Jag är bortskämd, har aldrig haft direkta sömnproblem förutom vid enstaka tillfällen. Men de senaste tre nätterna har jag vaknat upp efter någon timma. Varit orolig, snabbtänkt, hungrig och rastlös. Någon timma senare har jag blivit jättetrött och lyckats somna om.

Anledningen till detta lär vara att jag ökat mitt intag av koffein. Det svåra där är att jag knappt känner mig piggare av drycken så det känns inte rättvist att effekten ska komma och sabba när jag sover.

Ska framöver hålla mig till två små Nespressos om dagen, på morgonen innan träning.


Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments