Contains affiliate links

Hej kompisar, igår fick jag hem ett grymt paket fyllt med sockerfria godsaker från Nicks . Som ni vet kämpar jag på med att dels gå ner i vikt, bli starkare och finna en balans mellan träning, bra kost och det goda livet. Och Nick's kan verkligen sin grej när det kommer till det, de goda i livet utan massa vitt onyttigt socker. Har ni testat deras sockerfria produkter?
De sockerfria kexbaren är riktigt goda och perfekta att äta när man är sötsugen. Produkterna finns att köpa online här och i vissa hälsobutiker och mataffärer.

De olika bön pastorna är jag väldigt nyfiken på, jag testade soyabönspastan idag och den var riktigt god. Recept på min middag kommer.

Stevia dropparna ska bli spännande att testa de luktar sååå gott!

Chocodrink har dubbelt så mycket kakao som i vanliga chokladdyckspulver och med prebiotisk fiber som är bra för magen.

Sport crunch, chokladkakor och kexbars, mitt gotteskåp är nu fyllt med massa godsaker. Ser fram emot kommande freagsmyskvällarna.

PROTEINKEX MED CHOKLADÖVERDRAG (glutenfri) Innehållande 30% protein och 10 vitaminer. Fantastisk smak av kex och choklad men helt utan tillsatt socker, vete och gluten. Sötad med NICK'S speciella blandning av naturliga sötningsämnen och prebiotiska fibrer. De finns i 5 smaker.


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

God morgon kompisar. Gårdagens väder var verkligen sjukt. Snöstorm, hagel, sol och regn om vartannat. Låt våren komma på riktigt och stanna. Lilleman är på föris och jag hänger hemma med Isa. Snart dags för frukost nummer två för både mig och lilltjejen. Jag vill tipsa er om tävlingen på min instagram (susanas.se) där kan ni vinna en valfri produkt från Herobilitys sortiment.

Orkar ni inte vara med och tävla kan ni shoppa startpaket med 20% rabatt genom att använda koden: SUSANAS.SE20 eller fri frakt koden SUSANAS.SEFRIFRAKT

Likes

Comments

Go kväll på er. Jag skrev i förra veckan att jag tappat det litegrann med kosten och jag har inte kunnat träna som jag velat heller då vardagen inte gått ihop. Igår började jag att räkna kcal igen för att få kolla på mitt intag, jag behöver ligger i underskott för att kunna gå ner det jag vill. Jag använder mig av appen my fitnesspal, där fyller jag i det jag äter. Grym app som min bror tipsade mig om.

Balans mellan kolhydrater, fett och protein.

Jag tycker det är svårt att äta rätt typ av mat för att uppnå rätt mängd av protein, fett och kolhydrater. Det är riktigt svårt att nå balansen och jag ligger oftast under på protein och överskrider lätt både fett och kolhydrater. Jag har kommit i kontakt med en PT som ska göra ett kostschema till mig efter mina behov och mitt mål. Ser fram emot allt jag kommer lära om kosten och mig själv. Så peppad och motiverad på att nå mitt mål. Mållinjen är n ä r a nu!

Dagens lunch blev rester. Lax i ugnen kryddat med chili och peppar. Spenat och sallad på gurka, paprika och lök.

Likes

Comments

Coolaste grabben i stan, så fin i sina nya byxor och nya snabba skor. Idag tog vi bussen in till stan för att hämta bilen som mannen tog till jobbet imorse. Vi åkte sedan vidare till mina föräldrar och har spenderat hela dagen där. Emilio somnade i bilen på vägen hem helt slut. Inte så konstigt efter allt han gjort, åkt moped, jagat lejon i skogen, hoppat studsmatta, rastat hunden, lekt med sina kusiner och handlat lördagsgodis med sin morfar. Härlig dag med familjen. Jag passade på att handla lite inredning i min favorit butik i Skene. Ni får se det i ett eget inlägg. Ha en go kväll 🖤

På väg till bilen passerad vi en stor graffiti målning som E tyckte var fin.

Likes

Comments

God morgon lördag! Solen skiner och humöret är trots en seg morgon på topp. Livet är för kort för att tjuras och vara bitter. Jag är ensam med barnen idag så vi ska strax göra oss iordning och bege oss ut för att få frisk luft. Isabella mår bättre efter flera dagars feber. Jag hoppas på att tempen är fortsatt låg så vi slipper åka in till sjukhuset och att hon blir sitt vanliga jag igen. Vad hittar ni på idag?

Några av dessa bilderna ska förstoras och skrivas ut. De är så fina mina små busungar som gör mig smått galen emellanåt.

Likes

Comments

I samarbete med Herobility

Hej vänner, jag kan stolt berätta att vi har blivit ambassadörer för Herobility . När jag var på Barnmässan i Karlstad för några veckor sedan kom jag i kontakt med dem och fick en goodiebag med produkter att testa. Nu efter flera veckors test så kan jag med handen på hjärtat säga att det är dem bästa nappflaskorna vi testat. De har:
- Dubbelt antikolik system (unikt)
- Bröstformad dinapp
- Smart mixer nät, trä på locket och vips du har en shaher som mixar innehållet och sedan sätter du på dinappen. Ingen klump längst upp på nappen som det lätt blir med andra flaskor.

Dessutom är de himla fina och de är kompatibla med varandra vilket är supersmart. Inte nog med det så har Herobility har ett samarbete med Childhood och skänker 5 kr för varje såld HeroBottle till dem. Så genom att handla hos dem hjälper man utsätta barn runt om i världen.

