Header
View tracker

Lång dag igår då hela em/kvällen spenderades i ishallen, en vanlig torsdag helt enkelt.👌

Men på förmiddagen var det riktigt skönt då vi har ett ganska långt hål. Så passade jag, Mille och Malin på att gå ut en stund och sätta oss i solen. Svängde förbi Espresso House också och köpte med oss lite gott. Skönt med friskluft och sol, ett litet avbrott från allt plugg och långa dagar inomhus.


Kvällens träningar gick ganska bra. Barnen var jätteduktiga och nu har vi börjat få en ordentlig struktur på grupper och fysträning vilket känns jättebra! De i min grupp är 8-13 år gamla vilket är väldigt kul trots att de yngre verkar vara i lite av en trotsålder. De frågar väldigt mycket, vill veta saker, funderar och kommer med ganska kloka tankar ibland. Men jag märker väldigt stor skillnad på de som är lite äldre/mognare och de som är yngre. De yngre tänker inte lika mycket vilket ofta är ganska bra faktiskt. Ofta "bara blir det" och så blir det ganska bra. De som är äldre tänker ofta mer och tvivlar mycket mer på sig själva. Jag får höra väldigt mycket "jag kan inte" "det går inte" "jag suger på det här" osv. Det gäller därför för mig att kunna peppa dem hela tiden så de vågar testa och vågar tro mer på sig själva. Nu i början är det flera stycken som t.ex. aldrig hoppat ett tre hopp. Och ändå säger de att det inte går fast de bara har provat en, möjligen två gånger.

Ibland känns det här jättesvårt och det är något jag får öva på hela tiden. För mig är det jätteviktigt att barnen inte blir rädda för t.ex. hoppa eller göra piruetter, eller nånting på isen egentligen. Jag vill ju att de hela tiden ska våga prova nya saker, och att om de ramlar så ska de ställa sig upp och våga prova igen. Jag vet själv precis hur det är att bli rädd, och det är jag fortfarande. Men jag måste hela tiden försöka förmedla det roliga i sporten och få dem att se att det väger över det läskiga eller det onda när man ramlar. De behöver börja förstå att det inte är dåligt att ramla trots att det kan göra lite ont. Utan att det är så man lär sig.

Det är lite av mitt mål, "orädda" åkare som vill och vågar! Eller vad säger ni?

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Ikväll var jag äntligen med mamma på ett Flex-pass på Friskis. Jag har velat testa det länge eftersom jag är ganska stel och verkligen behöver rörlighetsträning för konståkning, så för att få in det kändes Flex-passen som en bra lösning. Och det var så skönt!! Få sträcka ut alla muskler ordentligt, bra musik och inte jättehögt tempo. Vissa övningar var jobbigare än andra och krävde mer styrka och i vissa var det lite högre tempo i för att få lite flås. Jag tyckte det var en väldigt bra blandning, inte så jobbigt men det kändes ändå ordentligt och jag kommer definitivt ha träningsvärk imorgon!

Så har ni möjlighet att gå på ett flex-pass eller liknande pass med fokus rörlighetsträning, Gör det! Det är verkligen något alla behöver oavsett vilken idrott man utövar, om man bara gymmar eller och man inte tränar alls. Så rekommenderar starkt!💪

Godnatt❤

Likes

Comments

View tracker

Ja nu börjar det verkligen kännas att hösten är här. Tjockare jackor, löven ändrar färg, och det blir kallare och kallare att gå till bussen på morgonen. Väldigt mysigt ändå tycker jag. Äntligen "får man" kura upp sig i soffan under en filt med en kopp te och bara mysa. Men det blir ju så himla fint ute också! Promenader på soliga höstdagar med träd som lyser i alla fina färger☀ ( de promenader jag tänker mig att jag ska ta alltså😌)

Självklart tycker jag om hösten lite extra mycket också eftersom det är då tävlingssäsongen drar igång ordentligt (men också för att jag fyller år hehe✌) Min första tävling är v42 så nu är det bara en månad kvar. Jag beställde ny dräkt för några veckor sen och väntar spänt på att den ska komma. Röd dräkt med långa armar i mesh. Tror det kommer passa bra till min musik från Spiderman. Superspänd på att se hur den blev och hoppas verkligen att den passar! Alltid lika nervöst när man beställer och inte kan prova innan, men det blir nog bra✊

Imorgon är det dags för skolfotografering... Förstår verkligen inte vad det ska var bra för egentligen. Man stressar bara upp sig för att man "måste se bra ut". Och är det ens nån som köper och använder bilderna? Känns bara onödigt. Men jaja, nåt man bara får stå ut med antar jag.

