Header

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Helt skakis i benen men med ett leende på läpparna efter dagens benpass efter frukost.

Kände mig taggad och redo för lite knäböj.
Jag har inte kört knäböj på väääldigt länge då min ländrygg fortfarande inte känns helt 100.

Men idag kändes det riktigt riktigt bra och känns som lite styrka finns kvar ändå 🙈 Jag körde stegrande vikter 20-40-70-80kg och där x8 - 3 set innan jag droppade tillbaka till 70 sen 40kg.

Detta gjorde nog hela passet haha.. sån kick och lycka + galen pump.

Fortsatte med utfall, raka marklyft i smith-maskin, goblet-squat, benspark SS liggande hamstringscurls, hacksquat och avslutning med lite rumpa. Såå nöjd 😍

Dax för lite jobb nu fram till stängning.
Hörs senare 💞

Likes

Comments

Recensioner, Tips

Igår hämtade jag ut ännu en tröja med mitt egna tryck på från företaget Profilexpress 😃

Blev samma tröja som jag redan har av märket Craft - fast i vitt denna gång. Så himla skön och fin, snyggt med vitt nu till sommaren också. En av de skönare och bättre tröjorna jag har! Har som sagt tre svarta hemma också hihi 😉

Så tips tips tips - ska ni trycka upp er logga eller namn på produkter så rekommenderar jag företaget Profilexpress ! Går att trycka på i stort sätt allt 😃

Deras hemsida hittar ni HÄR

Likes

Comments

God kväll mina hjärtan!

Jag sitter just nu hemma hos Mamma i soffan nyduschad efter en promenad i skogen tillsammans. Så skönt verkligen!

Idag så gick jag ändå upp rätt tidigt, varit med en tjej jag är kontaktperson åt på förmiddagen och sedan så blev det lite lunch och vidare mot gymmet för bröst och axlar.

Under passet kommer det fram en tjej som berömmer mig, säger att hon läser min blogg osv. Alltså ni förstår inte vad glad jag blev att hon kom fram? Att få höra sådant och att NI - mina bloggläsare - uppskattar det jag gör och att det motiverar er också. Jag blev helt varm i hjärtat verkligen. Det borde finnas fler människor som du, som vågar komma fram och säga sådana ord. Tack fina fina du!

Passet idag gick annars kanon!
Bra med energi och kontakt i musklerna 😃

Inatt sover jag hos mamma, tänkte ta en morgonpromenad imorgon innan frukost tillsammans också.. sedan har jag tid hos Mathilda på Skönhetslyx för att ÄNTLIGEN göra mina fransar. Bästa bästa

Likes

Comments

Hej mina fina!
Tänkte att jag ska avslöja en liten (egentligen väldigt stor) grej för er nu..

Som många av er sett och läst så går jag just nu på diet - och inte bara en diet utan en tävlingsdiet.
Jag kommer att till hösten tävla i grenen Bikini Fitness och jag är så otroligt jävla taggad på detta!

Jag är just nu inne i dietvecka 3 av ca 20 veckor. MEN denna gång har jag valt att inte lägga upp min diet själv som jag gjort innan när jag ''testat'' mig fram utan jag har lagt allt i en coach händer, vilket är en otrolig trygghet för mig och någon man kan bolla med under tidens gång när man är osäker, och som har kunskap och erfarenheten om just att gå på en tävlingsdiet. Mitt val av coach var inte speciellt svårt egentligen, utan jag valde en coach som jag kan lita på, som jag vet har mycket kunskap och som bor nära mig. Jag känner att jag vill kunna träffa min coach och ha henne nära mig om det skulle vara något. En trygghet helt enkelt.
Den tjej som kommer få mig till scen är Felicia Aronsson - in och kika på hennes Instagram här ! 😃

Och teamet jag kommer tävla för är Team EA By Proteinbolaget.
Ett ganska självklart val även där. Eftersom jag redan innan samarbetar med Proteinbolaget sedan långt tillbaka och är ambassadör för dem så känns det även som jag vill stå för deras namn när jag ska tävla. Såå kul 😃

Hoppas ni är lika taggad som jag på att följa med mig på denna resa fram till scenen. 💗

Likes

Comments

Godmorgon mina fina!

Jag sitter just nu och avnjuter en stor skål med gröt och laddar inför lite rygg på gymmet innan jobb vid 12. Skönt med en kortdag på jobbet från 12-18 innan 2 dagars ledighet 😃

Ska berätta att ikväll kommer jag avslöja en liten grej (egentligen en väldigt stor grej) här på bloggen - så missa inte det 👏

Likes

Comments

Måndag:
Armar

Tisdag:
Rygg + mage

Onsdag:
Bröst + axlar

Torsdag:
Ben

Fredag:
Axlar + mage

Lördag:
Vila

Söndag:
Armar + mage

Likes

Comments

Kost & Träning

God kväll mina kära!

Hade ett så jäääkla bra pass förut på gymmet. Körde axlar, mage + lite posering. Energin var verkligen on top, pumpen och styrkan fanns på sin rätta plats idag och allt bara flöt på så himla bra. Jag var lite småseg när jag var på väg dit, men som det oftast brukar va så släpper det när man tar på sig sina hörlurar och sätter igång skön musik - in i sin egna lilla värld helt enkelt.

Sedan åkte jag bara hem, duschade och bytte om innan jag mötte upp Mathias ute. Så vi åkte iväg till vattnet och käkade lite - så himla skön avslutning på denna söndag!

Likes

Comments

Promenad imorse, mysfrukost, matlådor gjorda och sedan åkte vi ut till vattnet för bara ta det lugnt på klipporna i solen.
Perfekt ledig söndag med bästavän helt enkelt.

Likes

Comments

Hallå mina fina!

Full fart idag.
Klockan ställd och upp och hoppa vid 06:30 för formbilder + 75min promenad.

Därefter har jag jobbat fram till halv 2. Sedan har jag varit med Ewelina hela eftermiddagen, suttit ute i solen ett tag innan vi drog till gymmet för ett benpass. Det blev ett förvånansvärt bra pass trots man var rätt seg innan!

Nu har jag, Ewelina och Lollo precis grillat och gjort mat. Så jäääääävla gott! Skippade alltså tacosen och så blev grillat istället - vilket jag inte ångrar 🙈🙌

Likes

Comments