HÄR kan ni handla ert startpaket med 20% rabatt. Ange kod: SUSANAS.SE20 så dras rabatten av i kassan. Vill ni handla något annat än startpaketet kan ni använda kod: SUSANAS.SEFRIFRAKT för att få fri frakt inom Sverige. De båda koderna går inte att kombinera med varandra.

Likes

Comments

Contains affiliate links

För någon vecka sedan fick jag hem finpost i brevlådan. Som ni säkert redan vet tycker jag om att fotografera och jag har alltid med mig min kamera vart jag än går. Med två små barn har man tillräckligt med packning så att dra med min stora systemkamera har vart jobbigt. Därför blev jag superduperglad när godingen Olympus Pen äntligen blev min. Jag har länge velat ha den och efter någon veckas användning är jag sååå nöjd, älskar den.


Perfekt att ha med när man ska iväg, den är enkel att använda och den tar riktigt fina bilder. Dessutom är den riktigt snygg. Ni finner den här.

Likes

Comments

Contains affiliate links

Jag bara ä l s k a r att solen är framme och att det äntligen är vår. Jag vägrar mer snö, nu får det räcka. I förra veckan tog vi fram utemöblerna på altanen och firade med årets första eller ja andra fika på utsidan. Det var lite kyligt men ändå riktigt mysigt.

Igår satt jag och letade inspiration till altanen för att få den mer mysig. Vi ska köpa en lounge soffa me har inte riktigt bestämt oss för vilken det blir. Jag vill inte ha en sån där rotting kopia som alla andra har, tycker dom är sjukt obekväma och fula. Istället vill jag ha något mer stabilt och rent.

Vi behöver också köpa nån typ av markis eller parasoll för att skyddas från solen då vi har sol hela dagen på sommaren. Första tanken var en paviljong men vi är osäkra nu. Det kanske räcker med en stor parasoll. Har ni gjort iordning på er altan/balkong än?

Svart, grått och naturinslag hade vart fint tillsammans. Lite som bilderna nedanför.

Bilder från Pinterest.

Likes

Comments

Go kväll amigas. Antar att de flesta av er som läser min blogg är tjejer. Har jag rätt? Tidigare ikväll var jag äntligen tillbaka på gymet efter nästan tre veckors frånvaro därifrån. Vardagen har inte gått ihop plus att förra veckan låg jag med halsfluss och feber.

Det var riktigt skönt och roligt att vara tillbaka. Jag trodde att jag skulle vara helt död men det gick faktiskt riktigt bra. Jag gick på ett tabata pass och visst var fet jobbigt men det är ju så det ska vara. Jag känner redan att jag kommer ha världens träningsvärk i rumpan och benen imorgon.

Jag har legat på normalt instagram av mat de senaste veckorna vilket resulterar i att jag inte gått ner mer i vikt. Jag har tre kilo kvar till min målvikt som jag satte i slutet sv november när jag startade min resa. Min deadline var slutet av april men jag känner inte att jag måste gå ner de sista kilona tills dess.

Jag har ändrat min livsstil totalt och funnit glädjen till att röra på mig genom träning och viktigast av allt är att jag har ett sunt förhållande till mat nu. Jag tar hand om min kropp bättre än vad jag någonsin gjort och ger den den maten och näringen den behöver.
Jag har lärt mig otroligt mycket om kost och även träning vilket jag tycker är riktigt roligt. Jag har mycket kvar att lära och jag är inte klar än men jag känner ingen stress och press på att gå ner i vikt.

Nu vill jag bli fast och bli starkare, bygga en snygg rumpa och tighta till min degiga mage. Tids nog med bra mat och rätt träning kommer jag att nå mitt mål. Det är jag säker på!

Några av mina tips på hur du kan gå ner i vikt:

Ha ett mål som du delar upp i delmål.
Planera upp det du ska äta under dagen så slipper du falla dit och stoppa i dig något onyttigt.
Berätta för din närmaste att du har börjat resa mot ett hälsosammare du. Det är enklare när familj och vänner vet att du ska skippa onyttigheter för att gå ner i vikt. På så sätt kan dem hjälpa dig och motivera dig när det känns jobbigt.
Om du skulle falla dit och ta en kaka på lunchen, skit inte i hela dagen och tänk "jag börjar imorgon igen" NEJ! Ta dig i kragen och fortsätt med den rätta kosten. Det är enklare att gå vidare från ett fusk än en hel dag av massa fusk.
Ta före och efterbilder, mät dig också för att se dina resultat ibland hänger man inte med och har svårt att se viktnedgången med ögonen då är måttbandet jättebra att ha.
Ha tålamod och ge det tid! En hälsosam viktnedgång händer inte på en vecka. Det tar tid, kroppen och huvudet måste anpassa sig och man måste ge den tid, sömn, vätska och bra mat.

Undrar ni något så får ni mer än gärna fråga mig. Jag svarar gladeligen på det jag kan och jag blir väldigt glad när ni skriver att jag inspirerar er. Kan jag, kan ni ❤️

Likes

Comments

I åtta år har vi firat hans födelsedag tillsammans. Jag minns första gången han fyllde år och jag köpte rosor till honom som jag knappt vågade ge för att jag var så blyg haha... Detta året fick han två lotter och ett tjockt silverarmband som matchar med halsbandet han fick av sin familj här om helgen när vi firade honom.

Igår fyllde mannen som gett mig två underbara små barn år. Trettio år blev han. Vi hade en mysig dag med god mat och härligt ute häng hela dagen. Till middag blev det årets första grill, vi grillade fisk spett på lax, sej och tonfisk. Sååå gott! Till det gjorde jag hemgjord potatissallad och grönsaker. Har ni hunnit dra igång grillandet än?

Megastora gatukritor var verkligen en succé, Emilio målade fint på framsidan.

Likes

Comments