View tracker

Träning, Vardag

Idag upptäckte jag någonting ganska så roligt faktiskt. Jag tog på mig ett bar gröna jeans imorse innan jag cyklade till jobbet, och under dagens gång kom jag på mig själv flera gånger med att behöva dra upp dem, gång på gång för att de alltid hasade ner sig. Till slut insåg jag ju varför; de har blivit för stora! Ett par byxor som får några veckor sedan satt nästan lite tight, sitter nu relativt löst och kräver snart ett skärp runt midjan. Det var en härlig känsla! När man faktiskt får det svart på vitt att det sker skillnad, inte bara på några siffror på vågen.

Med den motivationen i bakhuvudet tog jag mig iväg till gymmet ikväll för ett kortare konditionspass. Det gick bra, det blev 20 minuter löpning på bandet och 20 minuter på crosstrainern, det brände bra! Jag avslutade det med lite styrka för rumpan, bara för att jag kände att jag ville fylla ut passet lite och att det dessutom var ett tag sedan jag tränade den lilla baken. Så det kändes skönt!

Nu tänkte jag ta och sova, det är tidig fredag som gäller för mig imorgon, 6.45 börjar jag. Men då har jag ju sådan lyx att jag bara går till klockan 13, en perfekt fredag! Godnatt. ❤

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

View tracker

Mat

Godmorgon! Jag sitter för stunden med en gröttallrik framför mig som jag ska försöka få i mig innan jag måste på jobbet. Men det är inte någon vanlig tråkig havregrynsgröt, utan någon slags banangröt, typ. Hur som helst så tänkte jag dela med mig av receptet till den, då den är så sjukt god och otroligt mättande!

  • 1 banan
  • 1 ägg
  • 1 dl havregryn
  • 1 dl mjölk
  • salt
  • smör till stekning

Detta är vad du behöver, och om ni som jag tänker att ägg låter sjukt stört, så är det helt normalt. Men prova, det är sjukt gott! Börja med att mosa bananen och steka den i ca 1-2 minuter i kastrullen med en liten klick smör. Kläck sedan i ägget och rör om noga tills det fått en fin konsistens, nästan lite äggröreaktigt... Ca 1 minut iaf. Tillsätt sedan havregryn, mjölk och salt och blanda. Låt det småkoka tills det blir en gröt, rör om under tiden så det ej bränner fast. Servera med goda bär 👍 Så himla gott, och man håller sig väldigt länge på den! Testa!

Likes

Comments

View tracker

Träning, Vardag

​Vet ni vad, jag är helt slut efter gårdagens bodypump. Varenda muskel i kroppen värker och det är superskönt, men jobbigt på samma gång. Planen för denna onsdagkväll var egentligen ett konditionspass på gymmet, men när jag kom hem från jobbet strax efter fyra idag var det ingen ork där. Jag var helt slut. Jag ställde mig för att laga lite middag och bestämde mig då för att ikväll fick bli en vilokväll, och att jag får ta konditionspasset imorgon istället, då jag egentligen tänkt mig en vilodag. Efter att ha ätit en god fiskburgare till middag med familjen och sedan landa i vardagsrummet kände jag att det var helt rätt beslut. Imorgon har jag mer ork, då kan jag köra 110%. 

Jag, Elvira och pappa hann med ett besök till farmor och farfar då pappa skulle hjälpa dem med några praktiska saker. Det blev ett kort, men som vanligt väldigt mysigt besök. När jag kom hem igen hoppade jag in i duschen och sedan hamnade jag här, i sängen, snart redo för att sova. 💤

Förutom att det varit en trött och smärtsam dag idag så har jag varit på väldigt gott humör, tack vare morgonens vägning. Precis som förra onsdagen ställde jag mig på vågen och knep igen ögonen så hårt jag bara kunde, jag vågade inte titta, det kändes så nervöst efter veckan som varit. När jag kände mig redo tog jag modet till mig och kikade ner på siffrorna. Jag var tvungen att dubbelkolla, kanske till och med trippelkolla, men det stämde; 0,5kg hade jag gått ner. Ett fruktansvärt bra resultat med tanke på mina 4 dagars vila, födelsedagsfirande med tårta och godsaker, vinkväll med vänner och ett biobesök med pojken. Jag är otroligt nöjd, det kändes bra. En otrolig lättnad. Men trots det så vet jag att det blev mycket fusk denna veckan och jag har redan bestämt mig för att göra det annorlunda nu. På lördag väntar födelsedagsmiddag för min syster (ja det är samma som förra helgen men denna gång är det med hennes alla kompisar och lite mer åt det party-aktiga hållet kanske, inte med familjen som var förra helgen) så det får bli min cheatday denna veckan, tills dess ska jag hålla mig. Och det ska jag väl klara? Fixar jag att gå ner ​minst ​0,2kg tills nästa onsdag så har jag nått mitt nästa delmål, vad finns det annars liksom? 

Ska lägga mig och läsa lite motiverande blogginlägg på viktklubbens hemsida nu, faktiskt väldigt peppande att läsa vissa såna. Mycket inspiration och motivation för att klara dagar och veckor! Hoppas ni har haft en fin dag, godnatt! 

