Godmorgon mina älsklingar!

Hoppas att ni har en mysig fredag och njuter av att det äntligen är helg, själv så sitter jag just nu och har just ätit min frukost och ska snart hänga lite tvätt.

Jag hade tänkt att jag ska skriva lite om mina åsikter angående viktnedgång och vad JAG tycker man bör tänka på när man ska gå ner i vikt.

Först och främst, att gå ner i vikt är inte lätt och det är kämpigt och vill man nå sitt mål så får man lägga lite energi och järdrans anama i de, jag hade lätt kunnat nå min ''drämvikt'' för länge sen bara jag hade velat, min ''drömvikt'' är 45kg och idag väger jag 51 kg, det är inget jag skäms över då jag vet att mycket av det är muskler men visst har jag fett på kroppen också vilket leder till nästa punkt.

Skäms inte för att du har fett på kroppen, vi är inga barbiedockor och vi ska alla ha lite fett på kroppen så länge du är nöjd med hur du ser ut.

Kör cardio, det är ett av dom effektivaste säten att gå ner i vikt, du behöver inte stå på crosstrainern i flera timmar bara för att du ska köra cardio, variera lite och byt av ibland, om du tröttnar på att köra crosstrainer efter 20 minuter så byt till löpbandet och kör vidare på det eller ännu bättre gå ut och gå eller löpträna!

Det finns för och nackdelar med att träna på löpband jämfört med att träna utomhus glöm aldrig det.

Glöm aldrig att dricka vatten! Jag vet att jag tjatar så jäkla mycket om mitt jädrans vatten men att dricka mycket vatten när man vill gå ner i vikt och även när man tränar är viktigt!

Ät mindre portioner, halvera dina måltider, ät bara hälften av så mycket som du brukar, det jag brukar tänka på är att ta ett glas vatten innan maten och även efter, på det sättet fylls magen upp av vattnet och man blir inte lika hungrig.

Träna på morgonen, vill du gå ner i vikt så är den bästa tiden på dygnet att köra cardio på morgonen, du ska helst inte äta någonting innan du gör det, anledningen till att du ska träna på morgonen/ köra cardio är för att på morgonen när du vaknar har du som högst ämnesomsättning, om du då går direkt till gymmet eller ut och går eller löptränar så kommer din kropp använda fettet du har på kroppen som bränsle istället för maten du har i magen.

Så det var lite tips och trix jag har till er som vill ha lite hjälp med träningen, om ni har några funderingar är det bara att kommentera så svarar jag så gott jag kan men tills dess får ni ha en fortsatt go fredag!


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Har just kommit hem från en promenad med Nikki och Nala, vi tog oss bara en liten sväng i skogen vilket var super mysigt, är ju så mysigt att bara gå o strosa i skogen.

När jag kom hem igen så gjorde jag snabbt i ordning lite lunch och idag fick det bli en halv vattenmelon som jag både mixade och tärnade, Mums!

Men så nu när jag ätit och varvat ner lite så ska jag hoppa in i duschen och sen ska jag städa upp lite här hemma sen gå till gymmet och idag är det insida och utsida lår som gäller.

Likes

Comments

Godmorgon!

Hoppas ni har en bättre morgon än vad jag har, jag ligger just nu i sängen med en kopp te som jag ska dricka upp strax för imorse när jag vaknade så hade jag jätte ont i halsen och min röst var som bortblåst.

Så idag tror jag nästan att det blir sängen för min del, hade tänkt att börja måla och slipa väggarna i vardagsrummet idag men det får kanske bli imorgon eller senare ikväll.
Vi var iallafall iväg igår och köpte färg och Robin hann även spackla ena väggen, jag var ganska osäker på färgen dock för jag hade o välja mellan 2 olika ljusgrå så jag hoppas att det kommer bli snyggt med den jag valde.
Får semin det blir nå målat idag så ska ni få se hur det ser ut men nu ska jag dricka mitt te sen bara mysa i sängen.

Likes

Comments

Godmorgon alla fina!

Står i köket just nu och funderar på om jag ska dricka lite amino innan gymmet samtidigt som jag har en väldigt ledsen Nala i famnen, hon är nämligen super ledsen för att hon inte får gå in till dom andra hundarna så hon gråter lite just nu men hon ska snart få gå in till dom igen, jag vill bara inte att hon ska vara med dom nr dom äter för då slutar det med att hon äter upp all deras mat haha.