Men det är tidig morgon imorgon så godnatt på er nu. Hoppas ni haft en bra start på den här veckan. ❤

Kvällsmys med te och mörk choklad framför Idol👌

Likes

Comments

Den här dagen kunde inte börjat bättre! Kl 10 imorse släpptes biljetterna till Shawn Mendes konsert i Globen 17maj, och gissa vem som lyckades fixa biljetter till främre parkett?? 😍😭😍 Jag och Angelica ska gå tillsammans och längtar redan! Vi och Ebba var på hans spelning i våras på Fryshuset och det var verkligen helt AMAZING!!! Så hoppas detta blir ännu bättre, större arena och nytt album, som släpps nästa fredag, Tagga!!! De låtar som släppts hittills är riktgt bra, senast "Don't be a fool" som släpptes igår😍

Säljer även två biljetter till konserten på mitten parkett (originalpris) så kommentera gärna om ni är intresserade eller sprid vidare😊

Ha en bra helg!❤

Från Shawns konsert på fryshuset i våras 😍

Nästa fredag!! 🎶

Likes

Comments

Lång dag idag men riktigt roliga träningar imorse. Var ca 40 barn på skridskoskolans första träning och det var verkligen superkul och tiden gick så snabbt! Alla barn var jätteduktiga och vilken energi dom har. Man tänker ju att barn i 3-5/6 års åldern inte riktigt orkar en helt timme på isen men hörde faktiskt inte någon som klagade eller ville gå av. De bara körde på! Vissa fick man såklart lirka lite mer med för att få med. Säkert lite läskigt första gången men efter en stund så var nästan alla på isen med full fart. Jag är riktigt imponerad av dem. Sån energi och glädje som smittar av sig på en gång. När man nästan får tjata på dem att gå av när ismaskinen ska på och spola, då vet man att man har lyckats. Riktigt bra jobb av alla oss tränare måste jag säga, inte helt lätt att ta hand om så många barn men vi gjorde det riktigt bra. Älskar den här sporten och klubben! 👏❤

Godnatt på er. Imorn är det ny vecka nya tag! 💪❤

Tidig promenad till bussen imorse

Likes

Comments

Direk efter skolan igår åkte jag och mina föräldrar ut med båten. Jag har bara varit ute två gånger hittills då det var riktigt mysigt och skönt att få komma ut. Det var ganska mulet igår och blåsigt men idag! Helt fantastiskt, sol och hur varmt som helst. Jag och mamma har legat och solat nästan hela dagen☀

Dock var jag tvungen att åka hem eftersom jag är tränare imorgon bitti. Som tur är går det färja in till Västerås från ön vi låg på så fick ta den hem. Ville verkligen inte åka, var ju så skönt... men samtidigt kul att få va på isen istället, och en helkväll för mig själv, ganska mysigt det också faktiskt. 👌Kollat på House och ätit glass, hur mycket bättre kan det bli?

Men nu borde jag gå och lägga mig, tidig morgon imorgon!

Godnatt❤

Promenad till färjan, fina Ridön!

Lite biologi-plugg på vägen hem

Sämre kan man ha det...😍☀

Likes

Comments

Minst sagt en lång dag, men en riktigt bra torsdag har det varit. Började med matte, sen ett långt hål som vi passade på att ta en fika på 👌Sen lite plugg, engelska och svenska. Efter skolan drog jag till ishallen (som vanligt typ). Äntliga hade konståkningsskolan sin första träning med fys och sen is. Det var hela 24 barn, så kul!! Jag tycket allting gick väldigt bra, fysen, isen, föräldrarna och allt runt om kring. Det bli ju ganska mycket frågor men det är inte så konstigt heller med tanke på att det var första gången.

Efter deras träning hade jag egen träning 2 pass. Det gick helt okej faktiskt, höften kändes inte så mycket för än slutet på sista passet men det funkade ändå. Har äntligen lyckats få till mina växelvändningar!! Min tränare sa att själva vändningarna skulle vara godkända på test. Så glad, tragglat med dom riktigt länge! Så nu är det bara att jobba på fart och rytm genom hela steget för att de ska bli helt godkända.

Att komma hem runt 10 varje torsdag kanske inte är helt optimalt när man börjar 8 på fredagar, men kul är det ju! Lagom trött men lyckades ändå göra mina 20 armhävningar och 20 situps. Just nu gör jag 4 på tå och resten på knä, så lite framsteg har det ändå blivit på ca en vecka. 💪

godnatt på er nu. Imorgon är det fredag!🎉❤

Finaste Mille och Malin❤

Belgisk mörk choklad och en chokladmuffins, kan inte bli för mycket choklad😍

Likes

Comments

Nu var det några dagar sen jag uppdaterade men jag har verkligen haft mycket annat att göra och helt enkelt inte haft tid till att blogga. Tränarmöten, mail som ska besvaras, träningar, skolan, massa plugg! Ja en stor blandning av en massa saker som jag varit tvungen att ta tid till.

