Min mage knyter sig när jag läser en artikel om att mer än en person om dagen tar livet av sig som sökt hjälp av psykiatrin. Över 400 personer på ett år. 1643 personer på 4 år.
Anledningen? Brist på kommunikation mellan vårdavdelningar, brister i tillsynen och att riskbedömningen gällande självmord varit bristfällig.
Barn och ungdomar dör.
Jag minns själv hur lång tid det tog för mig att ens få en tid till en psykolog, trots att jag höll på att förlora fotfästet och mina föräldrar stod handfallna.
Varför får det gå till såhär? Vart ska man vända sig om man inte orkar mer och om de som ska hjälpa en inte gör det?

Jag har läst att det är brist på personal, men hur kan man ta in folk som är självmordsbenägna om man inte ens har tillräckligt med personal? Det är liv det handlar om.
Vi måste visa omtanke till varandra, bry oss och hjälpa. Visa de vi älskar att dom är älskade, krama varandra lite för hårt och hålla varandras händer lite för länge.

Jag önskar verkligen att det blir en förbättring och att de som behöver hjälp får det, och till alla som kämpar varje dag med psykisk ohälsa - ni är starka och det kommer att bli bättre.
Puss

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Hej! Idag har jag äntligen varit och tatuerat mig så jag är på asbra humör, jag gjorde en mandala runt min ros hos bästa Tomas. Efter att jag var färdig där så åkte jag och köpte en hamburgare och sen åkte jag hem, så nu sitter jag och solar och väntar på att gubben min ska komma hit.
Jag tänkte åka och köpa målarfärg men jag orkade inte, men jag har iallafall fått för mig att jag ska måla om mitt vardagsrum! Får se om jag åker sen eller gör det imorgon. Fan va mina pengar flyger iväg just nu, haha.
Puss!

Likes

Comments

Igår kväll så åt jag, M och Erik sushi och åkte till en sjö för att köra Eriks radiostyrda båt, vem köper en radiostyrd båt för flera tusen? Förutom Erik då, haha. När vi kom hem så färgade baby mitt hår och sen på natten åt vi ost o kex innan Erik drog, sen gick vi och la oss.
Imorse drog jag och mamma till IKEA för att köpa saker som jag behöver till huset, vilket är rätt mycket. Handdukar, kastruller, köksredskap, lampa osv.. det blev under 3000kr så jag är fett nöjd. Dock hade jag på mig mina ballerina-skor så jag har sjuuukt ont i mina fötter nu, men jag är glad ändå! För imorgon ska jag åka och tatuera mig, bästa känslan i hela världen. Vad jag ska tatuera får ni se imorgon.
Puss!

Likes

Comments

Tror jag och M somnade runt 4 inatt, vi hade vår käära vän Erik på besök och tiden bara flög iväg, sjukt mysig kväll! Dock struntade vi i fruktsalladen igår så jag gjorde det till frukost till mig och M, jag älskar frukt men äter det verkligen för sällan.
Klockan 15 ska jag träffa en doktor och utreda om jag har migrän, för isånnafall får jag inte använda mitt preventivmedel. Får se hur det går.
Puss!

Likes

Comments

Just nu känner jag mig sjukt duktig, men varför undrar ni då (tror jag och även om ni inte skulle undra så ska jag svara på det haha). Jo för jag har nu på kvällskvisten åkt till affären och handlat hem mat och frukt, sen har jag damsugit och städat hela min stuga och nu väntar jag på Erik och M som jag ska göra fruktsallad åt. Wifeyyy.
För några timmar sen kom Amanda och hälsade på, vi snackade mest skit som vanligt. Min hund blev asglad och låg i hennes famn under hela tiden hon var här haha.

Puss!

Likes

Comments

Igår packade vi in oss i bilen och åkte hemåt från dalarna, M fick köra hela vägen då jag hade tryckt i mig en åksjuketablett som gjorde mig dåsig och trött. Vi stannade först vid grangärde och köpte massa goda drycker, sylt och marmelad, därefter åkte stannade vi i västerås för att äta lunch på burgerking.
Det tog ca 5 1/2 timme hem och T klagade inte en ända gång, så duktig. När vi väl kom hem så åkte M iväg så jag tog med T och badade med Sandra. Sååå mysigt!
Imorse lagade mamma pannkakor till oss, älskar pannkakor mer än livet. Synd bara att min mage inte pallar varken ägg, mjöl eller mjölk HAHA.
Puss

Likes

Comments

Fredag kväll. Jag ligger i sängen med T bredvid mig, M står i duschen och jag känner mig glad. Glad över att ha så fina människor runt mig, glad över att ha lyxen att åka upp till vårt landställle, glad över att magen är full av glass, marränger och choklassås.
Egentligen skulle vi åkt hem idag, men så blev det icke. Men imorgon bär det av, jag måste ju hem och vattna min aloe vera växt och träffa Sandra o Penis innan dom drar till Rhodos.
Nu ska jag o gubben glo film, jag hade köpt lite gott att ha på resan imorgon men M började smaska på det nu, haha. Här har ni en bild på mitt nya armband o ring från M och en bild från idag när vi spelade crocket!
Pussss

Likes

Comments

Fan va vi har det bra. Speciellt T, haha, han skrattar konstant. Äter blåbär direkt från busken, simmar i poolen, leker med hundarna.
Jag fick nyss ett armband av M, och igår fick jag en ring till lillfingret, så jag är jävligt nöjd. Armbandet var av märket snö of sweden, mitt favoritmärke!
Nu är vi och badar igen, tredje dagen i rad som T chillar i poolen, sen ska vi till lekpeken och ikväll blir det middag på sixten jernbergs resturang.
Puss!