Likes

Comments

Träning, Vardag

Hej på er! La mig precis i sängen efter en lång dag. Stängning på jobbet och efter det var det raka vägen till gymmet som gällde, där hann jag köra 10 minuter på crosstrainern innan det var dags för ett sjukt svettigt bodypump-pass med Lollo. Galet härligt var det, efteråt iallafall... 😉

När jag kom hem åt jag middag och duschade och nu är jag redo för sömn, är så otroligt trött faktiskt. Och nervös. Imorgon är det ju onsdag och efter denna vecka med sjukdom, vila o födelsedagsfirande så känns vägningen inte jättelockande.. Men det får gå som det går, man blir ju sjuk ibland!

Nu kallar kudden på mig, godnatt!

Likes

Comments

Vardag

Hej! Jag ber om ursäkt för bloggtorka de senaste dagarna men som jag skrev i torsdags så blev jag sjuk, och i fredags var jag hemma från jobbet så då låg jag mest och sov och kollade på serier. Jag bakade även lite inför kvällen då vi skulle fira min storasyster Lollo som fyllde 27 år. Helgen har då bestått av vila, firande och mysdag med Jimmy. En härlig helg! Nu är jag så gott som återställd (lite snuva som kvarstår) så ikväll är det träning som gäller! Jag och Lollo ska på ett gruppass, multi-training, klockan 19.20. Men jag tänkte faktiskt passa på att gymma lite innan det! Då det är mestadels styrka på det passet så känner jag att jag gärna kör lite kondition och sådär på gymmet innan, nu när jag har haft 4 vilodagar känner jag att jag vill ligga i lite inför onsdagens vägning, den känns faktiskt lite jobbig i nuläget... Men jag ska göra mitt bästa, sen kan man ju inte heller göra så mycket åt att man är sjuk!

Nu har jag iallafall precis kommit hem från jobbet, så ska vila lite o se på någon serie innan det är dags att göra någon middag och sedan åka in till gymmet. Jag åker nog vid 17.30 någon gång.

Ha en fortsatt härlig dag, vi ses!!

​Lite bilder från helgen, det var en rätt bra helg faktiskt!!

Likes

Comments

Träning

Jag hade tänkt länka till passet jag gjorde igår, redan i gårdagens inlägg, men YouTube var inte min vän igår så det funkade aldrig, därför tänkte jag länka det nu!

​Ligger förövrigt hemma för tillfället och är sjuk, IGEN! Inte så roligt alls, jag som tänkt gymma ikväll... Får bli vila istället. Mår verkligen inge bra.

Likes

Comments

Träning

Nu har jag precis landat i sängen efter en lång dag. Föräldramötet gick superbra, och tog inte alls riktigt så lång tid som vi väntat. Så när jag kom hem strax efter halv 8 någon gång så tog jag på mig träningskläder och gick ner i källaren där jag satte på ett youtube-klipp i form av ett träningspass. Passet för idag fick bli 30 minute full-body workout, sjukt bra och roligt pass! Jag hatar det under tiden men efteråt känns det så otroligt skönt. Härligt att få någon slags träning gjord idag!

​Nu ska jag snacka lite med pojken på skype, saknar honom ju. Sedan ska jag ta och sova, nya tag med arbetsdag imorgon. Godnatt! ❤

Likes

Comments

Vardag

Hej! Ikväll är det föräldramöte på förskolan som gäller, så det blir svårt att hinna med någon träning tråkigt nog. Jag slutade klockan 16 och ska vara tillbaka på jobbet klockan 17 så nu är det snabba ryck att fixa någon middag innan det är dags att återgå.

Eftersom det är onsdag idag var det vägning som gällde, och med mina två sjukdagar i bagaget och gårdagen som inte blev någon träning så var jag rätt säker på ett bakslag, och var hyfsat redo på det även. Men, tji fick jag; 1,5 kilo hade försvunnit denna vecka! Alltså vilken otrolig lättnad. Jag är såå glad! Hittills är det alltså 6,7 kg som försvunnit på ca 1,5 månad. Heja mig 🙌🏼

För övrigt är jag fortfarande hur nöjd som helst med mitt nya hår. Fortfarande ovan också men det börjar komma sakta men säkert!

Kolla så vuxen jag ser ut 😏 Nu ska jag skynda i mig lite mat!

Likes

Comments

Annat

Detta är för tillfället en av mina favoritlåtar! Älskar att lyssna på den när jag tränar, när jag städar, när jag sminkar mig, ja när som helst. Den är så otroligt peppande och jag blir hur taggad som helst av att lyssna på den, så den är ett måste att ha, speciellt när jag tränar!

Likes

Comments

Vardag

Är färdig hos frisören nu, och såååååå nöjd!!! Alltså så sjukt fräscht och härligt! Väldigt, väldigt ovant men det kommer väl.

Det blir för övrigt ingen gruppträning ikväll, då det var fullbokat då jag skulle boka. Men vi kör på gymmet istället, så det blir nog bra. 😊 Har precis käkat hos syrran nu, så ska byta om och smäla maten (och frisyren) sedan drar vi till gymmet.

Puss o kram skumbanan 🍌

Likes

Comments