Just nu sitter jag i skolan och har bara en lektion kvar, fysik. Kände att jag behövde en liten paus nu då jag suttit och pluggat nästan ca 1,5h nu. Gäller att utnyttja tiden i skolan, då slipper man ta med så mycket hem. Vi har väldigt stora luckor i våra scheman där det är meningen att vi ska plugga på egen hand. Och gör man inte det så kan det blir väldigt svårt att hänga med. Så jag försöker köra så gott det går men idag var det riktigt segt. Efter skolan ska jag till gymmet så jag hoppas att jag kan tagga till lite då och få lite extra energi av träningen. Har lite som måste läsas och gå igenom till imorgon så det skulle verkligen behövs!

Nej nu måste jag sticka på lektion, men ha en bra dag!❤

Inte riktigt så det brukar se ut på fysiklektionerna, men ofta det känns som det.. 😁😂

Likes

Comments

Blev en tidig söndagmorgon imorse men det är bara att vänja sig. Klockan ringde 06:30... Det är så det blir när man ska stå på isen 8:00. Men kul är det ju så vad gör man inte? Såhär kommer alla söndagar se ut framöver, tränare mellan 8 och 12:20. Förhoppningsvis gymmet efter om det finns några krafter kvar efter 4h, men hoppas det så jag också får träna lite. De första 2h är de yngre tävlingsåkarna. Nästa skridskoskolan och till sist konståkningsskolan, men deras träning dröjer dock ett tag till uteisen kommer igång.

Idag blev det i alla fall gymmet tillsammmans med Ebba efteråt. Hon mötte upp mig på rocklunda och vi körde lite överkropp, mest rygg och armar. Jag gjorde chins i gummiband för första gången och det var riktigt kul! Känner sig så stark haha.

Gjorde en jättegod sallad till lunch när vi väl kom hem! Räkor och avokado, så gott!! 😍

Nu blir det att städa lite och sen försöka plugga så man är förberedd på veckan som kommer.

Ha en bra söndag!❤

Isbergssallad, babyspenat, gurka, paprika, tomat, avokado och räkor 👌

Nya favoritövningen 💪😉

Likes

Comments

Skönt med lördag och inte behöva göra någonting nästan. Sov riktigt länge och har väll inte gjort så mycket. Min syster kom hit så vi har typ legat i soffan och kollat på tv tillsammans. Men nu på em kände jag att jag behövde göra nånting i alla fall så det blev en kladdkaka.

Jag verkligen ÄLSKAR kladdkaka men ville inte göra "samma gamla vanliga", den jag alltid gör. Så nu googlade jag runt lite och hittade ett lite annorlunda recept som jag sen gjorde om lite med mer smak. Det är bland det roligaste med bakning. Att man alltid kan ändra saker, lägga till, ta bort, så det blir så som man själv vill ha det. Testa nya smaker och kombinationer. Ibland blir det katastrof och ibland hur gott som helst. Och blir det inge bra, då är det bara att ändra det man tror var fel och testa igen. Vissa gånger blir det inte alls så som man tänkt sig, men ändå riktigt bra, och då har man ju upptäckt något helt nytt. Möjligheterna med bakning är oändliga, det är det som gör det så otroligt kul tycker jag.

Men här kommer receptet så som jag gjorde. Ändra gärna och kommentera hur det blev för er. 😊

Ingredienser

  • 3 ägg
  • 3dl socker
  • 6msk kakao
  • 125g rumstempererat smör
  • 1,5 dl vetemjöl
  • 1 tsk salt eller efter smak
  • 0,5 msk vaniljsocker
  • ca 60-70g mörk choklad 70% (eller vilken choklad man vill)

Gör såhär:

Sätt ugnen på 175 grader. Vispa ägg och socker vitt och pösigt. Blanda mjöl, kakao, salt och vaniljsocker i en lite bunke/skål med en visp eller gaffel. Häll sedan i lite i taget i ägg/sockret, vispa mellan på låg hastighet. Ha till sist i det rumstempererad smöret. Pensla en pajform med lite flytande smör. Häll smeten i formen och tryck i bitar av mörk choklad. Grädda mitt i ugnen i ca 25-30min.

Likes

Comments

Instagram@99larsson