Jag har lite funderingar angående tavlorna som jag la upp igår, jag har väl lite beslutsångest om man säger så så jag tänkte låta er hjälpa mig och bestämma och även låta höra era åsikter om vad ni tycker, det de handlar om är iallafall om jag ska ha text till en tavelgrupp eller bild, slänger in en bild här på dom 3 olika alternativen så kan ni väl kommentera vad ni tycker ser bäst ut.


Likes

Comments

Hej alla kära!

Hoppas ni har haft en bra start på denna vecka och att ni har en fin tisdag, själv så håller jag just nu på att tvätta lite kläder och gruvar lite över hur sjutton jag ska göra med akvariet, det är nämligen så att vi har beställt hem 2 nya soffor som kommer nästa vecka så idag ska vi slänga ut den gamla soffan och sen ska vi även ställa i ordning alla möbler så att vi kan börja måla inne i vardagsrummet.

Vi ska nämligen måla om inne i vardagsrummet för jag trivs inte alls med dessa tapeter längre, det är super mörkt enligt mig så vi ska måla om det till vitt och så ska vi ha en fondvägg på den väggen ni ser på bilden och vi har redan hittat tapet så allt är klart, vi ska bara åka och handla det också men tapeten som vi valt får ni se senare hihi.

Någonting som jag fundrar lite över dock är ju som sagt akvariet, som ni ser så har jag tagit ut alla växter ur det men vi måste tömma det och sen även fånga alla fiskar innan vi ens kan rubba på det för akvariet väger en hel del redan när det är tomt och det rymmer ju ändå över 170 liter i det så det kan ni tänka er blir en del vikt.


Likes

Comments

Godmorgon!

Ska just till att äta frukost med Robin och även kolla lite film.

Idag kommer det bara bli en lugn dag hemma med mys och film, det är inte så jätte bra väder ute idag så då passar det bra med en filmdag.

Likes

Comments

Hej på er och godmorgon!

Klockan är snart 8 på morgonen och det är lördag, jag borde egentligen ligga och sova nu men jag blev pigg efter min frukost så nu sitter jag här framför datorn istället.

Idag kommer jag ha en sjukt sjukt sjukt tråkig dag, det är dåligt väder ute och Robin är påväg ner till Göteborg just nu då han och hans kompisar ska på Liseberg och vara där hela dagen, klart att jag också hade velat följa med istället för att sitta hemma men det var endast killar denna gång så nästa gång får jag säkert följa med, kan man ju hoppas på iallafall.

Frukosten idag bestod iallafall av ett glas vattenmelon, känner att jag inte ville ha nå mera än det för igår så kom Robin hem med en hel kasse med onyttigheter till mig som han försökte trycka i mig, det var allt från chips till choklad så jag var ganska mätt en stund där på kvällen men lyckades pallra mig till gymmet och köra ett benpass och även lite löpning, måste fortfarande hitta ett par bättre löparskor som jag kan springa i utan att få ont i smalbenen och fötterna så ska nog fråga R om vi kan åka till Västerås imorgon kanske o se.

Nu ska jag iallafall bara sitta här och kolla Youtube och dricka vattenmelon, kanske tar mig till gymmet senare ikväll också.

Likes

Comments

Godmorgon på er!

Sitter i soffan på jobbet just nu och har bara 2 timmar kvar innan jag får ta helg o de klagar jag inte direkt över.

Första veckan har vart bra iallafall och nu blir det ledigt i 2 veckor sen börjar jag den 24e juli igen, jag trivs verkligen hör och är så glad över att jag hamnat med dom brukare och personal som jag har gjort.

Men nu är det snart helg och ledigt igen och Robin och jag ska ha en mysig eftermiddag och kväll tillsammans med middag och så ska vi ut och se om det kanske går att bada.

Likes

Comments

Godmorgon kära läsare!

Jag har just vart ute på morgonens promenad med vovvarna och sitter nu här vid datorn och har världens konstigaste känsla i magen, det gör inte ont men det känns som att jag typ har mens fast jag inte har det, jätte konstigt jag vet.

Hur som helst, idag försov R och jag oss, vi vaknade av att Robins kollega ringde till mig och väckte oss då Robins mobil dött under natten så det var bara att skynda sig upp och packa matlåda och se till att få iväg R snabbt då hans kollega stod utanför och väntade, när R sedan hade åkt så tog jag som sagt ut hundarna och nu sitter jag här.

Jag hade tänkt att gå till gymmet snart men vill bara få bort den här konstiga känslan i magen först, ska prova ta mig lite te och se om det kanske hjälper.

Likes

Comments