märkt att jag är en person som gillar att träna i grupp och med andra och då finns det massa olika pass i grupp så får kolla in det.

Vad för typ av träning gillar ni?

Likes

Comments

Hej!
Idag hade jag tänkt att ge er ett recept som är så gott.

Du behöver:
Jordgubbar
Blåbär
Mango
Yoghurt
Banan
Valfri topping
En mixer


Gör så här:
Börja med mango smoothien: ett halvt paket mango 100g. Ta i lite mera yoghurt än mango. Lägg i en halv banan. Mixa!

Jordgubbs smoothie: ett halvt paket jordgubbar 100g. Ta i lite mera yoghurt en jordgubbar. Lägg i en halv banan. Mixa!

Häll sedan i båda "smoothisarna" i en skål. Lägg i valfri topping.

Hoppas att ni gillar smoothien!

Likes

Comments

Hej!
Ja, nu var lovet över :( känns sådär har inget emot skolan men man vill ju liksom ha lov. I alla fall de fyra sista dagarna har jag ägnat åt att åka skidor med vänner och familj. Man har ju liksom fått passa på nu när det har varit snö, som håller på att smälta bort.
Har iallafall haft ett jätte bra lov! Hoppas att ni också har haft det!

Har ni börjat skolan än?

  • 2 readers

Likes

Comments

Hej!
Idag har varit en riktigt bra dag!
Jag gick upp typ halv elva och gjorde mig i ordning sen så gick jag och pappa ut och skidor det blev en ganska lång tur på ca en timme. Efter det så cyklade jag till min kompis, det var inte lätt att cykla i snön som är 15 cm hög....
Vi stack ut i skogen och tog lite "inspo" bilder. Efter det cykla vi till affären jag köpte godis och sen cyklade jag hem till mig. Det har inte hänt så mycket mer än så.
Vad har ni gjort idag?

  • 5 readers

Likes

Comments

Hej
Idag har jag och min kompis varit ute och sprungit. Vi sprang ett spår på 3,8 km det gick bra. När vi hade sprungit 1 km så såg vi ett ute gym. Som vi gick till. Vi körde lite där sedan så fortsatte vi springa. När vi hade sprungit hela varvet gick vi hem jag till mig och hon till sig jag duschade och sedan kom hon hem till mig igen vi gjorde varmchoklad och kollade på serier. Mys <3

Längtar så mycket tills 9 januari då mitt Friskis kort börjar gälla.

Likes

Comments

Hej!
Det var ett år sedan jag skrev här sen sist......
Hoppas att ni hade en bra nyårsafton. Många av er har säkert nyårslöften. Jag sökte på google på "vanligaste nyårslöftet" kan ni gissa vad det var? Att träna och motionera mer. Jag har själv inte något nyårslöfte. Men som jag har skrivit tidigare så har jag fått gymkort. Så mitt lilla nyårsmål får nog bli att försöka slå pappa i armbrytning.... Får se hur det går.

Har ni några nyårslöften?

  • 3 readers

Likes

Comments

Hej & gott nytt år!
Nu börjar 2016 närma sig sitt slut. Hoppas ert 2016 har varit jättebra och hoppas att ert 2017 bli ännu bättre.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • 3 readers

Likes

Comments