Likes

Comments

Jag önskar ibland att jag hade fått panikångest i 20-årsåldern, då hade jag sluppit vara 12 år och slitas i stycken dag in och dag ut utav ångest och känslan av att inte förstå.
Då (2008) skrevs det heller inte lika mycket om ångest och psykisk ohälsa som nu, idag kan vi läsa om ångest i princip överallt och hjälp erbjuds på många olika sätt. Om jag hade fått ångest senare än i 12års-åldern så hade jag nog haft mer förståelse, fått hjälp snabbare och kunnat läsa om och prata med likasinnade på sociala medier.

Jag kommer aldrig att glömma mina värsta attacker, hur jag stod ute i snön i bh och trosor och grät. När jag försökte hoppa framför en lastbil. När jag låg i fosterställning och krampade, skrek och grät. Alla gånger jag tänkte att jag inte ville leva längre. En sån där enkel sak som att gå och köpa mjölk blev som ett TV-spel där man ska ta sig från punkt A till punkt B, bara det att vägen kantades av lava, bergstoppar, iskallt vatten, köttätande växter och allt hemskt som man kan tänka sig.

Det var nio år sen jag fick min första panikattack och vägen därifrån har varit lååång. Strax efter att jag drabbades av ångest så avled min lillebror i en olycka och kort därefter blev jag utsatt för ett övergrepp och ingen i samhället trodde på mig. Jag blev hatad, mordhotad, sviken.

Det blev helt enkelt lite för mycket för mig under 3-4 år och trots att jag är 21 år nu så är det fortfarande mycket som sitter kvar. Vissa dagar kommer jag inte ens upp ur sängen, det spelar ingen roll om vi har planer och att vara vän med mig blev som att vara vän med Harry Potter i sin osynlighetsmantel.
Jag dricker inte alkohol för det skrämmer mig, jag hatar folksamlingar och jag svarar aldrig i telefon. Känner ibland att jag måste ta i med hela kroppen för att kunna ha en normal konversation.
Jag äter fortfarande antidepressiva, 100mg om dagen, varje dag, och har gjort det sen 2013.

Men trots all skit, mina vänner, så står jag här idag. Jag minns inte när jag senast fick en "riktig" panikattack, jag är ärlig när jag säger "jag mår bra" och jag har drömmar om framtiden. Äntligen.
I fucking did it.

Vad har hjälpt mig?
Jag har fått hjälp av psykologer och doktorer på först BUP och sen capio. Dock har jag väldigt dåliga minnen av BUP. Jag tuggade fluoxetin något år, men det funkade ej för mig så jag fick byta till sertralin. Det äter jag fortfarande. Jag red mycket i början, hästar och djur överhuvudtaget har hjälpt mig väldigt mycket. EMDR -behandling har hjälpt mig med mycket efter lillebrors död. Boken "ingen panik". Man hittar sina små knep på vägens gång, man får pröva sig fram och be om hjälp.

Det finns hjälp att få!!
Om du går i skolan så be om att få prata med skolsköterskan eller skolkuratorn.
1177 - vårdguiden.
116 111 - BRIS. Dit kan du som är 18 eller yngre ringa för att få prata med en kurator.
0771-22 00 60 - hjälplinjen.
90 101 - självmordslinjen.
020-50 50 50 - kvinnofridslinjen.

Man kan alltid gå/ringa till vårdcentralen och be om hjälp. Mindfulness har hjälpt många!

Viktigt att tänka på vid en panikattack: Det är inte farligt. Det kommer gå över och det är okej att känna som du gör. Känslorna du känner är helt normala men dom kommer i fel situation.

Lär dig att andas, andningen är sjukt viktig!

Likes

Comments

Godmorgon! Nu sitter vi i vardagsrummet och gosar, M sover och T kollar paddan och Lova visar mig nån app där man dansar o nynnar typ.
Igår så gick vi till poolen för att T och Lova skulle bada, dock gick T bara ner till magen sen ville han sitta inlindad i en handduk resten av tiden haha. Efteråt gick vi till lekparken, det tyckte han var superkul, jag tyckte det var mindre kul då jag frös och fick ont i ryggen av att krypa i tunneln hahaha. Efteråt så åt vi ost, kex, skinka, oliver m.m, riktigt mysigt att sitta alla samlade och äta gott.
Idag tror jag att vi ska fiska, förra året så fick vi typ 6-7 fiskar men när M skulle rensa dom så fanns det typ en halv file kvar HAHA. Så idag kastar vi nog tillbaka fiskarna i sjön.
Puss!

Likes

Comments